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孕媽咪需要喝孕婦奶粉嗎?孕婦生活不宜

時間:2017-09-30 13:03:21 編輯:lulu 704

奶粉雖然能提供豐富的營養(yǎng)元素,但是孕婦也要根據(jù)自身的營養(yǎng)狀況和體質(zhì)需要來進行補充,切莫一味補充,反而會給身體帶來負擔;孕婦奶粉可以有效促進和提高孕婦對于營養(yǎng)的吸收,確保孕婦喝胎兒營養(yǎng)需求。那么孕媽咪需要喝孕婦奶粉嗎?孕婦生活不宜。

孕媽咪需要喝孕婦奶粉嗎

專家: 即使孕媽咪的膳食結(jié)構(gòu)比較合理、均衡,但有些營養(yǎng)素僅從膳食中攝取,還是不能滿足身體的需要,如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽咪需要的所有營養(yǎng)素,如果孕期吃足夠的孕婦奶粉,基本上能夠滿足孕媽咪對各種營養(yǎng)素的需求。

特別提示: 非孕婦喝孕婦奶粉沒必要

有些年輕女性認為孕婦奶粉各種營養(yǎng)素齊全,配方肯定比普通奶粉好,就偏愛喝孕婦奶粉,其實沒有必要。不同的生理期對營養(yǎng)的需求不同,孕婦奶粉是為特殊的生理期特別配制的,添加了許多微量元素和礦物質(zhì),平常人沒必要常喝。

孕媽咪需要喝孕婦奶粉嗎?孕婦生活不宜

孕婦生活不宜

1. 不宜過多飲茶

孕婦不宜飲茶過多、過濃,因為茶中的茶堿(咖啡因)具有興奮作用,會使胎動增加,乃至危害胎兒生長發(fā)育。

2. 不宜過量喝飲料、飲酒

由于一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物堿,孕婦喝后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀,影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育,致使嬰兒出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇,

對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內(nèi),使嬰兒出生后智力低下,面容特殊,身體矮小,嚴重者可導致智力障礙。

3. 不宜多食醋

懷孕最初半個月左右,大量的酸性食物,可使體內(nèi)堿度下降,從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質(zhì),不僅使母體罹患某些疾病,最重要的是會影響胎兒正常的生長發(fā)育,甚至可導致胎兒畸形。

4. 不宜多食味精

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與之結(jié)合后會從尿中排出。味精食入過多會消耗大量的鋅,導致體內(nèi)缺 鋅。鋅是胎兒生長發(fā)育的重要微量元素,孕婦應少吃味精為宜。

孕婦不宜食用山楂

孕婦不宜食用山楂

5. 不宜多食山楂

現(xiàn)代醫(yī)學研究證實,山楂對婦女子宮有收縮作用,若孕婦大量食用山楂及其制品,就 會刺激子宮收縮,嚴重的可導致流產(chǎn)。

6. 不宜吃熱性調(diào)料

懷孕后吃小 茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料,以及油炸、炒等熱性食品,容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成便秘。發(fā)生便秘后,孕婦用力排便,令腹壓增大,壓迫子宮內(nèi)胎兒,易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。

7. 不宜過多接觸洗滌劑

洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分,可破壞和導致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期,若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗發(fā)水、洗潔精等),那些化學成分就會被皮膚吸收,在體內(nèi)積蓄,從而使受精卵外層細胞變性,導致流產(chǎn)。

孕媽咪需要喝孕婦奶粉嗎?孕婦生活不宜

孕婦喝孕婦奶粉好還是新鮮牛奶

專家:從營養(yǎng)成分來講,孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。目前,市售的鮮奶大多只強化了維生素A、維生素D和一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素,而孕婦奶粉幾乎強化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如,豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍,可以為孕媽咪和胎兒提供充足的鈣質(zhì),防止發(fā)生缺鈣性疾病。孕婦奶粉是根據(jù)孕婦孕期特殊的生理需要而特別配制的,能全面滿足孕期的營養(yǎng)需求,比鮮奶更適合孕婦飲用。

特別提示:漸漸增加牛奶濃度能防止喝牛奶腹瀉。

有些孕媽咪平時喝牛奶就容易拉肚子,喝孕婦奶粉也可能引起腹瀉。但是奶類畢竟是孕期十分重要的營養(yǎng)來源,建議孕媽咪可以采取循序漸進的辦法:先將奶粉稀釋后當水喝,以后每天慢慢地增加濃度,但要以不引起腹瀉為原則,讓身體漸漸適應奶粉的成分,時間久了就會習慣。

孕媽咪需要喝孕婦奶粉嗎?孕婦生活不宜

孕婦該什么時候開始喝孕婦奶粉

專家: 對于準備懷孕的女性,不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉,這樣可以提高體內(nèi)營養(yǎng)素的水平,有利于受孕和懷孕。

孕育生命是個很長的過程,并不僅僅是從受精卵形成才開始。懷孕前很長一段時間里,夫妻雙方就應該做準備,身體、心理的健康,飲食營養(yǎng)的調(diào)理,都很重要。而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好,營養(yǎng)全面、充足,并為孕育胎兒補充必需的營養(yǎng)素,比如胎兒發(fā)育特別需要的葉酸等。孕婦奶粉在國外已經(jīng)有好多年了,育齡女性一般在懷孕前一年內(nèi)就開始喝孕婦奶粉,這樣對孩子和孕婦都有好處。

特別提示:早喝孕婦奶粉可補償早孕反應造成的營養(yǎng)缺失

70%到80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現(xiàn)不同程度的孕期反應,反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食,甚至吃不下食物,這些都不利于胎兒的發(fā)育。如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉,懷孕后堅持喝,孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營養(yǎng)可以補償早孕反應造成的營養(yǎng)缺失,保證胎兒前3個月發(fā)育的營養(yǎng)需求。如果這關(guān)鍵的3個月內(nèi)胎兒營養(yǎng)不足,以后的幾個月里吃再多也不能補償。

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