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時(shí)間：2021-06-03 08:06:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
實(shí)在是受不了，減肥的事情不能在往后拖了，在網(wǎng)上看了看覺(jué)得代餐餅干還是挺不錯(cuò)的。既能飽腹又可以隨身攜帶，不過(guò)用代餐餅干減肥會(huì)不會(huì)有副作用？代餐餅干減肥靠譜嗎？
代餐餅干的主要成分是粗糧，粗糧不僅可以增加飽腹感還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，是可以用來(lái)幫助減肥的。但是減肥時(shí)要控制飲食，減少熱量的攝入，每天要多做運(yùn)動(dòng)，這樣才可以燃燒脂肪，達(dá)到減脂的目的。
網(wǎng)上的一些代餐餅干可以在節(jié)食減肥的過(guò)程中增加人們的飽腹感，從而減少食物的攝入。在一定程度上可以達(dá)到減肥的效果，但是代餐餅干營(yíng)養(yǎng)并不均衡，長(zhǎng)期使用很容易對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。
看你選擇的代餐方式。全代餐一天三次，吃代餐餅搭配充足的溫水，餓了、饞了就食用一片代餐餅，千萬(wàn)不能餓肚子，一定配足水，胃會(huì)很舒服，每天可以累計(jì)食用6-10片(含三餐)。
代餐餅干主要是指代替部分正餐或全部正餐的餅干，它里面有人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，如碳水化合物、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等，所以它可以增加飽腹感，所以很多減肥的人群喜歡選擇代餐餅干。而且代餐餅干它里面的含糖量低，所以適當(dāng)?shù)氖褂眠€是有減肥的作用。
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