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瘦臉?biāo)俪扇ヂ?巴掌臉不是夢(mèng)

時(shí)間:2016-01-29 15:44:25 編輯:本站整理 319

愛美的女性都喜歡臉瘦,漂漂亮亮的出門,讓自己成為最閃亮的焦點(diǎn),但是不是由於一些繁忙的事情,就缺少了保養(yǎng)、護(hù)膚、修復(fù),如何在最短時(shí)間里達(dá)到最成功的效果,小編為你介紹,一起來看。

瘦臉?biāo)俪扇ヂ?巴掌臉不是夢(mèng)

一、快速瘦臉飲食原則

1、常吃蔬菜水果

冬天很多人吃水果吃的少了,因?yàn)楸鶝龅目诟姓娴牟皇呛苁娣?,不過,要瘦臉就要要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

2、計(jì)劃均衡飲食

每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食,同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間,吃頓飯的時(shí)間不少於20分鐘。

3、控制熱量脂肪

雖然冬天天氣寒冷,讓人胃口大開,愛吃油炸和肉類等高熱量食物。但要想快速瘦臉,就要要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉,增加點(diǎn)魚和家禽。

4、飲食清淡少鹽

咸的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會(huì)增加你的熱量。

二、日常生活中瘦臉秘訣

1、冷熱水交替洗

冷熱交替敷臉,先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復(fù)3次,可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),促使排出臉部多余水分,但是要把握好溫度,不可太熱。

2、減掉臉部贅肉

把嘴巴鼓起來吐氣,再吸氣,反復(fù)幾次,每次堅(jiān)持10秒鐘,雙手手掌貼住腮幫, 然後將嘴巴張開呈啊狀,輕輕按摩10次,減掉臉部贅肉,效果很明顯。

3、吃飯細(xì)嚼慢咽

吃東西的時(shí)候慢慢咀嚼食物,以鍛煉臉部肌肉,剛洗完臉或者搽化妝水的時(shí)候用手拍臉,直到臉上水被吸收,不但對(duì)瘦臉有幫助而且皮膚也會(huì)因?yàn)槲账侄兒?,一取兩得?/p>

三、按摩對(duì)抗冬季臉部水腫

1、頰骨縱拉贅肉

涂上按摩霜之後,在頰骨的部分縱拉贅肉,并向外拉開。然後位置慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動(dòng)作約5秒,持續(xù)進(jìn)行1分鐘。

2、撫平鼻唇皺紋

雙手貼在臉頰上,著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細(xì)紋),皮膚以橫向拉開。手掌由內(nèi)向外推,至外圍輪廓為止約2-3秒。反復(fù)進(jìn)行1分鐘。

3、頰骨往上推托

涂上按摩霜後,輕輕地磨擦皮膚,指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托,并進(jìn)行磨擦式的按摩。一個(gè)個(gè)動(dòng)作慢慢進(jìn)行,持續(xù)1分鐘。

4、指尖拍打頰骨

最後沿著眼眶,以指尖拍打頰骨。進(jìn)行到太陽穴時(shí)會(huì)覺得精神舒暢。按摩後,以混合的化妝水乳液抹均勻,即可完成。

四、發(fā)型幫你修出巴掌臉

1、卷發(fā)棒的效果

利用卷發(fā)棒,將臉頰的發(fā)須弄成向內(nèi)微卷的發(fā)束,下端的發(fā)須的卷度要向內(nèi),然後向下,下巴以下的發(fā)束因?yàn)橄蛳碌内厔?shì),在視覺上將臉型拉長(zhǎng)。起到瘦臉的效果。

2、修飾腮骨下巴

位於眼睛上方的較長(zhǎng)齊劉海可以很好的修飾圓臉,兩頰的J型側(cè)發(fā)能削減顴骨的面積,發(fā)尾的內(nèi)卷修飾腮骨和下巴,讓臉下半部呈現(xiàn)出菱形的尖尖輪廓。

3、選擇圓弧劉海

想要小臉,最直接見效的就是選擇偏分的圓弧劉海,弧線瀏海遮住額頭部分的肌膚,偏分處露出人字形的額頭,從視覺上能説明你打造菱形的臉型輪廓,達(dá)到瘦臉的目的。

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