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用腰凳時(shí)間久了腰疼是什么原因用腰凳對(duì)媽媽腰好不好

時(shí)間：2021-12-06 16:58:42 編輯：5號(hào)網(wǎng)-jj 0

腰凳是很多寶媽都喜歡使用的一種產(chǎn)品，因?yàn)檫@樣抱寶寶是非常方便的，但有些寶媽用時(shí)間久了會(huì)出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，那么用腰凳時(shí)間久了腰疼是什么原因？用腰凳對(duì)媽媽腰好不好？

腰疼是什么原因

用腰凳時(shí)間久了腰疼通常是由于使用腰凳的時(shí)間較長(zhǎng)或胎兒過(guò)重?cái)D壓和壓迫腰部神經(jīng)，局部血液流通不暢引起的。腰凳只能作為短時(shí)間托起寶寶的工具，并不能長(zhǎng)時(shí)間使用，以免造成對(duì)腰椎的傷害。可以對(duì)腰部進(jìn)行熱敷，緩解腰部疼痛，平時(shí)多做一些加強(qiáng)腰背部肌肉的運(yùn)動(dòng)，如小燕飛、5點(diǎn)支撐等，多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。坐的時(shí)間就會(huì)產(chǎn)生腰痛的感覺(jué)還是比較正常的，因?yàn)槿嗽谧幌聦?duì)腰椎產(chǎn)生的壓力還是很大的，所以這是一種比較正常的生理現(xiàn)象，建議你不用太過(guò)擔(dān)心，只需要改變你不良的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間的保持座位，同時(shí)可以積極進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，來(lái)加強(qiáng)腰肌功能，可以有效地緩解你腰疼現(xiàn)象。

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用腰凳對(duì)媽媽腰好不好

如果媽媽們腰凳使用方法不當(dāng)會(huì)引起腰疼，并且對(duì)腰肢健康造成極大影響。一般家長(zhǎng)使用腰凳抱著孩子出行，每次使用時(shí)間最好不要超過(guò)2小時(shí)，而且不要連續(xù)使用。如果過(guò)長(zhǎng)時(shí)間給寶寶使用腰凳，父母也會(huì)非常疲勞，加上孩子越來(lái)越重，長(zhǎng)久抱著寶寶坐腰凳會(huì)引起媽媽腰椎間盤(pán)突出的。很多媽媽使用腰凳后腰椎受到影響，其實(shí)與使用者姿勢(shì)不對(duì)有很多的關(guān)系，有部分家長(zhǎng)在使用腰凳的時(shí)候，腰帶系得比較松，也沒(méi)有使用與腰凳配套的雙肩帶。而且有家長(zhǎng)為了讓身體保持平衡，身體也會(huì)不由自主地將重心向后移，導(dǎo)致背部肌肉太緊繃了，進(jìn)而影響頸椎的健康。如果家長(zhǎng)使用腰凳后經(jīng)常感覺(jué)腰痛，應(yīng)該考慮是不是使用方法不對(duì)。通常使用腰凳的正確方法是先腰帶固定在胯骨上方，不能系太松，也不要太緊了，也不要長(zhǎng)期固定在身體一側(cè)，隔一段時(shí)間最好更換一下方向。

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腰凳的正確使用方法

首先用雙手握緊腰帶的各一邊，從后部圍到腰間。初次使用時(shí)不熟練的前提下最好從后部圍到腰間。這樣你能看清楚自己的動(dòng)作。然后深吸一口氣，收腹，盡量使腰帶部分系緊一些。肚子放松的狀態(tài)下佩戴腰凳，寶寶坐下時(shí)將容易擱到骨盆引起不適。所以一定要在收腹的狀態(tài)下盡量貼緊腰帶。接著扣好安全鎖，拉緊余帶這時(shí)腰部有承托感。即使粘好魔術(shù)貼，一定要扣好安全扣，不然腰凳可能因?yàn)閷殞毜闹亓慷詣?dòng)解開(kāi)。吸氣，把腰凳調(diào)整到原位。把在后面的腰凳挪到前面。如果后背不需要挪位。整理腰部高矮，將寶寶坐在腰凳上。用單手扶住寶寶的后背，帶上一邊的肩帶。另一只肩帶也同樣方式帶上后，插好肩帶后面的卡扣。將寶寶的位置調(diào)整好，再調(diào)整肩帶的長(zhǎng)度。

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幾個(gè)月可以坐腰凳

正常情況下寶寶6個(gè)月會(huì)坐，所以寶寶最好是滿(mǎn)6個(gè)月使用腰凳，但主要是根據(jù)寶寶的具體情況分析。如果寶寶能夠坐的穩(wěn)穩(wěn)的，可以嘗試坐腰凳，而且開(kāi)始坐的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，可以讓寶寶坐10-30分鐘，逐漸延長(zhǎng)坐的時(shí)間，不建議超過(guò)1小時(shí)。因?yàn)槿绻实臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，寶寶保持固定的位置，引起疲勞，而且坐腰凳時(shí)要注意保護(hù)好寶寶的脊柱。如果長(zhǎng)時(shí)間坐腰凳，寶寶固定的姿勢(shì)太久，容易導(dǎo)致寶寶不適，影響寶寶肢體的正常發(fā)育。