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時間：2018-03-27 11:18:59 編輯：cwh 333
rainbow light潤泊萊多種維生素很多人都覺得還不錯，但是具體怎么樣還是要多了解才會知道，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹rainbow light潤泊萊多種維生素怎么樣？
Just Once - Kids' One Multistars兒童黃金多種維生素，專為兒童所需營養(yǎng)特殊設(shè)計，寶寶的最佳選擇。含有豐富維生素及礦物質(zhì)，促進(jìn)兒童健康成長;還含有1500萬活性益生菌，增強免疫和消化;純天然蔬菜濃縮精華，加上溫和的草藥滋補品，支持兒童大腦和身體發(fā)育生長;采用吸收性最好的、生物可利用的微量元素礦物質(zhì)形式，不僅促進(jìn)孩子的消化吸收，更提高孩子的免疫力。使用孩子喜歡的天然水果口味，100%素食成分，不含動物成分，人工添加劑，色素，重金屬殘渣，防腐劑，糖等。
用量：隨餐服用，每天1粒。1瓶可服用3個月。
維生素c一天服用二次或三次，白天是必須服用的，不管是在早上還是晚上，最好在飯后服用。
若飯前空腹服，維生素較快通過胃腸，很可能在人體組織未充分吸收利用之前，即從尿中排出，從而起不到最佳的治療效果。而飯后服，因腸道內(nèi)有食物，可使維生素緩緩?fù)ㄟ^腸道，較完全地被吸收而起到理想的治療效果。
營養(yǎng)素補充過多有毒副作用
2012年中國疾控中心專家發(fā)布的《中國成年居民營養(yǎng)素攝入狀況的評價》顯示，對43672名中國成年居民膳食調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國成年居民宏量營養(yǎng)素供能比例不合理，膳食鈣、鋅、硒、鎂、維生素B1和維生素B2攝入不足狀況較為嚴(yán)重。具體鈣攝入不足的比例超過95%，維生素B1和維生素B2攝入不足的比例均達(dá)到了80%以上。
我國居民的營養(yǎng)素缺乏情況不容忽視，但是盲目過量補充也會帶來副作用。在中國營養(yǎng)學(xué)會公布的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中，規(guī)定了營養(yǎng)素可耐受最高攝入量UL，即平均每日可以攝入某營養(yǎng)素的最高量。當(dāng)攝入量超過UL時，發(fā)生毒副作用的危險性會增加。其中就規(guī)定了維生素B1的UL為50mg，健美生的維生素B1含量已經(jīng)十分接近這一數(shù)值。而根據(jù)自然之寶的服用建議“成年人每次1片，每日1-6片”，一天6片中的維生素B1實際含量已經(jīng)達(dá)到了55mg，超過了可耐受最高攝入量。
維生素c的服用量
維生素的性質(zhì)不同，而服用的方式也就不同。如果你服用的是水溶性的維生素，如果一次性就把所需量服下，一時間吸收不了就只會通過排泄器官排出體外，還容易對腎臟造成負(fù)擔(dān)。因此，最好的辦法就是將一天的所需量分成3次。
而脂溶性維生素，由于不會隨著尿液而排出體外，所以一天內(nèi)可一次將所需量服用完畢。
服用維生素c最佳時間
水溶性維生素c要在每天三餐后服用，同時三餐的最佳進(jìn)食時間分別是8點、12點和18點。而小腸吸收養(yǎng)分的最佳時間是在13-15點，所有的脂溶性維生素最好在午飯后服用。
另外，如果患有便秘的人，則可以考慮在餐前服用水溶性維生素吃。
選擇正確時間服用維生素C
維生素C是水溶性的維生素，大量服用仍會造成腹瀉等現(xiàn)象，因此適合在剛用餐后、胃腸負(fù)擔(dān)較小的時段進(jìn)行服用。如果患有便秘的人，則可以選擇餐前服用，以達(dá)到更好的效果。
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