歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2021-07-27 15:54:23 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 0
通常很多家長都知道，寶寶在生長發(fā)育的過程中是需要很多營養(yǎng)物質(zhì)的，而營養(yǎng)物質(zhì)不足便會對寶寶造成一些影響，那么我們便要了解一下寶寶缺微量元素的癥狀和表現(xiàn)？寶寶缺微量元素怎么補(bǔ)？
寶寶缺乏微量元素一般是缺維生素D或者缺鈣，微量元素的種類有很多，人體內(nèi)最常見的就是鈣、鐵、鋅等，寶寶處于生長發(fā)育階段時，身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，缺乏維生素D，多見于六個月以內(nèi)，特別是三個月以內(nèi)的小寶寶，多表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高，而缺乏不同的物質(zhì)，表現(xiàn)的形式也會不同。如果稍不注意飲食或者身體有吸收障礙性疾病，就會引起微量元素缺乏等問題。一般來說在缺乏鋅元素，會有食欲減退、挑食、厭食；缺乏鈣，出現(xiàn)表情呆滯、汗多、易驚醒等；缺乏鐵有注意力不集中，反應(yīng)較慢等。
想要補(bǔ)充微量元素，平時可以通過飲食的時候補(bǔ)充，多吃一些富含微量元素比較豐富的食物，也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，多給孩子吃一些富含營養(yǎng)成分比較高的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，牛奶里的營養(yǎng)成分是比較高的。寶寶缺微量元素可能是孩子吸收不好，缺乏營養(yǎng)，如果孩子吃的不多，可以給孩子用一些健脾養(yǎng)胃的藥，平時多帶孩子去戶外運(yùn)動，多曬太陽，促進(jìn)消化吸收，飲食上也要注意營養(yǎng)的均衡攝入，可以給孩子多吃豆腐等豆制品，也可以給孩子吃適量的瘦肉和動物肝臟，適當(dāng)?shù)某砸恍┚G色蔬菜和維生素豐富的水果。
微量元素有多種，需要明確寶寶具體缺乏哪種微量元素，然后再選擇食物或者是藥物。如果體內(nèi)缺乏鋅元素，可以讓寶寶多吃一些新鮮的蔬菜以及雞蛋等食物。如果體內(nèi)缺乏鐵元素，可以讓寶寶吃一些豬肝、蛋黃等食物。如果寶寶缺乏鈣元素，可以讓寶寶多吃一些牡蠣、蝦皮，讓孩子多喝一些牛奶、豆?jié){等含鈣量比較豐富的食物，平時要注意膳食均衡，避免挑食偏食。蔬菜中菠菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、土豆、卷心菜等，水果中橘子、香蕉、蘋果、葡萄干、獼猴桃等富含維生素及微量元素，有助于鈣的吸收，幫助營養(yǎng)素運(yùn)送至骨骼，保證骨骼細(xì)胞的健康，利于骨骼正常生長，促進(jìn)孩子長高。雞蛋、豆制品是高蛋白食物，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，魚和瘦肉、雞肉、瘦豬肉中富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，并且易消化、吸收利于長高。
要想判斷寶寶缺不缺微量元素，首先建議家長帶著孩子去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院，檢測一個微量元素，來具體明確一下孩子是缺鈣還是缺鋅，還有結(jié)合孩子平時的一些具體表現(xiàn)。要是缺鈣的孩子，在夜里睡覺的時候會睡得很不踏實，還有多汗的現(xiàn)象；要是缺鋅的孩子，還會食欲不好，還有消化神經(jīng)也會有明顯的改變，像這種情況也可以通過飲食來給孩子補(bǔ)充，日常一定要讓孩子多吃一些含鈣、鋅量高的食物。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。