時(shí)間：2018-08-27 16:04:03 編輯：本站整理 581
在當(dāng)前的審美觀念中，小腿瘦臉一直是美女們最想擁有的，而瘦臉皮膚的提拉緊致十分的重要，下面小編分享4個(gè)臉部穴位按摩技巧，喜歡的朋友可以學(xué)學(xué)哦！
招式1：
以指腹按壓嘴唇下方與下巴中間的凹處承漿穴，再滑動(dòng)顴骨凹處的頰車穴，約10回。
招式2：
以指腹按壓左右嘴角旁的地倉穴，再滑動(dòng)到兩頰顴骨靠近耳朵的下關(guān)穴，約10回。
招式3：
以指腹按壓鼻翼左右兩邊的迎香穴，再滑動(dòng)到兩頰顴骨靠近耳朵的下關(guān)穴，約10回。
招式4：
以指腹按壓下眼皮中的承泣穴，再滑動(dòng)到一路滑推到太陽穴，約10回。
中醫(yī)師表示，按壓穴點(diǎn)可天天做，但臉部按摩建議搭配乳液或是保養(yǎng)產(chǎn)品，以免皮膚過于干燥而造成臉部紅腫，也較好滑推，身體穴位如果比較接近骨頭或是身材較瘦小的人，要控制力道不宜太用力，以免瘀青不適。
就中醫(yī)觀點(diǎn),的確有一些簡單的飲食/茶飲可提供瘦身或防水腫的效果，若想要快速鐵體受脂，可搭配飲食來配合，外食族飲食比較油膩，也可以喝一些中醫(yī)調(diào)理的減脂茶或是補(bǔ)充元?dú)庀诘牟栾?，都是不錯(cuò)的選擇。
1.定時(shí)、定量吃飯
2.飲食一定要均衡，淀粉、纖維、蛋白質(zhì)樣樣不能少
3.多吃富含的食物，可促進(jìn)腸子蠕動(dòng)、減少便秘，還可增加飽足感，減少吃零食的機(jī)會(huì)。像木耳就是個(gè)對減重很有幫助的食材，黑木耳入菜、白木耳可以做成甜渴，兩者都很好或是自己動(dòng)手做木耳露,飲用起來更方便。
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