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葡萄籽能長(zhǎng)期服用嗎？

時(shí)間：2018-04-02 15:38:48 編輯：cwh 448

葡萄籽的好處是非常多的，很多人覺得長(zhǎng)期吃葡萄籽好，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹葡萄籽能長(zhǎng)期服用嗎？

葡萄籽能長(zhǎng)期服用嗎

葡萄籽是可以長(zhǎng)期服用的。

選擇優(yōu)質(zhì)葡萄籽膠囊，看每顆含量，無論國(guó)內(nèi)生產(chǎn)還是國(guó)外生產(chǎn)的葡萄籽產(chǎn)品都有標(biāo)明每顆含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每顆含量是180mg，一般國(guó)內(nèi)是30-60mg/顆。一個(gè)正常標(biāo)準(zhǔn)攝入應(yīng)該是每天350mg左右。

本身服用葡萄籽是沒有副作用的，當(dāng)然這里指的是大品牌大廠家的正規(guī)葡萄籽產(chǎn)品，而不是生吃葡萄籽或者三無產(chǎn)品。長(zhǎng)期服用葡萄籽可清除體內(nèi)自由基和毒素，提高人體免疫力，從內(nèi)改善肌膚，重現(xiàn)年輕光澤。對(duì)于一系列的肌膚問題和衰老，葡萄籽也能起到非常不錯(cuò)的效果。

葡萄籽能長(zhǎng)期服用嗎？

葡萄籽能防曬美白嗎

葡萄籽確實(shí)有美白防曬的功效。

葡萄籽中含有一種叫葡多酚的物質(zhì)，也稱花青素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。葡萄籽能防曬美白是因?yàn)槠咸炎训奶崛∥镌ㄇ嗨厥且环N天然的紫外線屏障。它能夠阻擋紫外線的侵入，清除自由基，清除造成黑色素沉淀的代謝廢物，使肌膚重現(xiàn)白皙光彩。

國(guó)外有關(guān)研究表明，葡萄籽具有抗衰老等多種功能，并且葡萄籽進(jìn)入人體后，很容易被吸收，在人體內(nèi)有85%的生物利用性。

所以，葡萄籽具有美白防曬的效果，愛美的女性朋友可以放心地選用葡萄籽產(chǎn)品。

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抗衰老的水果

葡萄柚

膽固醇過高嚴(yán)重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標(biāo)。葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病。

菠蘿

肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進(jìn)組織修復(fù)，還能加快新陳代謝、改善血液循環(huán)、快速消腫，是此時(shí)身體最需要的水果。

芒果

若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的β—胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。

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抗衰老小知識(shí)

維生素B——調(diào)節(jié)新陳代謝

推薦食物：黑米、豆類

維生素B的很重要功能就是調(diào)節(jié)細(xì)胞的新陳代謝，而新陳代謝也就決定了肌膚的一個(gè)活性。維生素B的族群很大，包括B1、B2、B3、B5、B6和H等，它們各有各的優(yōu)勢(shì)又都相輔相成。其中維生素B1能抑制膽堿酯酶活性，促進(jìn)肌膚的健康、維生素B2參與細(xì)胞的氧化還原反應(yīng)，從而抵御皮膚的日光傷害，讓皺紋變淺。