時間：2021-10-26 14:23:22 編輯：5號網-zhaowei 0
現在日常生活中，很多人對于運動健身都是非常重視的，而瑜伽也是很受歡迎的運動方式，因為瑜伽對我們的身體是有很多好處的，那么練瑜伽對腰椎間盤突出有好處嗎？有腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽？
這種鍛煉和你的病癥沒有直接的關系，進行瑜伽的鍛煉，能夠改善腰腰骶部位肌肉勞損，腰椎間盤突出是退化性病變，其病理是突出部位的水腫，粘連，無菌性炎癥壓迫神經根引起的疼痛，瑜伽這項運動本身是不錯的運動，但是有很多動作都需要盤腿彎腰或者彎腰負重，這就使得腰部的應力明顯增加，建議你采用中醫(yī)膏藥外貼法，膏藥有強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，尤其對于腰椎間盤突出癥的患者來說，如果在練習瑜伽的過程中受力不當，很容易導致腰椎間盤突出的復發(fā)，所以在練習瑜伽的時候一定要特別注意腰部一定要保證平直。
有腰椎間盤突出的人最好不要去練瑜伽，而且也不能通過瑜伽治療。好多腰間盤突出的病人都是因為練瑜伽以后引起腰痛來醫(yī)院，檢查發(fā)現了椎間盤突出。對于這一部分的病人，醫(yī)學雖然沒有明確告誡要禁止練瑜伽，畢竟有些動作不影響腰部。但是醫(yī)生都會和患者說清楚有很多的瑜伽動作不能練，特別是需要腰椎用力氣或極度腰椎變形的動作，要盡量避免，恢復才會比較好。如果以后病人還是反復扭腰或用到腰練習動作，容易引起椎間盤突出的加重，必要的時候還得去醫(yī)院治療，嚴重了還要做手術。建議患者在瑜伽鍛煉的時候，選擇一些比較柔和的動作，不要做一些扭腰，或者是大幅度彎腰的瑜伽鍛煉，不然會加重對神經的刺激。
乳腺增生性結節(jié)囊的話可以練瑜伽的。建議可以口服紅金消結片和加味逍遙丸調理，平時盡量不要吃辛辣食物，刺激性食物，多喝點溫開水，多放松心情，多按摩胸部。平時生活習慣和飲食習慣都要好的，盡量不要生悶氣，但是練瑜伽對乳腺增生沒有多大幫助的。一般來講，乳腺結節(jié)對正常生活沒有特殊影響，發(fā)現乳腺結節(jié)以后重要的是要對結節(jié)的性質進行判斷。一般可分為良性結節(jié)和惡性結節(jié)，絕大多數結節(jié)為良性，一般沒有臨床癥狀，僅在查體時被發(fā)現。少數結節(jié)為惡性，其治療原則是以手術為主的綜合治療。術后相關治療還有化學治療、放射治療內分泌治療以及靶向治療等。發(fā)現乳腺結節(jié)以后應該就診于專業(yè)的乳腺外科醫(yī)師對結節(jié)性質進行判斷，切忌自行處理，以免延誤病情。
瑜伽對于卵巢早衰有好處，可以很好的調和身心。在生活中不少人患上卵巢早衰是因為長時間的處于不良的情緒中，面對壓力不會調節(jié)導致的，所以為了減低傷害建議在生活中使用專業(yè)正確的方法調節(jié)身心。而瑜伽就是最常見的方法，瑜伽是慢運動的一種，可以讓運動者放松心情，同時也可以減緩呼吸。所以卵巢早衰患者是十分適合使用瑜伽進行鍛煉的。瑜伽歸根結底還是一種運動，而運動最大的好處就是可以改善體質。
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