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時(shí)間:2016-09-21 15:25:48 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 1157
維生素c可以美白嗎?長(zhǎng)期服用維生素c是可以美白的!還能使皮膚嫩嫩滑滑的哦!維生素c和維生素e搭配在一起服用,對(duì)皮膚的效果會(huì)更好呢!關(guān)于吃維生素c可以美白嗎?什么時(shí)候吃維生素c最好?小編來(lái)為您一一解答!
吃維生素c是可以美白的哦!維生素c和維生素e搭配在一起吃效果更好呢!
維生素C,可保持肌膚美白有彈性,防止皺紋產(chǎn)生;維生素E可抗老化和抗氧化,預(yù)防皮膚色素沈淀,消除黑斑,黃褐斑等,讓肌膚由里到外看起來(lái)就白白凈凈。
因?yàn)閂C是水溶性維生素,一般來(lái)說(shuō),3-4個(gè)小時(shí)就會(huì)隨體液排出。間隔3-4小時(shí)重復(fù)補(bǔ)充,可以保證身體中的VC含量,吸收效果會(huì)更好。
大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是銀”,VC也一樣,特別是一些從天然水果中提取的VC產(chǎn)品,更是要在早飯或者中飯吃,效果才會(huì)好。
VC不能長(zhǎng)期過(guò)量服用,因?yàn)橐自斐刹菟峄蚰蛩峤Y(jié)石。但是如果你是從保養(yǎng)角度出發(fā),建議每天服用100毫克左右,即安全又有效,不會(huì)造成所謂的副作用。
市面的VC產(chǎn)品有很多,幾塊、十幾塊,但一般這類產(chǎn)品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,產(chǎn)品名才能叫做“天然維生素C”。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞,幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低,一般劑量都比較高,如有些VC泡騰片含有1000毫克VC,一般屬于藥品范疇,不建議長(zhǎng)期服用。
美白就像一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng),與黑色素的博弈要持續(xù)的子彈供給,否則剛擊退的黑色素會(huì)快速振作起來(lái),戰(zhàn)斗力反而會(huì)更強(qiáng)??诜辽?-6個(gè)月,效果才會(huì)比較明顯,因?yàn)榻?jīng)腸胃被人體吸收,循序漸進(jìn)幫助細(xì)胞更新需要一個(gè)過(guò)程,才能從根源上改善膚色。任何夸大宣傳效果的做法對(duì)你的健康都是無(wú)益的。
維生素c是宜古宜今的美膚元素,一年四季都適宜,效果有口皆碑。功效從美白、保濕、抗氧化到改善暗沉皮膚,無(wú)所不能。醫(yī)生建議,維生素c食用最有效。現(xiàn)在的口服產(chǎn)品通常有片劑和飲料兩種形式。飲料為顧及口感,維生素c的含量相當(dāng)有限,經(jīng)過(guò)消化、代謝,能發(fā)揮作用的可能不到5%,美容效果微乎其微。所以在口服產(chǎn)品中,片劑的維生素c比飲料更好些。
許多美白產(chǎn)品中都添加維生素c成分,因其能幫助肌膚抵御紫外線侵害,避免黑斑、雀斑產(chǎn)生,而被認(rèn)為極具美白功效。夏天能預(yù)防日曬后肌膚受損,促進(jìn)新陳代謝,讓已形成的黑色素排出,淡化斑點(diǎn)。到了秋冬,它能改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分,避免因過(guò)多蒸發(fā)而引起的脫皮及緊繃,加強(qiáng)肌膚抵抗外來(lái)污染侵害的能力,避免皮膚疲倦、蠟黃難看。
挑選產(chǎn)品時(shí),首先要看產(chǎn)品的容器,只有封閉良好且不會(huì)暴露于陽(yáng)光下的包裝才能保證維生素c的活性。脆弱的維生素c最怕陽(yáng)光和空氣,一遇到陽(yáng)光、空氣、水氣就開(kāi)始氧化,失去作用。
長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素C,腸道對(duì)維生素B12的吸收減少,會(huì)導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血的病情加劇惡化,若患者先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脫氫酶,每日服用維生素C超過(guò)5克會(huì)促使紅細(xì)胞破裂,發(fā)生溶血現(xiàn)象。
孕婦長(zhǎng)期大量服用維生素C會(huì)影響胚胎的發(fā)育,甚至導(dǎo)致流產(chǎn);且新生兒出生后還會(huì)對(duì)維生素C產(chǎn)生依賴,若不繼續(xù)使用維生素C,可能出現(xiàn)壞血病。
許多年輕人選擇維C飲料來(lái)替代水果和每日應(yīng)該攝入的水分,這種做法并不科學(xué)。維C飲料中除了含有維生素C,更含大量糖精、防腐劑、色素等添加劑,并不利于健康。用此類飲料代替新鮮水果也是不可取的,就算維生素C足夠了,也缺乏水果中的其他營(yíng)養(yǎng)元素。
維生素c雖然是很好的美白佳品,但是不能為了美容而不擇手段,進(jìn)而冒險(xiǎn),例如私下到藥店購(gòu)買一些含有維生素C的藥品服用,那么這樣就是拿你的生命來(lái)冒險(xiǎn),這樣絕對(duì)不值得。
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