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穿高跟鞋腳痛怎么辦?穿高跟鞋腳痛怎么急救

時(shí)間：2016-11-04 15:08:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1541

哪個(gè)女性沒(méi)幾雙高跟鞋呢?穿高跟鞋會(huì)讓你更加有氣質(zhì),不過(guò)高跟鞋也是有弊端的,很多女性表示穿高跟鞋腳痛,那么這應(yīng)該怎么解決呢?下面我們來(lái)詳細(xì)介紹下吧!

穿高跟鞋腳痛怎么辦?穿高跟鞋腳痛怎么急救

穿高跟鞋腳痛怎么辦

1、巧用舊報(bào)紙減輕疼痛

拿張報(bào)紙,捏成一團(tuán),沾點(diǎn)水,不要太濕,但要整團(tuán)都沾到水,然后再拿張干的報(bào)紙裹住濕的報(bào)紙,塞在擠腳的部位,然后把鞋子密封在一個(gè)塑料袋里.原本打腳的鞋子第二天將變得柔軟舒適,這樣就避免了高跟鞋打腳引起腳痛的問(wèn)題了.

2、新鞋打腳妙招

如果新鞋因太小而夾腳,不妨用濕毛巾捂濕,再用鞋楔撐大,穿高跟鞋走路的時(shí)候就不會(huì)因?yàn)樾滦蚰_問(wèn)題讓腳走路疼痛了.

3、用香皂預(yù)防疼痛

鞋子在船上之前,先用香皂在與腳部接觸最多部分抹上薄薄的一層,鞋子會(huì)因此變得光滑而不再磨腳.

4、貼合腳底鞋款的鞋子

鞋底能夠貼合腳底的高低起伏,就能分散壓力到腳掌各處,而不至于集中在某一點(diǎn)造成疲累紅腫.選鞋的時(shí)候認(rèn)真感受一下,腳底有沒(méi)有哪一處是碰不到鞋底的.

5、正確走路姿勢(shì)

穿高跟鞋走路其實(shí)和平日的走路方式一樣就行,務(wù)必讓鞋跟先著地,然后才是鞋尖.要是搞錯(cuò)順序走起來(lái)會(huì)很像馬,不只不美觀,腳步不穩(wěn)更容易造成運(yùn)動(dòng)傷害.以下是穿高跟鞋疼痛以后應(yīng)該怎么辦6、墊腳尖動(dòng)作踮起腳尖維持5秒鐘再放下,慢慢地重復(fù)做10次.

7、踩網(wǎng)球動(dòng)作

踩網(wǎng)球動(dòng)作買(mǎi)一顆網(wǎng)球或棒球,踩在腳底下前后滾動(dòng),來(lái)回按摩腳弓,活絡(luò)腳底的血液循環(huán).

8、夾腳趾動(dòng)作

夾腳趾動(dòng)作取出小姐們?cè)诓林讣子蜁r(shí)會(huì)用到的"泡棉分趾器".所有腳趾一起用力夾緊,維持6秒鐘后放松6秒,然后重復(fù)夾緊放松10次.

9、拉腳板動(dòng)作

腳板動(dòng)作取出毛巾后坐下,單腳伸直,單腳屈膝,抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板,朝身體的方向拉.撐住6秒之后放開(kāi),然后緩慢重復(fù)動(dòng)作10次.

穿高跟鞋腳痛怎么辦?穿高跟鞋腳痛怎么急救

穿高跟鞋的注意事項(xiàng)

1、確定鞋底與跟腳弧度相符與否

腳趾前端與鞋子頂端應(yīng)留有2cm~3cm空隙,鞋跟不宜太小,鞋頭宜寬松.鞋跟高2cm~4cm最佳.購(gòu)鞋最好選在下午3時(shí)~4時(shí),此時(shí)試穿10分鐘或多走幾步,能確保鞋子舒適合腳.穿新鞋要有一定的磨合期,最好在家里先穿一段時(shí)間,然后再外出穿著.

2、穿著高跟鞋走路姿勢(shì)要正確

腳尖往前伸直,臀部夾緊,上半身挺直.這樣可以避免壓力分布不均,從而改善腿部、足部浮腫的現(xiàn)象,促進(jìn)血液循環(huán),遠(yuǎn)離腿部酸痛.

3、注意步行環(huán)境

不要在平時(shí)擠車(chē)或在不平整的馬路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡.平時(shí)不要總穿相同高度的高跟鞋,以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓.

4、適度休息

穿高跟鞋走路應(yīng)注意休息,可以把腳尖翹起,活動(dòng)一下小腿.

5、腳趾甲不宜太短,以防甲溝炎

所以說(shuō),高跟鞋雖漂亮,但大家在穿的時(shí)候還是要多注意啊,畢竟健康才是最重要的,不要因美麗而失去了健康啊!

穿高跟鞋腳痛怎么辦?穿高跟鞋腳痛怎么急救

紅色高跟鞋如何搭衣?

紅色因?yàn)楸容^鮮艷搶眼,所以不會(huì)被大家作為可以常穿的鞋子來(lái)穿著,但如果你很喜歡鮮艷的色彩,那就不妨用紅色的鞋子多搭配幾身服裝來(lái)穿吧.

如果是紅色的涼鞋,可以配黑色絲襪和黑色裙子,想熱情點(diǎn)上面搭就搭紅色的衣服,想保守點(diǎn)就搭黑色上衣,一雙紅色鞋可以制造出兩種完全不同的效果,一種熱情活潑,一種是沉穩(wěn)中帶點(diǎn)俏皮.

紅色高跟鞋也可以跟白色下裝搭配,如黑色一樣,紅與白顏色對(duì)比強(qiáng)烈效果很不錯(cuò),既能顯出優(yōu)美的腿部線條又不會(huì)埋沒(méi)漂亮的紅鞋子,但不要選擇紅色系的褲子與紅鞋搭配,兩種顏色相近會(huì)模糊你的搭配重點(diǎn),重點(diǎn)不突出搭配就沒(méi)有效果了.

紅色高跟鞋上有一點(diǎn)金色裝飾是再好不過(guò),金色可以與紅色搭配也可以與黑色搭配,可以令紅色不那么單調(diào)搭配也變得精致許多呢.

除了黑色和白色,紅色還可以和一些特別的顏色相搭配,比如藍(lán)色和綠色,如果你選擇了藍(lán)色的連身裙,可以用紅色高跟鞋來(lái)搭配,色彩的沖突可以制造出非常棒的效果;又或是紅色與墨綠色、深綠色搭配,雖然都說(shuō)紅配綠很俗氣,但在綠色中加少許紅,或是在紅色中配少許綠,反而會(huì)覺(jué)得巧妙又畫(huà)龍點(diǎn)睛.