久久精品国产亚洲欧美,亚洲AV

三伏貼能減肥嗎？三伏貼怎么貼貼哪里可以減肥

時(shí)間：2017-07-13 08:48:51 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 1441

大家有沒(méi)有覺(jué)得最近的天氣變得特別熱呢！沒(méi)錯(cuò)，三伏天到了，三伏天氣很多人開(kāi)始進(jìn)行三伏貼的養(yǎng)生項(xiàng)目，無(wú)論是醫(yī)院還是養(yǎng)生館都十分火爆，那么，三伏貼可以減肥嗎？怎么貼？

三伏貼能減肥嗎

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是由于脾虛，不能運(yùn)化水濕，體內(nèi)濕邪過(guò)剩引起的，治療的話，可以健脾益氣，利水滲濕等。穴位貼敷是中醫(yī)特有的治療方法，藥物通過(guò)人體的穴位，可以起到很好的治療作用，你可以采用這種方法來(lái)減肥，但具體的效果是因人而異的，效果可能是不明顯的，建議你去醫(yī)院中醫(yī)科求治，給予貼敷治療，看看療效。

三伏貼能減肥嗎？三伏貼怎么貼貼哪里可以減肥

三伏貼貼哪里可以減肥

三伏貼減肥的效果并不明顯，下面提供幾個(gè)穴位僅供參考

足三里穴　　

足三里膝蓋外側(cè)下方1根手指處，是強(qiáng)身健體的長(zhǎng)壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無(wú)力等癥狀。

三陰交　　

三陰交在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復(fù)按揉120次。常揉此穴對(duì)肝、脾、腎有保健作用。長(zhǎng)期按摩有助于減肥。

三伏貼能減肥嗎？三伏貼怎么貼貼哪里可以減肥

三伏天怎么減肥

1、堅(jiān)持每天快速走

快步走能幫助你消耗更多的脂肪，時(shí)間較長(zhǎng)的快步走更是快速減肥的好方法。快步走是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，也是非常有效的減肥運(yùn)動(dòng)之一。只要每天堅(jiān)持30分鐘的快步走，你也能快速享瘦。

三伏貼能減肥嗎？三伏貼怎么貼貼哪里可以減肥

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，游泳是夏季最好的健身項(xiàng)目，游泳不但可以起到全身鍛煉的目的，而且可以起到降暑的作用。其他如泡溫泉、健身操、瑜珈以及機(jī)械鍛煉等都是不錯(cuò)的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目。早晚日照不是很強(qiáng)的時(shí)候，一些適量的有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、散步、網(wǎng)球，騎單車(chē)等對(duì)健康也是很有益的。但注意運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量，過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)致使血糖偏低、抵抗力下降，嚴(yán)重的則會(huì)導(dǎo)致昏厥，對(duì)健康反而不利。

3、少吃冷飲

很多人喜歡大汗淋漓之后喝上一杯冰水或者是吃上一條冰棍，但是喝太多的冰飲可是會(huì)導(dǎo)致肥胖的。市面上的冷飲，含糖量多，熱量自然也很驚人，不僅如此，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，一不小心跑廁所就不好啦！所以，想瘦身的你一定要少吃冷飲