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下雪天可以艾灸嗎下雪天艾灸好嗎

時(shí)間：2018-01-04 09:20:48 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 3176

艾灸是我國(guó)由來(lái)已久的一種養(yǎng)生方式，艾灸可以調(diào)理元?dú)?，消除各種常見(jiàn)的病癥。那么，下雪天可以艾灸嗎？下雪天艾灸有什么好處？

下雪天可以艾灸嗎

艾灸是一種中醫(yī)針灸療法中的灸法，對(duì)于人們常見(jiàn)的一些生理疾病可以有很好的治療作用。大雪節(jié)氣時(shí)艾灸，能溫補(bǔ)助陽(yáng)、補(bǔ)腎壯骨、養(yǎng)陰益精，能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善，還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)，俗話說(shuō)：“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。

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下雪天艾灸的好處

女性在冬季做艾灸，可以增強(qiáng)抗寒能力，改善膚色，預(yù)防感冒和各種婦科疾病。經(jīng)常做艾灸的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)體質(zhì)明顯改善，皮膚紅潤(rùn)細(xì)膩，同時(shí)艾灸的補(bǔ)益作用可以豐胸，排毒作用可以減肥。所以對(duì)于女性而言做艾灸可以起到全方位的保養(yǎng)作用。艾灸的適應(yīng)癥：女性手腳冰涼、面色晦暗、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、黃褐斑、痤瘡、子宮肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮腫肥胖、宮寒不孕等。

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下雪天艾灸部位

下雪了，氣溫驟降，想要讓身體暖和起來(lái)艾灸這幾個(gè)穴位！

施灸方法:使用中艾堂專(zhuān)用艾條灸大椎穴，時(shí)間可以在20-40分鐘，熱度也是以自己適應(yīng)為度。

神闕：在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央?！贾髦渭膊　街酗L(fēng)虛脫，四肢厥冷，尸厥，風(fēng)癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。

神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會(huì)和，此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來(lái)源，在中焦部位起到溝通上下之功效。

施灸方法，艾灸神闕穴，每次施灸時(shí)間在20-30分鐘之間，可以在神闕上下移動(dòng)艾灸，熱度以自己自己適應(yīng)為度。

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涌泉穴：泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。

灸涌泉穴可以治療：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。

施灸方法：可以在晚睡前，先熱水泡腳20-30分鐘，然后用中艾堂專(zhuān)用艾條灸涌泉穴，20-30分鐘

手腳冰涼怎么辦呢?不妨試試刺激陽(yáng)池穴。

刺激陽(yáng)池穴，要慢慢進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩，最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。

除了陽(yáng)池穴，手背上的“合谷”穴，腳踝上的“三陰交”，腳底的“涌泉”穴等，對(duì)于激發(fā)陽(yáng)氣、治療手足冰冷有很好的效果。艾灸這些穴位，能加速血液循環(huán)，改善寒證，使得手腳變得溫?zé)犰`活。