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時(shí)間：2016-03-15 20:11:14 編輯：本站整理 360
在剛失戀的情況下，人總是非常容易情緒化。變得自暴自棄，沖動(dòng)的想去做些報(bào)復(fù)行為或是陷入負(fù)面情感里而無(wú)法自拔。這個(gè)時(shí)候不能任由情緒來(lái)掌控你的行動(dòng)，先讓情緒冷靜下來(lái)是很重要的。這里介紹給大家，在失戀時(shí)容易因不受控制的負(fù)面情緒出現(xiàn)的4種NG行為～
責(zé)怪自己&對(duì)方
被另一半突然宣告分手，相信不少人都會(huì)陷入「早知道當(dāng)初那麼做就好了?」的情緒，不自覺(jué)的責(zé)怪自己?；蛘呋叵脒^(guò)去，對(duì)方曾做過(guò)令自己難過(guò)的事就會(huì)覺(jué)得「被他傷害了」，而不自覺(jué)地加深自己被害的意識(shí)。不管怎麼說(shuō)，對(duì)於已經(jīng)結(jié)束的戀情覺(jué)得後悔或責(zé)怪自己全都是對(duì)對(duì)方是一點(diǎn)好處也沒(méi)有。先別談否定對(duì)方的事，要是自己變成一個(gè)作繭自縛，自怨自艾的人的話(huà)，只會(huì)讓自己更加沒(méi)有魅力。會(huì)失戀不光是只有自己或?qū)Ψ降腻e(cuò)。請(qǐng)先冷靜思考，是不是彼此都不夠成熟，或個(gè)性不合之類(lèi)的原因，才導(dǎo)致分手的啊?
沒(méi)有慎選可商量的共同朋友
因?yàn)槭俣趩实臅r(shí)候，最能讓人依賴(lài)的就是朋友了。
但是跟分手對(duì)象的共同朋友商量事情的時(shí)候，就需要注意一些事情。
因?yàn)楣餐呐笥咽强梢缘弥獙?duì)方近況的情報(bào)源，同時(shí)也可能將你的事說(shuō)溜嘴而泄漏出去。
共同朋友可能會(huì)告訴你，對(duì)方已經(jīng)有了新戀情或者對(duì)方過(guò)去曾偷吃的事實(shí)??
就算不想知道，他們也會(huì)無(wú)意中逼你不得不面對(duì)這些現(xiàn)實(shí)。
另外要是還忘不了對(duì)方，一心想要復(fù)合的情況下，自己的想法可能就會(huì)不小心走漏風(fēng)聲，導(dǎo)致對(duì)方逃的更遠(yuǎn)也說(shuō)不定……。
如果想找人傾吐心事的話(huà)，絕對(duì)只能跟信得過(guò)的朋友說(shuō)。
避開(kāi)舊情人的話(huà)題，試著讓對(duì)方只是你排遣寂寞時(shí)的說(shuō)話(huà)對(duì)象吧！
一個(gè)人悶在家
失戀時(shí)一個(gè)人待在家里，容易會(huì)被負(fù)面情緒壓的喘不過(guò)氣來(lái)。
放任自己一個(gè)人陷在痛苦的情緒里，只會(huì)越來(lái)越往不好的方向想，不自覺(jué)掉入痛苦的負(fù)面漩渦里無(wú)法自拔。
放任自己孤單一個(gè)人的話(huà)，還會(huì)有「果然我只有了」??等想法，到想通走出來(lái)為止需要花更多的時(shí)間。
因?yàn)槭俨鸥枰鋈プ咦?br/>
當(dāng)作是轉(zhuǎn)換心情也好，或是制造一些認(rèn)識(shí)其他異性的機(jī)會(huì)也好，要是有朋友約你的話(huà)就積極的出門(mén)吧！
另外如果你看起來(lái)過(guò)得很好的話(huà)，當(dāng)初說(shuō)分手的對(duì)方會(huì)覺(jué)得「有點(diǎn)寂寞」也說(shuō)不定
主動(dòng)跟分手的對(duì)方連絡(luò)
失戀之後即使想好好過(guò)自己的生活，也會(huì)在不知不覺(jué)中忽然想起對(duì)方的事情??
當(dāng)一個(gè)人在家，覺(jué)得寂寞的時(shí)候會(huì)忍不住有「想聯(lián)絡(luò)」的沖動(dòng)也說(shuō)不定～
但是若想和對(duì)方回到朋友關(guān)系或是想復(fù)合的情況下，先忍住不主動(dòng)跟對(duì)方連絡(luò)是個(gè)好方法。
剛分手不久，對(duì)方也還有一些導(dǎo)致分手的負(fù)面情緒。
當(dāng)你主動(dòng)跟他聯(lián)絡(luò)，那些負(fù)面情緒的回憶就會(huì)被喚起，進(jìn)而對(duì)你的感覺(jué)更不好也說(shuō)不定。
如果想跟分手對(duì)象聯(lián)絡(luò)的話(huà)，就等分手後幾個(gè)月，等那些負(fù)面記憶都消失的差不多了再說(shuō)吧?
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