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高跟鞋會(huì)傷害半月板嗎半月板損傷能穿高跟鞋嗎

時(shí)間：2021-10-22 13:43:28 編輯：5號(hào)網(wǎng)-jj 0

高跟鞋是我們大家都很熟悉的一種鞋子，是很多女生都非常喜歡的，但穿高跟鞋是會(huì)產(chǎn)生一些危害的，那么我們便要了解一下高跟鞋會(huì)傷害半月板嗎？半月板損傷能穿高跟鞋嗎？

高跟鞋會(huì)傷害半月板嗎

有可能會(huì)。半月板損傷的情況一般是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)外傷等原因引起的可能性較大。研究顯示，穿高跟鞋爬樓梯時(shí)，膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的壓力是體重的三倍，下樓梯時(shí)可以增加到七到九倍。如果有半月板損傷的情況，建議不要穿高跟鞋，以免加重病情。長(zhǎng)期經(jīng)受這種壓力對(duì)膝蓋軟骨的折磨，必定會(huì)逐漸衍生為骨關(guān)節(jié)炎，還會(huì)帶來崴腳、雞眼及腳趾發(fā)炎等危害。平時(shí)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，不要走路過多，避免膝關(guān)節(jié)受涼。對(duì)于膝關(guān)節(jié)癥狀不是很嚴(yán)重的老人，慢跑是增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶彈性的好方法。跑步時(shí)最好用腳的前半部分先著地，以緩沖腿的震動(dòng)，防止膝關(guān)節(jié)損傷。跑步結(jié)束后不宜馬上停下來，而應(yīng)緩慢步行或原地踏步。

高跟鞋會(huì)傷害半月板嗎半月板損傷能穿高跟鞋嗎

半月板損傷能穿高跟鞋嗎

在出現(xiàn)半月板損傷之后是建議不要穿高跟鞋的，因穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的受力方向發(fā)生改變，而導(dǎo)致半月板損傷的進(jìn)行性加重。在出現(xiàn)半月板損傷之后，建議要先到醫(yī)院的相關(guān)?？?，完善膝關(guān)節(jié)的核磁共振等檢查，已明確半月板損傷的具體程度。如果僅僅是1度或者2度的半月板損傷，這種大多可以進(jìn)行保守治療，通過早期的休息，并配合口服活血化瘀，通絡(luò)止痛的中藥或者中成藥進(jìn)行治療，如大活絡(luò)膠囊等等，大多后期恢復(fù)良好。如果半月板損傷屬于3度損傷，則大多是半月板有明顯的撕裂，這種情況進(jìn)行保守治療效果大多不佳，需要進(jìn)行手術(shù)治療，將半月板進(jìn)行修補(bǔ)，或者是部分切除之后才能夠恢復(fù)。

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高跟鞋會(huì)導(dǎo)致拇指外翻嗎

可能會(huì)。拇外翻的發(fā)生與穿鞋不合適有重要的關(guān)系，經(jīng)常穿前足緊束鞋子的人很容易患上該病。很多女性喜歡穿高跟鞋，大部分的高跟鞋都有緊束前足的問題，很容易導(dǎo)致拇外翻。當(dāng)然，并不是所有穿高跟鞋的人都會(huì)出現(xiàn)拇外翻，拇外翻的致病因素有很多。拇外翻還可能是遺傳因素造成的，多發(fā)生在青少年時(shí)期。有第一跖骨內(nèi)翻情況的人很容易出現(xiàn)拇外翻，這種類型在青少年群體中發(fā)病率很高。系統(tǒng)性關(guān)節(jié)病也是導(dǎo)致拇外翻的常見原因，很多疾病比如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)肌肉疾病等都可導(dǎo)致該病。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會(huì)對(duì)跖趾關(guān)節(jié)囊造成破壞，導(dǎo)致拇外翻。有些人天生是扁平足，第一跖骨發(fā)育異常，有過長(zhǎng)、過短的問題，也容易出現(xiàn)拇外翻。

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高跟鞋會(huì)掉跟怎么辦

挑選合適大小的高跟鞋，一點(diǎn)點(diǎn)擠腳也沒關(guān)系，穿過之后鞋子都會(huì)寬松一點(diǎn)，盡量選擇偏深口一點(diǎn)，后跟更深一點(diǎn)的鞋子包裹性更強(qiáng)，太淺更容易掉。選擇后跟聚攏性更好的，這樣有效包裹住后跟，敞開的后跟掛不住。其次選擇后跟有防磨腳護(hù)墊的（防磨腳，一定程度上防掉跟）。墊半碼墊和后跟貼選擇：鹿皮后跟貼，4d后跟貼，后跟貼也會(huì)有磨腳感，每個(gè)人腳感不一樣。