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女人哪些行為會(huì)傷肝？4大行為易傷肝

時(shí)間：2018-01-11 16:32:13 編輯：本站整理 432

女性長時(shí)間生氣，容易傷肝臟。那么，女人哪些行為會(huì)傷肝呢？

女人哪些行為會(huì)傷肝

1、睡眠不足

現(xiàn)在，夜生活越來越豐富，到了凌晨一二點(diǎn)，各種娛樂場所依舊熱鬧非凡。有的女性不出去玩，在家上網(wǎng)、打牌也會(huì)玩到忘記睡覺時(shí)間。睡眠不足就會(huì)造成嚴(yán)重危害人體健康。

2、過度喝酒

無論是談生意還是朋友聚會(huì)，都需要喝酒。甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，就你一杯我一杯，非得拼個(gè)“無醉不歸”才肯罷休。但是，過度喝酒對肝臟的傷害極大。

3、胡亂吃藥

從預(yù)防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥。藥在充斥著我們生活的每個(gè)角落，隨處都有藥店熙熙攘攘的人群，特價(jià)的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……但我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”!

4、整天抑郁，愛發(fā)怒

很多時(shí)候一些不好的表現(xiàn)是會(huì)影響我們的身體健康的，例如沮喪、不滿、怨恨、不平等情緒，所以為了保證心理的健康，你必須要把這些情緒發(fā)泄掉才可以，所以進(jìn)行偶爾一次的情緒釋放是對身體有好處的但是如果一味的這樣的話只會(huì)好給身體造成很大的影響，經(jīng)常的發(fā)脾氣就會(huì)給身體造成很大的傷害。

女人哪些行為會(huì)傷肝？4大行為易傷肝

女人日常養(yǎng)肝的方法

女人想要養(yǎng)肝的話，除了不要經(jīng)常玩樂到半夜、過度喝酒、亂吃藥之外，還需要做到以下幾點(diǎn)：

1、每天早上要及時(shí)為身體“卸貨”

也就是每天要養(yǎng)成排便的習(xí)慣，因?yàn)榇蟊汩L期積累在大腸里的話，容易產(chǎn)生氨等物質(zhì)，這種物質(zhì)對身體有害，而肝臟作為解毒器官，自然要負(fù)責(zé)將氨解毒。如果一下子產(chǎn)生太多的氨的話，則意味著肝加大馬力將氨解毒。這樣的話則會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)過重，長期如此工作的話，肝臟自然會(huì)出現(xiàn)問題。

所以說女人們每天早上要養(yǎng)成排便的習(xí)慣，可以起床后一杯淡鹽水以便糞便更容易被排出。

2、用溫?zé)崴丛璧臅r(shí)候可以洗久一點(diǎn)

大家都知道洗熱水澡可以加速人體皮膚的更新，甚至還有調(diào)節(jié)肝臟功能的好處。不過只是用溫?zé)崴疀_一沖身體的話，只是能加速皮膚的血液的循環(huán)而已，根本沒辦法促使身體內(nèi)臟的血液循環(huán)加快，反而會(huì)使得內(nèi)臟的血液減少。這樣的話，也就是容易導(dǎo)致肝臟等內(nèi)臟器官?zèng)]有足夠的血液滋養(yǎng)。

所以說，建議用溫?zé)崴丛璧臅r(shí)候可以洗久一點(diǎn)，當(dāng)然也不要洗得水得涼還一直加熱水洗澡，這樣做反而沒有好處，最多洗個(gè)半個(gè)小時(shí)就可以了。

女人哪些行為會(huì)傷肝？4大行為易傷肝

女性哪些行為易傷腎

一：不喜歡喝水

生活中不知道有多少女性沒有養(yǎng)成日常喝水的習(xí)慣，特別是一些女白領(lǐng)們由于繁忙的工作更有可能會(huì)使得自己忘了喝水了。眾所周知肝臟和腎臟在進(jìn)行廢棄物的主理的時(shí)候是需要水分和電解質(zhì)的平衡的，而如果日常沒有養(yǎng)成喝水的習(xí)慣的話，那么也就不能使得其體內(nèi)新陳代謝可以正常的進(jìn)行。

二：愛喝酒

現(xiàn)代女性由于業(yè)務(wù)的需求，或者由于其它的原因可能也免不了喝酒應(yīng)酬的問題。特別是對于一些本身就有腎臟方面的女性如果還大量的喝啤酒的話，那么就會(huì)使得尿酸沉積因此也就會(huì)引起腎小管的阻塞的，這樣一來就更容易造成腎衰竭了。因此建議日常盡量不要喝酒。

三：喜歡喝飲料

幾乎所有的女性都有愛喝飲料的習(xí)慣的，而飲料不僅不能起到一個(gè)正常的止渴的功效，而且其中還有很多不利于人體健康的成份的。如果喝多了的話就很有可能會(huì)引起女人的氣血不足，研究發(fā)現(xiàn)女性如果腎虛的話就會(huì)出現(xiàn)性欲下降的問題。

四：沒有進(jìn)行必要的卵巢保養(yǎng)

卵巢與腎似乎沒有什么關(guān)系。其實(shí)專家告訴我們說卵巢衰老與女性腎虛有著直接的關(guān)系的。研究稱，腎虛會(huì)引起女人的卵巢早衰，同樣的卵巢早衰也會(huì)加重女性腎虛的問題的。

而國際上也認(rèn)為通過預(yù)防女性的卵巢早衰就可以很大程度的避免女性腎虛的問題。

女人哪些行為會(huì)傷肝？4大行為易傷肝