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寶寶吃芒果好嗎有什么好處

時間:2016-01-12 15:16:14 編輯:本站整理 489

芒果有著豐富的營養(yǎng),包含多種維生素,能有效提高視力與消化,但是專家不建議一周歲的寶寶食用芒果。那么寶寶吃芒果好嗎,有什么好處?

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寶寶吃芒果好處

有助改善視力:一杯的芒果片就可以提供幼兒每日維生素A建議攝入量的25%。維生素A對改善視力有很大的益處。所以,食用芒果有助于防止夜盲癥、眼睛搔癢、屈光不正和眼睛干燥。
可以促進消化:芒果具有很多有益的消化酶,可以幫助分解蛋白質(zhì),促進幼兒順利消化。此外,食用芒果還可以舒緩幼兒胃部,防止胃酸和消化紊亂的風(fēng)險。它的纖維還可以預(yù)防便祕。
可提高記憶力:芒果是谷胺酸胺的良好來源。谷胺酸胺可以提高幼兒大腦的功能,提高他的記憶力。因此,食用芒果可以確保孩子谷胺酸胺有適當(dāng)?shù)乃健?/h5>
促進皮膚健康:食用芒果有助于保持幼兒的皮膚健康、柔軟、有光澤。將芒果果肉放置在幼兒的皮膚上10分鐘,可以幫助疏通堵塞毛孔,減少瑕疵。
可以預(yù)防癌癥:芒果含有豐富的果膠,這是一種可溶性的膳食纖維,有助于減少幼兒發(fā)展胃腸道癌癥的風(fēng)險,所以芒果可以防癌。
可以治療貧血:芒果的鐵含量很高,可以治療幼兒貧血。食用適當(dāng)?shù)拿⒐麛?shù)量可以提高幼兒紅血球的數(shù)量,防止貧血的不利影響。
促進體重增加:適量的攝入芒果是有效增加幼兒體重最簡單的方式之一。150克的芒果就可以提供幼兒86卡路里的熱量,這讓他的身體很容易吸收,并提高體重。

寶寶吃芒果方式

直接切片食用:芒果可以直接食用。只要將果皮剝開,切片即可食用。注意芒果中間有果核,所以要從兩側(cè)比較好切開。
打成冰沙飲用:冰沙是幼兒都很喜愛的食物,尤其是水果冰沙。將芒果混合一點冰塊和牛奶,倒入冰沙機中,再加入2匙的蜂蜜打碎,即可飲用。
冰涼芒果沙拉:芒果也可以製成沙拉食用。加入一些蘋果、香瓜和萵苣,淋上一點自製的芒果醬或是百香果醬,孩子一定會喜歡這道沙拉的。

寶寶可以吃芒果嗎

寶寶能吃芒果,芒果有祛疾止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。但對芒果過敏的嬰幼兒慎吃。
芒果是很多孩子都喜歡的水果,它可以改善視力、促進消化,還可以提高大腦功能和記憶力,屬于不可多得的美味水果。

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