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為什么有妊娠紋呢如何去除妊娠紋呢

時間：2019-08-28 10:43:16 編輯：本站整理 177

大家在生活中應(yīng)該都聽說過妊娠紋吧，但是你了解妊娠紋吧，今天小編就帶你一起來了解一下吧，究竟為什么有妊娠紋呢，以及如何去除妊娠紋呢，跟著小編我們來了解吧。

為什么有妊娠紋呢

妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上，也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。初產(chǎn)婦最為明顯。一旦出現(xiàn)妊娠紋就不會消失，并伴隨皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。

為什么有妊娠紋呢如何去除妊娠紋呢

如何去除妊娠紋呢

1、膳食均衡，補充蛋白質(zhì)

要有一個原則：再好吃、再有營養(yǎng)的食物都不要一次吃得過多、過飽，或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質(zhì)的食物，因為這兩種營養(yǎng)素有助于重建皮膚的膠原纖維。如果蛋白質(zhì)攝取量不足，會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養(yǎng)分。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利于增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。

2、堅持按摩

每天沐浴清潔后妊娠紋霜(孕產(chǎn)期專用美腹麗)倒在手心里，慢慢搓熱。將搓熱的雙手輕輕放在肚臍兩側(cè)的腹部，呈愛心裝，閉上眼睛數(shù)次深呼吸。雙手從恥骨向肚臍方向輕輕的推。

然后從髖關(guān)節(jié)向肚臍撫摸，動作一定要輕柔。雙手一上一下，抱住整個腹部橫向按摩。雙手圍繞著肚臍以螺旋紋的方式畫圈。從小到大從里到外，讓按摩油充分吸收。雙手十個手指像彈鋼琴一樣輕輕按摩腹部。然后雙手呈愛心形狀放在腹部深呼吸。

3、妊娠紋產(chǎn)品

孕媽媽和準(zhǔn)媽媽的膚質(zhì)是不一樣的，所以不同時期要使用不同的妊娠紋霜。孕期的話，如今最火的當(dāng)屬美腹麗人這款妊娠紋霜;而產(chǎn)后使用的妊娠紋霜，最受歡迎的則是美腹麗人。

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如何預(yù)防妊娠紋呢

1、遠離甜食與油炸品。在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。一旦攝取過量，就會轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長過多。

2、控制體重的增長。在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。過多脂肪的攝取，不但會囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會在短時間內(nèi)繃出妊娠紋來。

3、多吃用含膠原蛋白的食物、膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

4、適當(dāng)服用一些保健品。目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生長，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

5、從懷孕3個月開始到生完寶寶后的3個月內(nèi)堅持按摩。每天洗澡后，使用純天然的橄欖油或市售的預(yù)防妊娠紋霜對易產(chǎn)生妊娠紋的地方進行適度的按摩，不但可以保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力，避免妊娠紋的產(chǎn)生。

6、使用孕婦內(nèi)衣以及托腹帶。懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟著長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生;而使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

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