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生完孩子后皮膚變差怎么辦?生完孩子皮膚變差護理方法

時間:2016-08-13 09:46:33 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 492

生完孩子后很多媽媽都會感覺到皮膚有變差變老的痕跡,這也是很多女人害怕生孩子的原因,生完孩子變丑變老皮膚變差是任何一個女人都不希望的。那么,生完孩子后皮膚變差怎么辦?

生完孩子后皮膚變差怎么辦?生完孩子皮膚變差護理方法

生完孩子后皮膚變差怎么辦

補水

人體組織液里含水量達72%,當(dāng)人體水分減少時,會出現(xiàn)皮膚干燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入,女性每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。因此,多喝水是十分必要的,對于緩解產(chǎn)后皮膚變差也是有一定的作用的。

多吃含膠原蛋白食物

生完孩子皮膚差可以多吃富含膠原蛋白的食物,因為皮膚主要由膠原蛋白構(gòu)成,補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,皺紋減少,改善皮膚狀態(tài)。富含膠原蛋白的食物有:豬蹄、動物筋腱、豬皮等。

多做面膜

產(chǎn)后皮膚差時,建議多做面膜,及時給予肌膚營養(yǎng),有助于改善皮膚缺水、松弛、暗黃等。因為敷面膜,可以促進汗腺分泌與新陳代謝,使肌膚的含氧量上升,而面膜中的水分和營養(yǎng)物質(zhì),滲入肌膚表皮的角質(zhì)層,皮膚變得柔軟,增加彈性。

生完孩子后皮膚變差怎么辦?生完孩子皮膚變差護理方法

適當(dāng)運動

產(chǎn)后出月子后,就可以適度的運動,可以出汗、促進血液流動,快速排出體內(nèi)毒素,加快皮膚微循環(huán)的新陳代謝,對于改善皮膚差很有幫助,建議每天慢跑30-60分鐘,或者練練瑜伽,游泳都不錯。

細致保養(yǎng)

新媽媽的皮膚保養(yǎng)決不能忽視。要勤洗臉,同時要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶,還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚后,別忘了涂抹一些優(yōu)良品質(zhì)的營養(yǎng)霜。平時出門也別忘了提前做好防曬工作。

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充足休息

月子期間,新媽媽應(yīng)避免過于操勞,晚上要起來給寶寶喂奶的媽媽,尤其要注意在白天補充睡眠,因為睡眠不足,會加重皮膚差的情況,所以,盡量少熬夜。

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