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對(duì)于皮膚的美白與提亮當(dāng)然一直是大家比較關(guān)注的焦點(diǎn)，那么想要皮膚實(shí)現(xiàn)美白與提亮，正確的方法和選擇正確的護(hù)膚品當(dāng)然是必不可少的，以下分享關(guān)于終極美白提亮寶典。

光彩煥發(fā)radiance能夠充分體現(xiàn)系統(tǒng)的要義，追求健康、全面、持續(xù)、穩(wěn)定的好膚色并不僅僅是狹義的美白，而包括了抗氧化抗炎(對(duì)抗暗沉)，抑制黑色素生成和淡化(美白及防護(hù))，平滑肌膚(光線的反射)，皮膚儲(chǔ)水力(通透感)四個(gè)大方面(可能還包括其他小方面)

【護(hù)膚五大思路】

思路一油痘敏感肌護(hù)理：5號(hào)網(wǎng)

思路二強(qiáng)化皮膚屏障：5號(hào)網(wǎng)

思路三皮膚控油：5號(hào)網(wǎng)

思路四美白提亮膚色：5號(hào)網(wǎng)

思路五皮膚炎癥管理：5號(hào)網(wǎng)

健康:通透-保持屏障的儲(chǔ)水能力

洗臉做完面膜后的通透白凈和即時(shí)角質(zhì)層含水度的提高密不可分，當(dāng)然不是建議大家一天多少片面膜(直接把臉泡在水里可能更快)，而是應(yīng)當(dāng)注意保持皮膚的儲(chǔ)水能力，即保護(hù)屏障的基本功能是容光煥發(fā)的前提。

這里就不再贅述，參考第一、二部分即可。

美白提亮膚色的護(hù)膚品終極美白提亮寶典

穩(wěn)定:光澤-平滑肌膚

坑洼的皮膚看上去自然不會(huì)容光煥發(fā)，角質(zhì)層堆積、痘痘后遺癥等情況往往也會(huì)影響膚色的直接感官效果，因此美白產(chǎn)品中往往含有的去角質(zhì)和促進(jìn)代謝成分，除了幫助核心成分滲透外也起到平滑肌膚的作用。

但一定要適度，否則便會(huì)影響A 屏障功能和D 抗炎這兩部分(系統(tǒng)間的要素環(huán)環(huán)相扣)，在這里我比較支持養(yǎng)成一個(gè)良好屏障管理的習(xí)慣，角質(zhì)代謝能夠自然正常的運(yùn)行，無(wú)需過(guò)多干擾。

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sk-Ⅱ環(huán)彩臻皙輕盈露：pitera核心專利持續(xù)管理角質(zhì)，促進(jìn)其健康代謝，配合VB3加強(qiáng)美白效果，植萃抗炎修復(fù)，質(zhì)地輕盈柔潤(rùn)，使用后即時(shí)視覺上亦有光透明亮的效果。比較常規(guī)版清瑩露刺激度小，無(wú)復(fù)合酸組分添加，適合人群更廣泛。

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sk-Ⅱ嫩膚清瑩露：pitera核心專利搭配低濃度復(fù)合酸，代謝老廢角質(zhì)、平滑肌膚，更適合屏障功能好、無(wú)過(guò)度剝落帶來(lái)的脫屑等問(wèn)題的皮膚使用。*角質(zhì)層薄厚、屏障儲(chǔ)水功能、角質(zhì)層含水量、皮膚滲透度-刺激感應(yīng)度有時(shí)候不是一回事兒，所以不要覺得我是城墻皮=屏障功能好。

持續(xù):凈白-抑制黑色素生成代謝及淡化

常說(shuō)的美白部分，包括全臉美白和局部淡化色素(祛斑、去痘印等)。這塊兒被反復(fù)提到過(guò)的概率已經(jīng)非常多了，就不過(guò)多概括了。

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杜克/修麗可色修強(qiáng)化版:緩解急性期的紅印和局部泛紅

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sesderma acnises spot colour cream：vcva結(jié)合生長(zhǎng)因子等，從維穩(wěn)痤瘡到急性期的褪紅、持續(xù)PIH的淡化和避免痘坑痘疤的生成面面俱到，價(jià)格便宜。一個(gè)好的美白產(chǎn)品不僅應(yīng)該多通路全過(guò)程覆蓋(k大反復(fù)提到的)。除此之外我認(rèn)為還應(yīng)該保證盡量低的副作用(可以理解為刺激性，防止一邊美白，一邊引起外源性刺激，導(dǎo)致炎癥誘發(fā)黑色素生成的惡性循環(huán))。

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資生堂悅薇塑顏臻白精華液：日系中作用全面，通路全覆蓋，同時(shí)照顧到ABD通透平滑抗氧化抗炎等方面，且炎癥副反應(yīng)相對(duì)控制較好的一款。

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城野醫(yī)生377美白精華：稍微平價(jià)的選擇，通路覆蓋全面，有抗炎組分添加盡量降低炎癥反應(yīng)的愿景，但炎癥期間和意識(shí)到自己易發(fā)生炎癥反應(yīng)還是盡量避免。

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skinmedica lytera skin brightening complex：歐美系大猛藥，快準(zhǔn)狠，“黑皮洗白”的組合，刺激反應(yīng)炎癥反應(yīng)和敏感反應(yīng)都很強(qiáng)，如前所說(shuō)不要以為自己是“城墻皮”就可以上，好的屏障功能、耐受程度、炎癥水平不等同于城墻皮。

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dr dennis gross ferulic+retinol wrinkle recovery overnight serum：lytera稍微溫和一點(diǎn)的版本，ddg有把猛烈變溫柔的神奇本領(lǐng)，配方思路和lytera相似，可以買小樣試一試，缺點(diǎn)是需要妥善保存，盡快用完。

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ipsa美白精華：害怕引起炎癥副反應(yīng)he已經(jīng)有些許炎癥癥狀的，考慮這個(gè)。傳明酸本身具有抗炎的效果，酒精排位不高，也放了資生堂的專利進(jìn)去。這一路數(shù)的產(chǎn)品還有很多，比如d program的銀色系列美白精華，以及不少主作傳明酸的品牌。另外優(yōu)秀的VC抗氧化產(chǎn)品亦是更好地選擇，結(jié)合接下來(lái)這段話和D部分可以有非常多的選擇。

【重點(diǎn)】

不要覺得自己膚色不佳一味的只想到用大量的美白精華，操作不當(dāng)特別是網(wǎng)絡(luò)跟風(fēng)往往容易陷入美白惡性循環(huán)中，引發(fā)慢性炎癥反應(yīng)越美白越黑：大量使用高酒精美白精華，合并過(guò)度清潔等問(wèn)題。很多膚色不佳的原因往往在于氧化和炎癥暗沉，這兩方面做好了不用使用常規(guī)美白精華可能就能改善膚色。具體請(qǐng)看下一部分。

穩(wěn)定:抗暗沉-抗氧化及炎癥管理

【前言】

這部分是我數(shù)次寫到這個(gè)話題都想重點(diǎn)探討的。這個(gè)部分可能是視覺上最容易影響膚色的誘因，它的影響途徑復(fù)雜，影響程度深，一些情況的處理復(fù)雜且棘手，往往解決好了這部分膚色能夠得到肉眼可見的改善。在健康，全面，持續(xù)，穩(wěn)定這四個(gè)詞中我將穩(wěn)定放在了最后一位，私以為這個(gè)指標(biāo)最重要也最難維持。

【氧化與炎癥】

污染、出油(!!!油脂分泌往往會(huì)促進(jìn)氧化過(guò)程，參考上一部分內(nèi)容進(jìn)行多模塊結(jié)合改善)等因素都會(huì)加速皮膚的氧化，而長(zhǎng)期使用高濃度酒精或刺激性產(chǎn)品導(dǎo)致外源性慢性刺激可能使得皮膚處于一種程度不低的炎癥狀態(tài)，此時(shí)再用美白產(chǎn)品膚色也不一定能得到改善。你可以不用美白精華，不去刻意的阻斷黑色素代謝通路，但如果要保持一個(gè)美好且穩(wěn)定的膚色，抗氧化及炎癥管理是必不可缺的。

避開外源刺激是第一步，自由基的作用過(guò)程和炎癥關(guān)聯(lián)色沉的變化都是非常復(fù)雜且快速的變化，寄希望于后續(xù)抗炎的產(chǎn)品，有時(shí)候可能亡羊補(bǔ)牢起不到效果，所以避免!避免!避免!才是最重要的前提(護(hù)膚中“不做的重要性”)除了外用產(chǎn)品外，飲食上的抗炎，在高污染環(huán)境或者快節(jié)奏的亞健康狀態(tài)下的適當(dāng)內(nèi)服抗氧化劑，精神上的調(diào)節(jié)也非常重要。

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TOPIX CITRIX VITAMIN C PRO-COLLAGEN BRIGHTENING SERUM:

完美的多種VC復(fù)配，穩(wěn)定、滲透好、透皮刺激低、易保存(長(zhǎng)期為透明狀態(tài));搭配精簡(jiǎn)濃度有效的植萃抗氧化雞尾酒復(fù)配，樣樣都是抗炎好手，結(jié)合熊果素、熊果葉雙重提取美白提亮。雖然放在抗氧化的部分，但是ABCD四個(gè)方面都做到了。質(zhì)地為高揮發(fā)性硅油，上臉是油感，靜待一會(huì)兒硅油揮發(fā)則清爽無(wú)負(fù)擔(dān)。

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嬌韻詩(shī)雙萃精華：

偏干性皮膚&屏障儲(chǔ)水能力需要改善的皮膚又想提亮、抗氧化、抗炎可以使用。雙萃：一方面促進(jìn)生理脂質(zhì)的生成，提高儲(chǔ)水能力——AB兩方面均有改善，通透明亮度亦有增加;一方面抗氧化抗炎，防止皮膚暗沉。

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DR DENNIS GROSS CLINICAL CONCENTRATE RADIANCE BOOSTER:

無(wú)水濃縮精華，雖然是植萃雞尾酒配方，但實(shí)際效果達(dá)到了高濃度vc的水準(zhǔn)，清爽完全無(wú)負(fù)擔(dān)，可直接使用，也可混合其他產(chǎn)品。輔助角質(zhì)代謝效果(B)，但敏弱皮膚還需試一試，干皮做好后續(xù)保濕。未經(jīng)過(guò)護(hù)理的油、厚(角質(zhì)堆積)、黑皮不妨一試，或許有有較快的改善。

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[伴隨性炎癥暗沉]

這里想提到兩個(gè)子模塊問(wèn)題，即突發(fā)性炎癥暗沉和慢性持續(xù)狀態(tài)的伴隨性炎癥暗沉。首先炎癥反應(yīng)伴隨著黑色素的生成，這里我先簡(jiǎn)單的把這種色沉分成兩類:

一類是炎癥后色沉，即眾所周知的PIH問(wèn)題，急性炎癥如痤瘡過(guò)敏等問(wèn)題過(guò)后往往留下局部的色沉，最典型的就是痘印，這類問(wèn)題已經(jīng)有了非常全面系統(tǒng)地解決思路，此處暫且不提。

一類是伴隨性炎癥色沉，主要表現(xiàn)為全臉皮膚暗沉，可能是一個(gè)周期性的時(shí)段(突發(fā)性)也可能是長(zhǎng)期的(慢性持續(xù)狀態(tài))。對(duì)這類問(wèn)題目前的探討還較少，個(gè)人認(rèn)為這類問(wèn)題出現(xiàn)的頻率理論上不低、在當(dāng)前國(guó)人護(hù)膚的趨勢(shì)和護(hù)膚史背景下可能具有重要意義、在國(guó)人當(dāng)前的審美背景下強(qiáng)烈影響外在美觀程度，因此非常值得一提，那么之后也會(huì)單獨(dú)寫成專題。

[解析]

這類問(wèn)題的復(fù)雜之處在于炎癥仍處在波動(dòng)狀態(tài)，且涉及到的層面深，機(jī)理復(fù)雜，淡化色素沉淀的同時(shí)不能再進(jìn)一步刺激炎癥引起代謝紊亂，一個(gè)處在波動(dòng)狀態(tài)需要找到其平衡點(diǎn)，并使其恢復(fù)有序狀態(tài)的問(wèn)題往往解決起來(lái)是較為困難的。因此找到一個(gè)快速有效的辦法是十分必要的。

[慢性持續(xù)狀態(tài)的炎癥暗沉]

這是我目前遇到的最難處理的問(wèn)題，好在現(xiàn)在已經(jīng)有了明確的思路和實(shí)踐成功的案例。但在改善效率上還有待進(jìn)一步的提高，這也是之后會(huì)努力的方向。

〈問(wèn)題的成因〉

排除疾病和特殊工作環(huán)境等因素，長(zhǎng)期的外源刺激使皮膚處于持續(xù)的敏弱或自我保護(hù)炎癥機(jī)制的活躍狀態(tài)，黑色素的持續(xù)活躍合成有可能導(dǎo)致其進(jìn)一步進(jìn)入代謝紊亂的狀態(tài)，從而使皮膚看起來(lái)出現(xiàn)一種肌底暗沉的狀態(tài)。這種刺激可能伴隨屏障功能的下降，也可能僅從滲透的角度刺激了炎癥但屏障儲(chǔ)水功能完好。

特別地，國(guó)人迫切的美白需求使得曾經(jīng)瘋狂的疊加并過(guò)量使用美白精華成為了一種風(fēng)尚，

「過(guò)度美白，越美越黑」

成為了美白童話里皇帝新裝的代名詞。

〈問(wèn)題的解決〉這個(gè)系列第五六七部分會(huì)詳細(xì)闡述。

一個(gè)長(zhǎng)期的工程，需要時(shí)間的積淀，目前我掌握的方法效率比較低，可能需要翻倍的時(shí)間去解決積累的問(wèn)題。做好心理準(zhǔn)備是第一步。

大方向來(lái)說(shuō)在嚴(yán)格避免外源刺激的前提下，分成以下三個(gè)階段:

高效全面的抗炎工作;

細(xì)胞修復(fù)+抗炎+溫和淡化色素;

細(xì)胞修復(fù)+不引起刺激的淡化色素;

[突發(fā)性炎癥暗沉]

這里主要說(shuō)突發(fā)性暗沉，即因?yàn)樯砥?如黃體期)或其他身體內(nèi)部情況或突發(fā)性外源刺激出現(xiàn)的面部肌膚突然暗沉的情況。

〈解決方案〉

0. 嚴(yán)格避免外源刺激(見前):此時(shí)不要貿(mào)然使用美白產(chǎn)品，因?yàn)橐恍┤纷钄嘈偷拿腊桩a(chǎn)品可能引起進(jìn)一步的炎癥反應(yīng)，重點(diǎn)放在阻斷轉(zhuǎn)移和還原色素兩步

1. 急救措施:選擇高效、滲透強(qiáng)、對(duì)抗炎有正向作用(不致炎，有抗炎效果最好)的阻斷轉(zhuǎn)移和還原色素類型產(chǎn)品:我實(shí)踐測(cè)試的是apps類產(chǎn)品，效果非常不錯(cuò)，如果是生理期引起的問(wèn)題類型且可能還伴隨炎癥痤瘡問(wèn)題，這個(gè)也能起到一定作用(痤瘡可以考慮壬二酸或者超分子水楊酸點(diǎn)涂)，結(jié)合vb3的產(chǎn)品可能也能起到不錯(cuò)的效果，切記不能只看成分，一定注意其炎癥副作用。

2. 后續(xù)提升:炎癥反應(yīng)消退后，考慮無(wú)炎癥副作用的美白產(chǎn)品搭配細(xì)胞修復(fù)和抗氧化產(chǎn)品進(jìn)行穩(wěn)定提升。

[舉例]我在實(shí)踐中選擇的是城野醫(yī)生apps的密集護(hù)理款，首先apps為水油雙溶形式，滲透度好且溫和度強(qiáng)，避免了原型vc用于此處可能引起透皮刺激的問(wèn)題。粉劑現(xiàn)溶的形式保障了濃度—還原效力，對(duì)于急性問(wèn)題，高效快速是必不可少的指標(biāo)。主打成分和復(fù)配體系亦有較好的抗炎效果，從技術(shù)、配方、效果等方面綜合考量都比較優(yōu)秀。

【總結(jié)】

光彩煥發(fā)的這一板塊整體可以寫成一個(gè)公式:

-外源刺激+細(xì)胞修復(fù)助攻產(chǎn)品+抗氧化抗炎輔助產(chǎn)品+美白核心產(chǎn)品

后三點(diǎn)不意味著選擇三個(gè)產(chǎn)品，也可能更多或者更少，產(chǎn)品的選擇滿足涵蓋以上功能即可。

具體情況請(qǐng)結(jié)合自己的問(wèn)題和搭配因人而定，思路是活的，變成案例就是死的了。

[拋磚引玉的搭配參考]

A 效果強(qiáng)，難度高:

溫和清潔+物理防曬(-外源刺激)+Topix srs(+細(xì)胞修復(fù)助攻產(chǎn)品/抗氧化抗炎)+Lytera(+美白核心/抗氧化)

B 效果強(qiáng)，難度偏高:

溫和清潔+物理防曬(-外源刺激)+雅頓橘燦新版精華(+細(xì)胞修復(fù)助攻產(chǎn)品/抗氧化)+martiderm skincomplex安瓶(+美白核心/抗氧化抗炎/細(xì)胞修復(fù))

C 效果較強(qiáng)，難度中等:

溫和清潔+物理防曬(-外源刺激)+dr Dennis gross 密集精華橙色(早)+Topix srs(+細(xì)胞修復(fù)助攻產(chǎn)品/抗氧化抗炎)+dr Dennis gross 阿魏酸+a醇復(fù)合精華(晚)(+美白核心/抗氧化抗炎)