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寶寶們到了可以吃輔食的年齡后，爸爸媽媽又開(kāi)始著急了，該如何添加輔食呢，從米糊加起還是從什么加起，什么階段什么該吃什么能吃什么必須吃，這令新手家長(zhǎng)們非常頭疼，小編告訴你嬰兒輔食添加順序，教你如何讓寶寶愛(ài)上吃輔食。

嬰兒輔食添加順序

4月齡始可添加素食類(lèi)

6月齡始可添加葷(肉)食類(lèi)

9月齡始可添加海鮮類(lèi)

輔食時(shí)間表：

第一頓早點(diǎn)奶(奶粉)類(lèi)早6點(diǎn)左右

第二頓早飯輔食(米粉、粥、爛面)類(lèi)早8點(diǎn)左右

第三頓午飯奶(奶粉)類(lèi)午12點(diǎn)左右

第四頓午點(diǎn)奶(奶粉)類(lèi)下午2、3點(diǎn)

第五頓晚飯輔食(米粉、粥、爛面)類(lèi)晚6點(diǎn)左右

第六頓夜宵奶粉晚10點(diǎn)左右

到1歲左右，將第三頓改為糧食類(lèi)。

嬰兒輔食添加順序教你如何讓寶寶愛(ài)上吃輔食

寶寶添加輔食不良反應(yīng)

1、添加輔食后腹瀉

小兒的腸胃調(diào)節(jié)能力差，喂養(yǎng)不當(dāng)可致胃腸功能紊亂，比如輔食添加品種過(guò)多、變換過(guò)頻，孩子的腸胃不適應(yīng)，就會(huì)發(fā)生腹瀉。還有就是寶寶胃腸道免疫能力低，只要食物受到一點(diǎn)污染，就可能引起小兒腹瀉。

家長(zhǎng)注意：如果寶寶腹瀉不嚴(yán)重，可以維持輔食原有的添加量再繼續(xù)觀察兩三天。如果情況有所好轉(zhuǎn)，待寶寶恢復(fù)正常后再加量和給予新食物;如果繼續(xù)加重，要暫停輔食幾天再試，類(lèi)似情況再次發(fā)生，建議媽媽給寶寶更換其他輔食。

特別強(qiáng)調(diào)：寶寶久瀉不止或癥狀反復(fù)，家長(zhǎng)應(yīng)盡快將寶寶的大便標(biāo)本置于塑料盒或保鮮膜內(nèi)送到醫(yī)院檢查，及早確定原因，尋找有效治療方法。

2、添加輔食后便秘

如果孩子添加輔食后大便干結(jié)、排便費(fèi)力，那就是便秘了。便秘是嬰幼兒添加輔食后較常見(jiàn)的問(wèn)題，可以從保證腸道菌群正常和足夠纖維素?cái)z入兩個(gè)方面來(lái)預(yù)防和治療便秘。

特別強(qiáng)調(diào)：并不是說(shuō)為了預(yù)防便秘，食物加工就應(yīng)該粗糙，過(guò)粗易出現(xiàn)消化不良，導(dǎo)致腹瀉。食物加工要適當(dāng)。此外，注意蔬菜的供給，也有利于腸道健康，預(yù)防便秘。

3、添加輔食后過(guò)敏

過(guò)敏是免疫系統(tǒng)對(duì)天然無(wú)害物質(zhì)的過(guò)度反應(yīng)。所以任何食物、接觸物、空氣內(nèi)附著物都可能引起過(guò)敏。對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，食物過(guò)敏最為常見(jiàn)。

過(guò)敏的癥狀：腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、嘴唇腫脹、眼皮腫脹、起紅疹、啼哭、不安等等。給寶寶喂新的食物品種時(shí)最好是上午，并及時(shí)觀察，一旦寶寶有不適，及時(shí)就醫(yī)。

懷疑食物過(guò)敏應(yīng)從停止進(jìn)食可疑過(guò)敏食物做起。家長(zhǎng)要一種一種地添加，每次添加的新食物至少堅(jiān)持三天，并觀察孩子對(duì)食物的接受狀況。

急性過(guò)敏24小時(shí)之內(nèi)就會(huì)發(fā)生，慢性過(guò)敏會(huì)于三天內(nèi)發(fā)生，所以，添加一種新食物要觀察至少三天時(shí)間。通過(guò)這種方法很容易就能發(fā)現(xiàn)食物過(guò)敏原。

嬰兒輔食添加順序教你如何讓寶寶愛(ài)上吃輔食

拒絕以下輔食

1、太咸的米糊

危害程度：★☆☆

有些媽媽怕寶寶的米糊太淡不肯下口，于是就猛地給寶寶加鹽，但是美國(guó)某醫(yī)療組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，寶寶吃罐頭裝的食品過(guò)多時(shí)，11%到了10-13歲的時(shí)候就患有高血壓。這個(gè)數(shù)據(jù)似乎有點(diǎn)嚇人，但是媽媽們不要輕視。誠(chéng)然，食鹽是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的物質(zhì)之一，也是輔食中常用的調(diào)味品。輔食中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，可以讓味道鮮美，促進(jìn)寶寶的食欲。眾所周知，鹽中主要含有鈉離子，但是由于寶寶的腎臟發(fā)育還沒(méi)成熟、排鈉能力弱，不能像成人那樣濃縮尿液，排出大量的溶質(zhì)。如果吃的食物太咸，就會(huì)使血液中鹽含量增加，同時(shí)加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)導(dǎo)致身體脫水。另外，如果寶寶長(zhǎng)期吃過(guò)咸的食物，體內(nèi)鈉離子增多，就會(huì)引起心臟、肌肉衰弱。先不說(shuō)寶寶，大人食鹽過(guò)多，也有可能得高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。此外，太咸的東西讓人覺(jué)得口渴，寶寶也一樣，食鹽過(guò)多，會(huì)讓寶寶的唾液分泌減少，口腔的溶菌酶減少，病毒就有可能在口腔里面滋生了。寶寶患病的幾率就會(huì)增加。

小編提醒：罐裝食品因?yàn)楹写罅康柠}，不宜用來(lái)給寶寶添加輔食，即使自家多喜歡口味重的東西，也要另外制作口味清淡的輔食給寶寶吃;喂寶寶之前，可能先自己感覺(jué)一下味道的咸淡。

2、過(guò)甜的飲料果汁

危害程度：★☆☆

剛剛過(guò)去的夏天里，媽媽都喜歡給寶寶喝一些清涼甘甜的飲料，以解大暑天的悶熱。但是對(duì)于剛剛從母乳向輔食過(guò)渡的寶寶來(lái)說(shuō)，吃糖太多會(huì)產(chǎn)生很多不良的副作用，例如誘糖尿病，促使鋸齒的發(fā)生。各種甜飲料或果汁中雖含有豐富的維生素，但天然果糖也很高，過(guò)多地喝這些飲料之后，血糖增高，寶寶的饑餓感下降，繼而引起厭食、胃腸不適甚至是腹瀉等等。另外，糖是不含鈣的酸性食物，如果吸收糖類(lèi)食品過(guò)多，體液就呈中性或弱酸性。身體要恢復(fù)正常的弱堿性，就必然要消耗體內(nèi)的堿性物質(zhì)——鈣，這就嚴(yán)重影響了寶寶骨骼的發(fā)育了。

小編提醒：寶寶吃一些飲料無(wú)可厚非，但現(xiàn)在市場(chǎng)上的飲料大多含大過(guò)多的糖分，如果怕寶寶喝了帶糖的橘子汁對(duì)健康不利，最好還在家自制糖類(lèi)飲料給寶寶喝，酸甜度還可以自己控制。

3、蛋清

危害程度：★☆☆

要給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，很多媽媽首先想到的是雞蛋，雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，價(jià)格也低。特別是農(nóng)村地區(qū)，都喜歡在米糊中加上自家養(yǎng)的母雞生下的雞蛋，但是聰明的媽媽就會(huì)挑出蛋黃來(lái)加到寶寶的輔食當(dāng)中，并且把蛋清慢慢撇走。半歲前的寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育還不完善，腸壁的通透性較高，這時(shí)不宜喂蛋清。蛋清中的蛋白分子較小，有時(shí)能通過(guò)腸壁直接進(jìn)入嬰兒血液中，使寶寶機(jī)體對(duì)異體蛋白分子產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。因此，半歲前的寶寶不能喂蛋清，應(yīng)該只吃蛋黃。另外，鮮雞蛋存放時(shí)間太久，質(zhì)量也會(huì)變化的，如果媽媽觀察到有貼皮蛋、散黃蛋、霉蛋，最好還是扔掉不要給寶寶吃。

小編提醒：由于在運(yùn)輸銷(xiāo)售過(guò)程中，劇烈震蕩造成的蛋黃膜破裂而形成的散黃蛋，媽媽可以用鼻子湊近聞一下，沒(méi)有異味的話，就可以給寶寶食用了，但是不能再去儲(chǔ)藏。

嬰兒輔食添加順序教你如何讓寶寶愛(ài)上吃輔食