時(shí)間：2018-12-07 11:54:35 編輯：本站整理 489
剛進(jìn)廚房的料理新手們，總需要仰賴(lài)食譜確切的步驟及食材份量，不過(guò)你真的看得懂食譜?來(lái)看看認(rèn)識(shí)食譜的入門(mén)觀念，一次搞懂復(fù)雜的單位換算吧！
*量杯
西方制度標(biāo)準(zhǔn)量杯1杯=240c.c(臺(tái)灣大部份量杯通常不夠標(biāo)準(zhǔn)，只有225c.c.，少一大匙)
日式量杯1杯=200c.c.
家常用量米杯1杯= 180c.c.
很多料理新手會(huì)誤以為「米杯」跟「量杯」的容量差不多，照著食譜做出來(lái)才發(fā)現(xiàn)比例不對(duì)，因兩者容量其實(shí)頗有差距，1米杯=約3/4量杯。
許多人反映「量杯測(cè)量不準(zhǔn)」，其實(shí)是因?yàn)樵跍y(cè)量「1杯」的分量時(shí)，不可能將液體倒至「完全滿(mǎn)杯」，頂多倒至八、九分滿(mǎn)，自然就會(huì)產(chǎn)生10 ~20c.c.的誤差，這也是現(xiàn)在許多食譜都會(huì)附上單位換算的原因，例如：白米1杯(145克)，方便民眾使用電子秤精準(zhǔn)量出確切的份量，畢竟許多做法細(xì)致的料理或點(diǎn)心需要非常精確的配方才能制作成功。
*量匙
標(biāo)準(zhǔn)量匙一套有4支：
第一的是1大匙=15c.c.
第二支是1小匙=5c.c.
第三支是1/2小匙，=2.5cc
第四支是1/4小匙，=1.25cc
國(guó)外的英文食譜在翻譯上會(huì)遵照原字義，將一大匙寫(xiě)作「一湯匙」=T.=Tablespoon，一小匙寫(xiě)作「一茶匙」=t.=teaspoon。
1c.c.=1ml，兩者完全相同，只不過(guò)一個(gè)是表示體積、一個(gè)是容積，量沒(méi)有差別。
*重量單位
1盎司(oz)=28.35克(g)
1磅(lb)=454克(g)=16盎司(oz)
1斤(catty)=605克(g)
1公斤(kg)1,000克(g)= 2.2磅(lb)
1兩﹦37.5克(g)
*容積單位
1杯(cup)=8盎司(oz)=16大匙(tbsp)﹦240c.c.
1大匙(tbsp)=15 cc=3小匙(tsp)
1小匙(tsp)=5 cc=1 /3大匙(tbsp)
1品脫(pint)=473c.c.=16盎司(oz)
1夸脫(quart)=2品脫(pint)
*模糊用詞
少許=約1/8小匙( 1/8 tsp)
適量=份量依個(gè)人喜好
1把(a handful) =掌心握起來(lái)的份量
1小撮(a pinch) =大姆指和食指捻起來(lái)的份量
*料理
白米1杯=145克
液態(tài)油脂1杯=227克=1/2磅
連殼雞蛋1個(gè)﹦60~70克
去殼全蛋1個(gè)﹦50克
蛋黃1個(gè)﹦20克
蛋白1個(gè)﹦30克
*糖類(lèi)
細(xì)砂糖1杯﹦200克
糖粉1杯﹦130克
蜂蜜1大匙﹦21克;1杯﹦340克
*奶類(lèi)制品
牛奶1杯=245克
奶油1大匙=13克
鮮奶油1杯=227克
塊狀奶油1大條=454克=1磅=2杯
煉乳1杯=284克;1大匙=18克
*配料
碎巧克力1大匙=7克
花生醬1大匙=7克
碎干果1杯=114克
葡萄干1杯=170克
*粉狀類(lèi)
面粉1杯=120克
玉米粉1大匙=12.6克
奶粉/可可粉/各式調(diào)味粉1大匙=7克
酵母粉1小匙=3克
小蘇打1小匙=4.7克
糯米粉1杯= 120克
面包粉1杯=85克
泡打粉1小匙=5克
塔塔粉1小匙=3.2克
在來(lái)米粉1杯=130克
地瓜粉1杯=140克
太白粉1大匙=10克
吉利丁粉1小匙=3.3克
粉狀類(lèi)秤量要特別小心，用量匙挖取過(guò)篩之粉末，置入量杯至滿(mǎn)，再以橡皮刮刀或刀背輕輕刮平，切忌將裝滿(mǎn)粉末的量杯在桌上抖動(dòng)或輕扣，以免粉末壓緊后量出來(lái)的份量過(guò)多。
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