懷孕的時候很容易有頻尿現(xiàn)象，容易發(fā)生漏尿問題，尤其是在打噴嚏、大笑時最容易。那么懷孕期間尿失禁原因是什么？如何治療孕婦尿失禁？
孕婦尿失禁原因
壓力型尿失禁：壓力型尿失禁是懷孕期間最常見的尿失禁類型。它是因為膀胱增加了壓力，導(dǎo)致括約肌功能無法有效將尿液保留在膀胱中。
膀胱遭受壓力：膀胱括約肌是控制尿流量的肌肉。在懷孕期間，子宮壓迫到膀胱，膀胱上額外的壓力壓垮了括約肌的肌肉，因此造成漏尿。
骨盆肌肉松弛：曾經(jīng)懷孕多次的婦女可能會發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常漏尿，這主要是因為骨盆肌肉鬆弛。嬰兒太大、陰道分娩以及撕裂都可能會導(dǎo)致尿失禁。
因膀胱過動癥：懷孕期間尿失禁也有可能是因為膀胱過動癥。有膀胱過動癥的婦女會因為不能控制痙攣而排尿比平常多。痙攣影響膀胱管的肌肉，導(dǎo)致收縮，讓你頻繁的小便。
生產(chǎn)后尿失禁：生產(chǎn)之后，尿失禁有可能還會繼續(xù)，這是因為分娩削弱盆底肌肉，導(dǎo)致膀胱過動癥。膀胱也可能因為神經(jīng)被損害而產(chǎn)生問題。
孕婦尿失禁如何治療
嘗試定時排尿：固定時間排尿。追蹤你排尿以及漏尿的時間，這樣日后你可以在固定的時間去廁所，避免產(chǎn)生尿失禁的問題。
加強膀胱訓(xùn)練：在膀胱訓(xùn)練中，你必須拖延你去廁所的間隔，例如，你可以暫緩去廁所的時間15分鐘，持續(xù)兩周，然后更改至30分鐘。
做凱格爾練習(xí)：凱格爾運動是另一種控制尿失禁的方式。練習(xí)盆底肌肉收緊和加強，先放鬆大腿、腹部肌肉和臀部，然后收緊底肌肉數(shù)到10，一天練習(xí)10次。
使用衛(wèi)生護墊：使用衛(wèi)生護墊來幫助吸收尿液，并可避免尷尬的濕點。隨時更換濕掉的護墊，確保尿道口乾淨(jìng)、乾襙，以免感染。
何時應(yīng)該就醫(yī)：如果漏尿的時候，伴隨著刺痛感，或是有強大不尋常的氣味，尿中有血液等狀況，立即就醫(yī)檢查，確保胎兒的健康。
如何預(yù)防孕婦尿失禁
鎖緊陰道運動：孕媽媽平躺在床上，然后慢慢吸氣的同時慢慢地從肛門盡量用力緊縮陰道，但是要注意不要把力量分散到別的地方去。然后，呼氣的同時慢慢的放松下來，當(dāng)吸氣時數(shù)到8，重復(fù)5次之后改向一側(cè)躺休息。
分腿運動：孕媽媽在平躺的姿勢下降膝蓋向上舉，且在用嘴慢慢呼氣的同時，按住膝蓋并抬起上半身。然后用鼻子吸氣并恢復(fù)到平躺的姿勢，重復(fù)五次之后改向一側(cè)躺下休息。
骨盆底肌肉鍛煉：孕媽媽仰臥在床上，頭部墊高，雙手平放在身體的兩側(cè)，雙膝彎曲，腳底平放于床面，然后像要控制排尿一樣，用力的收緊骨盆底肌肉，保持片刻后放松，在重復(fù)收緊放松。每次應(yīng)重復(fù)10變，而且每日至少做3-5次。
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