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跆拳道好處和壞處

專家指出：好!
對(duì)于男孩子來說，跆拳道有很多的好處，比如可以培養(yǎng)孩子的禮儀、鍛煉孩子的意志和身體，以及練習(xí)防身技能，是很有好處的!
對(duì)于女孩子來說，跆拳道用于防身比較好.但表演的就不行了. 而且女孩子練跆拳道.有利于身型的發(fā)展.對(duì)體型比較有幫助.而且女孩子柔韌性普遍比男孩子好.而且跆拳道現(xiàn)在蠻時(shí)尚.追求時(shí)尚的女孩子.當(dāng)然要把跆拳道這一時(shí)尚拉進(jìn)自己的圈里.所以.女孩子練跆拳道.可以說是很有利的.而且還可以防身.讓自己掌握一門運(yùn)動(dòng).這是件好事.

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跆拳道能防身嗎

能防身但要謹(jǐn)慎
跆拳道主要依靠的是腿部的功夫，在不法分子沒有控制住我們身體的大前提下，我們是有施展跆拳道的機(jī)會(huì)的。另外如果對(duì)方也沒有攜帶兇器并且在力量體格上與我們懸殊不大的時(shí)候，使用跆拳道是有可能造成掙脫機(jī)會(huì)起到防身效果的，當(dāng)然你的跆拳道得學(xué)得很扎實(shí)而不是皮毛。
有局限不要逞能
跆拳道防身有一定的局限性，原因有很多，例如不法分子的實(shí)力人數(shù)，事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)的環(huán)境以及當(dāng)事人的身體狀況等等，另外對(duì)于女孩子來說，如果穿著裙子或是高跟鞋遇到了不法分子，跆拳道的腿法施展就不是很方便。

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小孩學(xué)跆拳道有什么好處

1.塑造孩子性格
有人說，讓孩子學(xué)習(xí)跆拳道，不就是教他去打架嗎?這樣一來，豈不是更加難管了，會(huì)不會(huì)到處惹是生非?其實(shí)不然，孩子生性好動(dòng)、頑皮，本來不是壞事。這樣的孩子具有冒險(xiǎn)創(chuàng)新精神。而培養(yǎng)孩子講文明、懂禮貌是跆拳道的重要功能之一。隨著時(shí)間的遷移，這些潛移默化的教育，會(huì)讓你的孩子，變得更加勤奮、認(rèn)真、能吃苦。能夠培養(yǎng)孩子獨(dú)立的生活能力及自衛(wèi)能力。
2.提升身體素質(zhì)
學(xué)習(xí)跆拳道是一項(xiàng)需要體能的活動(dòng)，以前孩子不愿意吃飯，但是練了跆拳道之后，食量大增，吃飯?jiān)僖膊皇菃栴}了。而且練習(xí)跆拳道能加速血液循環(huán)，新陳代謝加強(qiáng)，還能促進(jìn)心肺功能，而這些對(duì)于預(yù)防呼吸道疾病有很好的成效。跆拳道還能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，對(duì)身高也有一定影響。做跆拳道運(yùn)動(dòng)時(shí)，是要身體各器官相互協(xié)調(diào)的，鍛煉身體的同時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)也跟著受到鍛煉和提高。
3.能幫身體塑形
有人會(huì)問，如果是女孩子去練，會(huì)不會(huì)骨骼變粗，那得多丑啊?那你就錯(cuò)了，跆拳道還有個(gè)特點(diǎn)就是會(huì)提高身體的柔韌度，這樣的訓(xùn)練不僅不會(huì)讓女孩肌肉堅(jiān)硬，粗壯，反而能讓她們更加苗條，健美，渾身散發(fā)青春的活力。
4.鍛煉斗志毅力
有些孩子生來就比較靦腆，膽小，身體又比較差。那么不管是做什么運(yùn)動(dòng)，出發(fā)點(diǎn)都是為了孩子好，而跆拳道，訓(xùn)練的不僅僅是個(gè)人，還是一個(gè)集體，平時(shí)的訓(xùn)練，能激發(fā)人的自信心、勇氣與斗志，還有提升個(gè)人的反應(yīng)能力，在鍛煉過程中，孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。

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跆拳道幾歲開始學(xué)比較好

很多家長(zhǎng)為了讓孩子多學(xué)習(xí)一點(diǎn)知識(shí)就拼命的給孩子報(bào)各種培訓(xùn)班，其實(shí)這是不好的行為。
兒童年紀(jì)小的話，由于身體和骨骼發(fā)育未完全，達(dá)不到練習(xí)跆拳道在平衡能力、肌肉力量方面的要求。
同時(shí)，對(duì)孩子心理也會(huì)產(chǎn)生影響，低齡孩子的情緒自控能力較差，如果練習(xí)像跆拳道這樣的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)暴力傾向，對(duì)孩子的身心發(fā)育都不利。
研究發(fā)現(xiàn)，兒童三歲前都不適宜練習(xí)跆拳道，否則不僅不利于孩子鍛煉身體，反而容易造成傷害。
建議學(xué)齡前的兒童最好不要進(jìn)行高強(qiáng)度、高難度的運(yùn)動(dòng)。
同時(shí)提醒家長(zhǎng)，三歲以后的兒童，練習(xí)跆拳道，也需預(yù)防對(duì)其身體的安全隱患。因?yàn)楹⒆幽昙o(jì)還小，對(duì)危險(xiǎn)的感知度不高，而且對(duì)危險(xiǎn)的防范和對(duì)自身的保護(hù)也不足，進(jìn)行高難度動(dòng)作時(shí)可能造成損傷。
五六歲是開始學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的孩子身體發(fā)育已經(jīng)正常，思想還是一張白紙，沒有形成不良習(xí)慣。
而年齡再大一點(diǎn)就有一些比較穩(wěn)定的思想了，要改變很困難。跆拳道講究的就是從小培養(yǎng)一個(gè)人的修養(yǎng)和美德。

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跆拳道為什么要考級(jí)

跆拳道修煉者的等級(jí)制度是跆拳道教育的重要組成部分。通過等級(jí)制度規(guī)定每一階段修煉者的修煉目標(biāo)、具體內(nèi)容以及努力方向。但是，跆拳道考級(jí)的意義卻不止如此。人類社會(huì)是分階層的，不管我們注意與否。在每一個(gè)團(tuán)體、單位中都存在嚴(yán)格的等級(jí)制度，人要適應(yīng)這樣等級(jí)制度的同時(shí)，心理上也需要這樣的優(yōu)越等級(jí)榮譽(yù)體驗(yàn)。而跆拳道修煉的等級(jí)制度就是社會(huì)生活中等級(jí)制度的簡(jiǎn)單具體化的直接表現(xiàn)。它通過讓孩子和其他修煉者在拼搏的汗水中爭(zhēng)取到心儀的級(jí)別和帶色過程的直接體驗(yàn)，直接體會(huì)努力獲得收獲的喜悅，感受高帶色的心理優(yōu)勢(shì)和同伴中的尊嚴(yán)，激發(fā)孩子向上的拼搏精神，明白通過汗水和努力獲得收獲和尊嚴(yán)的道理，明白不管自己的家境和背景如何都不重要，只要他在道館擁有別人羨慕的黑帶，他就有自豪的心理優(yōu)勢(shì)和資本，因?yàn)樵诘鲤^里，帶色級(jí)別代表實(shí)力和地位!這就是跆拳道修煉者為什么要考級(jí)的原因，為什么要努力訓(xùn)練的原因，為什么自然樹立努力目標(biāo)的原因!

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跆拳道多久考一次級(jí)

所有申請(qǐng)段位的申請(qǐng)者必須達(dá)到規(guī)定的最少間隔時(shí)間和年齡限制。從品開始修煉的人在4段之前可以享受更短的時(shí)間限制。例如一品的持有者可以在十五歲以后，二品的持有者可以在十六歲以后;至于三品的持有者可以在十八歲以后轉(zhuǎn)換為相應(yīng)的段位持有者。當(dāng)持有一品、二品、三品段位的段位持有者年齡分別達(dá)到十五歲、十六歲和十八歲的年齡限制，如果希望自己能晉升到更高的段位;他可以申請(qǐng)參加段位考試，所以三品持有者到了二十一歲以后可以申請(qǐng)四段。

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跆拳道為什么要光腳打

首先光腳練習(xí)也是跆拳道禮儀的一個(gè)要求，說白了就是規(guī)矩，就像練習(xí)者必須著道服一樣。還有一個(gè)重要的原因，就是光腳踢靶和護(hù)具時(shí)的感覺更具體，它能讓練習(xí)者充分感受到力度和打擊面，能從細(xì)節(jié)上自我調(diào)整動(dòng)作。另外光腳訓(xùn)練還可以鍛煉腳面的抗打擊力和忍耐度，也有助于鍛煉腳踝的爆發(fā)力。

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跆拳道腰帶怎么系

1、選擇長(zhǎng)度適宜、和自己技術(shù)等級(jí)相符的腰帶，兩端對(duì)齊折疊。
2、中間折疊部分用手指來壓一壓，留下中點(diǎn)的折疊痕跡。
中點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點(diǎn)，大概是肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心往里，順著腰帶往身后滑動(dòng)，在身后重疊相壓。
3、右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，往前滑行，右邊腰帶的一端往中點(diǎn)處，右手沿中點(diǎn)握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過3層腰帶。
4、雙手均勻用力拉到松緊適宜的程度，翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端，讓其成為一個(gè)彎形。
5、左手持腰帶的另一端從下向上往里穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結(jié)處，讓腰帶優(yōu)美下垂。

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跆拳道腰帶等級(jí)

1、白帶：表示空白，根本沒有跆拳道知識(shí)，意味著入門階段。
2、黃帶：表示大地，草木在大地生根發(fā)芽，意味著學(xué)習(xí)基礎(chǔ)階段。
3、綠帶：表示草木，成長(zhǎng)中的綠色草木，意味著技術(shù)的進(jìn)步階段。
4、藍(lán)帶：表示藍(lán)天，草木向著藍(lán)天茁壯成長(zhǎng)，意味著進(jìn)度達(dá)到相當(dāng)高的階段
5、紅帶：表示危險(xiǎn)，已具備相當(dāng)?shù)耐?，意味著克己和警告?duì)手不要靠近。
6、黑帶：表示白色的對(duì)立，相對(duì)白色技術(shù)已經(jīng)熟練，意味著黑暗中也能發(fā)揮自身能力。
跆拳道練習(xí)者大體分為有段者和高段者兩類。有段者下細(xì)分為8~1級(jí)，高段者則從最低的1段(1品)~最高的4段(4品) 。
段和品處于同一水平，不過品是15歲及以下跆拳道練習(xí)者的級(jí)數(shù)，而段則是16歲以上跆拳道練習(xí)者的級(jí)數(shù)。隨級(jí)數(shù)的不同，練習(xí)者學(xué)習(xí)的技藝(可讓練習(xí)者可自發(fā)練習(xí)攻、防動(dòng)作的跆拳道技術(shù)體系)和腰帶的顏色會(huì)不同。

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跆拳道段位

1.跆拳道帶
跆拳道主要分了以下幾帶，包括：白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍(lán)帶、藍(lán)帶、藍(lán)紅帶、紅帶、紅黑帶、黑帶。級(jí)別由白色往后逐次遞升，以黑帶為最高終止。同時(shí)在這些帶后又劃為分幾級(jí)幾段，黑帶后以段位劃分，其余帶后皆是以級(jí)位劃分。
2. 級(jí)位段位
白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍(lán)帶、藍(lán)帶、藍(lán)紅帶、紅帶、紅黑帶的級(jí)位從10級(jí)逐漸降低到1級(jí)，簡(jiǎn)單來說就是帶的級(jí)別越高級(jí)數(shù)越小。與其他帶不同之處在于，黑帶以段位區(qū)分，段位越高則段數(shù)越大，從1段最低開始到9段為最高終止。

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