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女性瘦腹瘦腰多喝瘦腰茶

時(shí)間：2015-12-30 10:24:19 編輯：本站整理 473

瘦腰也是女性們熱衷的事情，今天為大家推薦幾款瘦腰茶，讓你輕松瘦掉小腹！有興趣的朋友們可以試試！

9款瘦腰茶

1．菊花普洱茶

材料：普洱茶適量，菊花5朵。

做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速，分解小腹的贅肉。

2．多味桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即可?？梢苑磸?fù)沖泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

3．強(qiáng)效瘦腰荷葉茶

材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：荷葉有利水、消脂功效，和具有潤(rùn)腸通便作用的決明子一起沖泡，瘦身力更強(qiáng)，瘦腰效果也更突出。

4．加速瘦腰腹花草茶

材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：加速瘦腰，及時(shí)排出多余脂肪和水分。

5．極品山楂茶

材料：山楂500克，荷葉、薏苡仁各200克，甘草100克。

做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后l小時(shí)取1包以沸水沖泡，代茶飲。

功效；每天飯后喝，能去油、潤(rùn)腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問(wèn)題。

6．烏梅澤瀉茶

材料：烏梅l—2粒，澤瀉3克，決明子3克，山楂3克，何首烏2克，陳皮2克。

做法：將上述藥材沖入250毫升熱開水，悶泡20分鐘后即可飲用。

功效：烏梅酸甘消脂，能改善腸胃消化不良。澤瀉、陳皮可降膽固醇、消去脂肪、健胃整腸。決明子、山楂、何首烏能清熱明目、抗衰老、潤(rùn)腸通便，加速腰部的脂肪分解，將多余的脂肪和水分排出體外。但孕婦、腹瀉和胃潰瘍患者不宜飲用。

7．黑茶

黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，因茶色為黑色而得名。在發(fā)酵過(guò)程中，黑茶會(huì)產(chǎn)生一種普諾爾成分，能起到防止脂肪堆積的作用，尤其對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。

因此，腹部肥胖的女人應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲l杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。注意，想用黑茶來(lái)瘦腹，最好是喝剛泡好的濃茶。

8．杜仲茶

杜仲茶是用杜仲的樹葉制成的茶，它能促進(jìn)具有連接細(xì)胞與細(xì)胞功能的膠原蛋白質(zhì)的新陳代謝，并加快其他蛋白質(zhì)的合成，消耗體內(nèi)能源，從而減少積蓄在體內(nèi)的中性脂肪。此外，杜仲茶中的桃葉珊瑚苷具有利尿、通便、增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)作用，對(duì)治療便秘也十分有效。

因此，杜仲茶是公認(rèn)的便秘者和肥胖者的上好飲品，尤其消除腹部多余脂肪。如果女人連續(xù)飲用杜仲茶一個(gè)月以上，可明顯降低人體皮下及內(nèi)臟周圍的中性脂含量，起到不運(yùn)動(dòng)，不改變飲食生活，防止肥胖及減肥作用。

注意，由于有機(jī)杜仲茶能有效清除體內(nèi)垃圾，分解膽固醇和固性脂肪，可能有個(gè)別敏感型體質(zhì)剛開始出現(xiàn)微量便稀現(xiàn)象，這都是正?，F(xiàn)象，一般適應(yīng)一段時(shí)間即可恢復(fù)正常。

9．吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效地抑制糖分吸收，所以綽號(hào)又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少，因此能有效防治和改善肥胖癥狀，尤其能消減腹部多余脂肪。

粗鹽瘦腹法

多吃鹽容易導(dǎo)致臉部浮胂，但利用粗鹽按摩腹部，卻能有效消除腹部多余脂肪。這是因?yàn)榇蛀}有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌肢細(xì)致、緊繃。粗鹽瘦腹的具體方法是：每次洗澡前，取1杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開始洗澡了。

女人也可在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時(shí)不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗越。注意，如果肌膚比較敏感，則改用一種比較細(xì)的“沐浴鹽'