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在換季的時候由于天氣的原因，很多人的皮膚會有不同的癥狀出現(xiàn)，包括皮膚干燥、皮膚過敏、脫皮等，此時對于皮膚的傷害十分巨大，所以更需要在此時做好皮膚的保養(yǎng)工作，下面我們就一起來看看換季皮膚怎么管理和保養(yǎng)！

換季皮膚怎么管理

皮膚保養(yǎng)小常識1：攝入均衡營養(yǎng)

想要保持肌膚健康美麗，容顏煥發(fā)，最重要的一點是需要攝入均衡的營養(yǎng)。因為不同食物中的營養(yǎng)成分對皮膚的代謝、分泌與生長有重要的影響。例如優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以使肌膚細(xì)膩、潤滑，像魚蝦、肉皮、豬蹄、乳類、蛋類及豆類等等食物就含有豐富的蛋白質(zhì);而南瓜、黃豆、油菜、金針菜、玉米、紅薯等富含胡蘿卜素，動物肝臟、魚油、乳類等富含維生素A，適量食用這些食物可以潤滑皮膚，防止皮膚干燥、粗糙。而且在攝入不同食物的同時要注意營養(yǎng)均衡，降低血液濃度，以保持身體健康與肌膚健美。

換季皮膚怎么管理和保養(yǎng)

皮膚保養(yǎng)小常識2：溫和潔面

洗臉非常關(guān)鍵，清潔不夠徹底或者清潔過度都很容易長痘長粉刺。正確洗臉的方法是用溫水洗臉，使毛孔充分的打開，再通過洗面奶和手法的按摩達(dá)到清潔的效果。這其中，洗面奶起到至關(guān)重要的作用，不適合自己皮膚的洗面奶容易造成清潔過度或者清潔不夠徹底。選擇洗面奶，一定以溫和為主，比如韓國的PURESLAN洗面奶，主要成份是氨基酸，無刺激溫和親膚的同時有效清潔肌膚污漬。因為氨基酸人體可直接吸收，對皮膚無任何傷害，所以現(xiàn)在美容院或高端護(hù)膚人士都用上了氨基酸型的PURESLAN洗面奶。

皮膚保養(yǎng)小常識3：飲用充足水分

每日飲用充足的水也是保養(yǎng)肌膚的秘訣之一。因為人體內(nèi)水分充足時才可以使皮膚潤滑光澤，充滿彈性成人每日應(yīng)飲1500至2000毫升水，以純凈水為佳。水是美容圣品。

皮膚保養(yǎng)小常識4：保持個人衛(wèi)生注意睡眠和運動

隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚;睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護(hù)膚品都不可代替。運動能增進(jìn)血液循環(huán)，增強皮膚抵抗力，進(jìn)入最佳狀態(tài)。

換季皮膚怎么管理和保養(yǎng)

換季皮膚怎么保養(yǎng)

肌膚保養(yǎng)重點1：洗臉使用溫和不刺激洗面乳

春季開始逐漸溫暖，但又不像夏天那樣炎熱，臉部的出油程度也沒有像夏天多，因此還不需要使用到清潔力較高的洗面乳，僅需一般溫和并有添加保濕成分的即可，一直到端午過后，迎接夏季發(fā)現(xiàn)臉部出油狀況較多時，再做替換即可!

肌膚保養(yǎng)重點2：保養(yǎng)品換季，擺脫過敏肌

春季保養(yǎng)的關(guān)鍵有一個很大的重點，就是「預(yù)防過敏」。保濕、修復(fù)、抗過敏，通通都得搬出來，因為這時候的肌膚油脂分泌，已經(jīng)開始日漸增加，若沒有好好照顧，很容易造成油水失衡，可將滋潤型的保養(yǎng)品改成清爽型，讓肌膚持續(xù)補充水分。而敏感性肌膚者，更需要注意保養(yǎng)品的更替，減少使用香精、酒精等成分。

肌膚保養(yǎng)重點3：一年四季都需要防曬

防曬就和保濕一樣，永遠(yuǎn)都是持續(xù)性必做的功課，隨著天氣逐漸炎熱，紫外線的照射也漸漸增強，外出前一定要記得做好防曬工作，減少這時節(jié)增加肌膚的負(fù)擔(dān)。

肌膚保養(yǎng)重點4：卸妝不懈怠

有些人認(rèn)為年輕，對于肌膚保養(yǎng)上比較不會注意，往往將化妝品拼命重復(fù)的往臉上擦，卸妝卻草草結(jié)束，再繼續(xù)把保養(yǎng)品往臉上貼，卻發(fā)現(xiàn)無法獲得改善，原來在臉部清潔的第一關(guān)就已經(jīng)出錯，也難怪保養(yǎng)品都無法吸收進(jìn)去。有些人反而會以為，每天在外接觸空氣的粉塵較多，應(yīng)當(dāng)天天卸妝，不過其實沒有化妝的妳，回家后僅需以洗面乳清潔即可。卸妝品的概念是以油溶油的理論，去卸除臉上的化妝品，但若是妳的臉部沒有擦上化妝品，是可以直接用洗面乳將臉上的臟污帶走哦。

肌膚保養(yǎng)重點5：隔離粉塵與霾害

近幾年的空污議題逐漸上升，隔離乳的重要性也更加提升，隔離乳的使用主要是阻隔空氣污染，以及化妝品直接接觸到肌膚，進(jìn)而對肌膚形成一層保護(hù)膜，減緩肌膚老化的速度。所以在上妝前先上隔離乳，對肌膚會有適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)作用哦!

換季皮膚有哪些癥狀

癥狀一：干燥、脫皮

處方：補水

受傷原因：紫外線會使表皮細(xì)胞角化不全，以致保持皮膚水分的表皮不完整，水分容易流失。曬后的皮膚感到刺痛的原因就是因為表皮灼傷，水分流失快，肌膚就此變得干燥。

補救方案：曬后噴霧+補水面膜

曬后修護(hù)噴霧可緩解曬后肌膚大量流失水的問題，且其水潤的質(zhì)地能夠被肌膚迅速吸收，是改善干燥的必需品。水分面膜可迅速補充肌膚水分，增加角質(zhì)層含水量，改善任何肌膚缺水狀況。尤其以不織布、微導(dǎo)棉等一片式面膜，減少了滋潤營養(yǎng)成分的蒸發(fā)和流失，滋潤效果最佳。

癥狀二：敏感、水油不平衡

處方：保濕

護(hù)理重點：

1.敏感肌膚很容易受內(nèi)、外界環(huán)境改變而出現(xiàn)敏感現(xiàn)象。干燥的秋天，水分的流失讓皮膚的屏障功能隨之下降，敏感的肌膚會感到緊繃、發(fā)癢，在使用高水分產(chǎn)品的時候，甚至出現(xiàn)刺痛的感覺。注意避免那些芳香味過重的產(chǎn)品。含酒精和果酸成分的產(chǎn)品對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜；絕不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，它們都會讓過敏情況加重。

2.在保濕，高水分的范圍內(nèi)挑選護(hù)膚品和彩妝品，干燥會加重敏感的狀況。使用非常柔和的眼部卸妝乳，用棉片吸取，擦拭后，再用棉簽去除細(xì)微殘留物。

3.一般的潔面產(chǎn)品容易帶走水分和油分。最好選用輕柔、保濕的潔面液清潔面部。特別敏感的皮膚可能對硬水也會產(chǎn)生反應(yīng)，不妨使用含有舒緩因子的礦泉水噴霧來清潔面部。

4.潔面后立即用毛巾按干臉上的水分，防止蒸發(fā)。

5.選用低敏的保濕霜，不但能補充水分，更能阻止外界的部分敏感源。選用抗敏感的保濕面膜，以及專為敏感皮膚而設(shè)計的精華。

癥狀三：曬黑、色斑

處方：美白、淡斑

護(hù)理重點：

1.夏季之后常會有曬斑，建議局部使用淡斑精華，而不是全臉都要涂抹。用無名指在斑點處拍打至完全吸收。也可以采用棉簽點在雀斑的地方，這樣比手指更精準(zhǔn)。淡斑的主要美容原理是將黑色素分散成若干個小黑色素，讓黑色素看上去不明顯，小黑色素會被淡斑的主要成分“吞噬”，達(dá)到祛斑的目的。

2.美白需要一定的耐心與過程。美白成分要阻斷黑色素形成，還要淡化已經(jīng)形成的黑色素，一般需要二周或者更長時間。白天要使用美白面霜進(jìn)行基礎(chǔ)修護(hù)，夜間使用美白面膜更重要，能修護(hù)細(xì)胞并強化白天的美白效果。秋季，面膜和精華素是美白的好選擇，能集中、強效地淡化黑色素。

癥狀四：痘痘爆發(fā)

1.色澤暗淡，不是特別的紅，而且比較的硬，持續(xù)的時間很長,是在臉上一片的樣子。

2.總是在發(fā)，不是太多.,春風(fēng)吹又生,，今天一個，明天一個，沒完沒了，不斷的出現(xiàn)。

爆發(fā)主要原因：脾虛胃寒

痤瘡的發(fā)作有季節(jié)的特點，冬季天氣寒冷干燥，所以很多女性朋友在這個地段和時段發(fā)生的痤瘡。在夏季進(jìn)食冷飲，比如冰鎮(zhèn)的飲料，水果，冰激凌（女性最大的殺手）這些脾胃積存下來的寒會在冬季劇烈的爆發(fā)，所以冬季的痤瘡問題反而異常的常見導(dǎo)致脾胃寒冷在身體修復(fù)過程中發(fā)作出來了。其實是人體的一種自我修復(fù)的過程，在這個調(diào)理的過程中一定要注意使用熱的治療手段。才能對人體的正常工作給予及時和有力的幫助。

護(hù)理重點：

1. 控制飲食：控制皮膚油脂的分泌，那么首先就需要避免攝入過多的油份。我本人在減少油炸食物，油膩食物的飲食后，大概在半年后，皮膚的油性有明顯改善。現(xiàn)在吃的很清淡。

2. 清潔：通常油性皮膚的人都希望能夠洗的很干凈，所以通常油性皮膚的人都建議選用一些皂劑類洗面奶。但是這并不是絕對，因為有些混合型皮膚面膜的臉頰部位比較干，那么就不能用了。

癥狀五：暗淡

處方：排毒、煥膚

護(hù)理重點：

1.使用有排毒功效的產(chǎn)品。在進(jìn)入秋天之后，肌膚的新陳代謝開始轉(zhuǎn)慢，毒素會引起膚色暗淡，甚至出現(xiàn)滿臉的痘痘。讓肌膚免于毒素傷害最積極的方法就是尋找一件適合它的護(hù)膚品，成為全天的清道夫，即安全又方便。

2.抗氧化物是能使皮膚中的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)免受污染的最有效的物質(zhì)。紅石榴中的紅石榴多酚和花青素、銀杏提取物都具有很好的抗氧化作用；此外，綠茶、葡萄核、維生素E和B族胡蘿卜素等一系列活性植物的提取物也是很好的抗氧化成分，許多化妝品中都加入了這類物質(zhì)。

3.淋巴引流排毒。淋巴引流排毒需要配合手法按摩。在淋巴較多的腋下、鎖骨、臉部與耳際交界處為重點按摩區(qū)域。排毒必須深而緩慢，先從鼻翼兩側(cè)緩而深地按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐側(cè)邊慢慢到鎖骨，完成臉部的排毒。每次清潔面部后，順著皮膚的紋理按壓，每星期三次。

我覺得很多人皮膚換季會出問題,其實是皮膚的免疫功能出了問題,長年累月使用化工產(chǎn)品,甚至使用了激素產(chǎn)品毒害了皮膚都不自知.就象人身體一樣,免疫力夠,環(huán)境的變化并不會使我們生病.要多使用天然的護(hù)膚品,多留意產(chǎn)品是否有品質(zhì).就象好的食品我們一吃就知道.好的泉水喝了身體都知道一樣道理。