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時間:2017-08-29 16:05:15 編輯:本站整理 1103
血管是指血液流過的一系列管道。除角膜、毛發(fā)、指(趾)甲、牙質(zhì)及上皮等地方外,血管遍布人體全身。下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下血管塞有什么征兆?這4個現(xiàn)象要警惕。
1、腳部:腳是人體離心臟最遠(yuǎn)的部位,輸送血液的“路程”最漫長。所以血管有問題,腳部最先有感覺,如果自己的腳部怕冷,走路有點遠(yuǎn)容易疲勞酸痛且摸不到足部脈搏,可能是發(fā)生了輕度的動脈堵塞。
2、左手冰冷右手正常:這個被很形象的形容為“冰火掌”,如果你的左手提重物時,勞累感加重,嚴(yán)重還會出現(xiàn)暈眩、視線模糊,很大可能是血管閉塞導(dǎo)致,如果左右上肢的血壓值差距太大,就會出現(xiàn)一邊冷一邊不會的現(xiàn)象。有這個表現(xiàn)說明血管的閉塞已經(jīng)比較嚴(yán)重。
3、走路異常:平時走路很正常,偶有發(fā)生輕微的跛腳、拖鞋走的情況,多因腦血管堵塞,引起四肢的神經(jīng)功能造成。
4、容易呼吸急促、氣喘:早期的血管堵塞會出現(xiàn)愛深呼吸、頭暈等癥狀。有嚴(yán)重時還會伴有四肢抽搐、意識不清。過后清醒沒有不適,醫(yī)學(xué)上稱為昏厥。
血管堵塞很危險,小堵容易誘發(fā)中風(fēng),高血壓等疾病,而嚴(yán)重的堵塞會直接導(dǎo)致腦血栓、腦梗塞或直接猝死。
1、吃番茄防血管老化:因為番茄所含的維生素A、維生素C的比例合適,多吃能增強(qiáng)小血管功能,起到預(yù)防血管老化的作用。番茄還含有類黃酮,能有效的降低毛細(xì)血管的通透性和防治破裂。
2、需要多運動:通過運動可以很好的鍛煉血管,能幫助提高血管運輸血液的能力,減少血管的病變,是血管更年輕。如果懶得出門的人可以試試室內(nèi)瑜伽,也是一個能促進(jìn)全身血液循環(huán)、提高身體免疫力的好方法。
3、常吃青椒:青椒富含維生素、鎂、鉀等元素,多食用可以起到保護(hù)血管的作用。
4、心態(tài)要好:經(jīng)常性的精神緊張,情緒大起大落,都有可能引起血管的痙攣、血壓上升。血液變稠,繼而影響正常的血液循環(huán),引起血栓形成或血管破裂。所以要保持良好的心態(tài),特別是老年人更要穩(wěn)定情緒。
這3種食物是血管的保護(hù)傘,常吃這3種食物,血管年輕不會老!
黑豆——血液循環(huán)催化劑
黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環(huán)。這都要歸功于黑豆中所含有的花青素,這是一種多酚類物質(zhì),對于血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收,效果不可小視。
蕎麥面——強(qiáng)韌血管
蕎麥的營養(yǎng)那是相當(dāng)?shù)木?,特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被稱為不折不扣的“完美食品”。
除此之外,蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1,促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿,以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分可以改善凈化血液、強(qiáng)健血管。
卷心菜——血管更加有彈性
卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣,其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外。
卷心菜還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K,保護(hù)血管黏膜,加速血液循環(huán),讓血管更加堅固、有彈性。
上班一族經(jīng)常忙起來忘記喝水,這是不好的現(xiàn)象。水是身體的重要組成部分,水可以清醒身體,也是清洗血管的一大法寶。
第一、喝水可以降低血液的黏度,減少血小板在血管壁上的停留,避免血栓的形成。從而擁有年輕干凈的血管。
第二、喝水可以加速身體的新陳代謝,減少血液內(nèi)毒素的停留,使血管更健康。
第三、喝水間接的促使上班一族運動,上班族很容易因為久坐而患上疾病,喝水多去廁所,走路的同時,健康血管。
而且喝水可以怎講飽腹感,減少食物的攝入避免肥胖和高血脂等疾病,從另一方面保護(hù)血管。
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