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時(shí)間:2017-05-03 16:00:24 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 1116
我27歲,未婚,患乳腺增生已經(jīng)三年多了,這個(gè)病說(shuō)嚴(yán)重不至于乳腺癌那樣聽聞色變,說(shuō)不嚴(yán)重確實(shí)很折磨人,而且隨時(shí)都有惡化嚴(yán)重的風(fēng)險(xiǎn),總之不能徹底治愈,很痛苦!這篇筆記會(huì)講到一些預(yù)防方法,并非專業(yè)醫(yī)師只是個(gè)人總結(jié)的親身經(jīng)驗(yàn),如果病癥很嚴(yán)重,還是建議大家先去醫(yī)院檢查,聽取專業(yè)醫(yī)生的建議。
一、乳腺增生的病癥表現(xiàn)
1、腫塊
患乳腺增生在乳房?jī)?nèi)會(huì)出現(xiàn)腫塊,用手摸有明顯的刺痛感,剛開始大小如蠶豆,如果不及時(shí)治療后期會(huì)增大。
2、乳腺變形
腫塊的地方皮膚會(huì)突起,局部皮膚會(huì)出現(xiàn)橘皮一樣的形狀,平時(shí)洗澡多注意觀察。
3、乳頭溢液
乳頭溢液就有點(diǎn)嚴(yán)重了,而且表現(xiàn)特征很明顯,乳頭流出的液體會(huì)呈現(xiàn)出血性或者是漿液血性,發(fā)展到這種程度的立即就醫(yī),不要再拖了。
二、如何預(yù)防
1、調(diào)整情緒
我得乳腺增生是因家中親人離世,那段時(shí)間悲痛欲絕一直生悶氣心情抑郁,結(jié)果一下子就堆積了很多腫塊,此后出去旅游了一段時(shí)間調(diào)整了下心情,明顯好轉(zhuǎn)。
之后去了外企工作,從面試時(shí)三十人中殺出重圍,到唯一一個(gè)正式拿到offer,這份工作我看的很重,
很緊張,工作壓力巨大,每天開會(huì)加班熬夜,回到家中一點(diǎn)不順心就脾氣暴走,甚至壓抑到咆哮,最終導(dǎo)致舊疾再犯。
女孩子一定不要生氣,如果有患抑郁癥的朋友,要嘗試去用不同的方法調(diào)整你的情緒,一旦乳房出問(wèn)題后果很嚴(yán)重,我壓力大的時(shí)候去成都的峨眉山或者是貴州的千戶苗寨住一段時(shí)間,遠(yuǎn)離都市讓自己靜下心來(lái)。
注意是始終說(shuō)的是調(diào)整,不是控制,壞情緒宜疏不宜堵,越是控制越是壓抑,尤其是生悶氣,簡(jiǎn)直就是乳腺病的頭號(hào)殺手,可以嘗試傾訴或者是寫出來(lái)。總之不要憋在心里,太傷身體了。
至于壓力,現(xiàn)在的女孩子都很要強(qiáng),在工作生活上都不愿意服輸,但是身體健康才是親人對(duì)你最大的渴望,如果壓力太大就放下吧,如果努力太痛苦就不要為難自己了。貧窮有貧窮的過(guò)法,富裕有富裕的過(guò)法,一切痛苦都來(lái)源于膨脹的欲望,這是我患病之后悟出來(lái)的道理。
2、忌口
乳腺疾病的禁忌就是激素,此前因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)經(jīng)常便秘,早晚都要喝蜂蜜檸檬茶,最后才知道蜂蜜含有大量激素,會(huì)惡化病情。
所以將蜂蜜換成了生燕麥,粗糧也可以有效的緩解便秘,而且不會(huì)有激素,每天用開水沖服,效果很好。此外黃豆里面有激素,這些豆制品也要注意。
3、檢查化妝品
因?yàn)楸忝亟?jīng)常臉上長(zhǎng)痘痘,我用的化妝品要么是祛痘的,要么是美白淡化痘印的,這些化妝品肯定是是含有激素的。因?yàn)榧に仉m然有害,而且國(guó)家也明確規(guī)定這些產(chǎn)品不能作為化妝品的添加劑,但是為了達(dá)到消炎美白的作用,很多廠家還是會(huì)使用。
所以我立刻停用了那些化妝品,改用食料的方法,多吃水果大量喝水,泡生燕麥的水喝,堅(jiān)持一段時(shí)間便秘完全好了,臉上再也沒有長(zhǎng)痘痘。
那段時(shí)間我也不敢用化妝品,就買強(qiáng)生的嬰兒霜擦臉,每天用全礦泉水多做水面膜,反而比使用護(hù)膚皮的時(shí)候皮膚狀態(tài)好很多。
4、調(diào)理月經(jīng)
中醫(yī)有個(gè)理論“通則不痛",意思就是身體暢通了,就不會(huì)有疼痛感,之所以乳房有郁結(jié)的腫塊,很大程度上和月經(jīng)的走量也有關(guān)系。
我之前痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)候就吃止痛藥,導(dǎo)致每次來(lái)的時(shí)候量特別少,基本一天就完事,用不到三片姨媽巾,長(zhǎng)期的毒素堆積體內(nèi),就會(huì)形成郁結(jié)。
這就是為什么有的女孩子來(lái)姨媽之前,乳房會(huì)脹痛,月經(jīng)一結(jié)束乳房的脹痛感就消失了,其實(shí)是一個(gè)道理。
5、更換內(nèi)衣
現(xiàn)在很多女孩子都知道買無(wú)鋼圈一片式的內(nèi)衣了,因?yàn)榇┲娴暮苁娣?,不要因?yàn)樾愿泻每撮L(zhǎng)期帶鋼圈的,多穿穿那種一片式無(wú)痕內(nèi)衣,去挑合適的Size,比起下垂什么的,我覺得健康才是第一啊。
6、定期檢查
過(guò)一段時(shí)間去醫(yī)院檢查下,那些經(jīng)常小病不斷的人,其實(shí)很難發(fā)現(xiàn)大病,因?yàn)樗麄儎?dòng)不動(dòng)就去醫(yī)院,經(jīng)常檢查,有個(gè)毛病都能早發(fā)現(xiàn)早治療,相反那些一年到頭都不頭疼腦熱的人,突然發(fā)現(xiàn)個(gè)什么病,就是大病。
這也不是絕對(duì)的說(shuō)法,但是確實(shí)要常檢查,我自己就是屬于前者,平時(shí)手上哪里長(zhǎng)個(gè)痘痘啥的都要去檢查下才放心,生怕是什么治不好的病,三天兩頭跑醫(yī)院。
自從發(fā)現(xiàn)了乳腺增生,隔一兩個(gè)月就要去檢查下,生怕惡化嚴(yán)重,以至于乳腺增生剛開始出現(xiàn)的時(shí)候就檢查,到現(xiàn)在也沒太加重。
以上是我總結(jié)的一些預(yù)防方法,治療方法我不細(xì)講了,每個(gè)人的病癥不一樣,建議大家去看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)生的建議和方法針對(duì)性的治療篇幅有限,如果還有沒講到的歡迎大家在評(píng)論里補(bǔ)充。
喜歡的點(diǎn)個(gè)贊就是對(duì)我最大的鼓勵(lì),我會(huì)繼續(xù)分享一些有用的知識(shí),覺得有用的可以收藏或者分享給身邊的親人。明天給大家分享關(guān)于發(fā)際線的問(wèn)題,想了解的可以關(guān)注我,早早來(lái)圍觀。
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