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人體脂肪分為哪幾種類(lèi)型 6種常見(jiàn)的脂肪類(lèi)型

時(shí)間：2018-07-27 11:18:56 編輯：本站整理 5141

擁有秾纖合度的身材是每位女性的夢(mèng)想，因此減肥成了女性一輩子的功課，但你有沒(méi)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，不管吃再少、動(dòng)再多，頑固的脂肪就是不肯離開(kāi)你的身體，讓你經(jīng)常半途而廢...還有另一個(gè)情況就是，只要一變胖，脂肪永遠(yuǎn)囤積在身體某些部位，像小編就是胖下半身。國(guó)外網(wǎng)站《upsocl》跟讀者分享6種常見(jiàn)的脂肪類(lèi)型，現(xiàn)在我們就一起找出自己的脂肪類(lèi)型，并且對(duì)癥下藥，讓想瘦的地方可以成功瘦下來(lái)!

人體脂肪分為哪幾種類(lèi)型 6種常見(jiàn)的脂肪類(lèi)型

6種常見(jiàn)的脂肪類(lèi)型

種類(lèi)1.不良飲食習(xí)慣

喜歡吃零食不喜歡吃正餐，自然而然身體就會(huì)出現(xiàn)很多不良癥狀，脂肪的屯積也是其中一個(gè)，而且特別會(huì)囤積在腹部，如果你只要一變胖，肚子就變大，建議你要戒掉吃零食的習(xí)慣，調(diào)整三餐飲食習(xí)慣，才是最有效的方法喔!

種類(lèi)2.精神容易焦慮

精神容易焦慮對(duì)身體會(huì)有極大的影響，因?yàn)楫?dāng)你心情低落或壓力大時(shí)就會(huì)想要吃甜食，高熱量的甜食當(dāng)然會(huì)讓你變胖，建議可以利用運(yùn)動(dòng)來(lái)放松自己，或是做一些自己感興趣的休閑活動(dòng)減少心情上的負(fù)擔(dān)。

種類(lèi)3.脂肪囤積在臀部

脂肪堆積在臀部通常容易發(fā)生在更年期女性身上，尤其是當(dāng)他們因更年期導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，建議平常不要抽煙、喝酒，多花一點(diǎn)時(shí)間在重訓(xùn)增加肌肉量，以便提高基礎(chǔ)代謝率消耗更多脂肪。

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