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時(shí)間:2018-04-09 13:57:57 編輯:cwh 2245
fancl護(hù)眼丸的成分很多人都不是很清楚,只知道有藍(lán)莓,下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹fancl護(hù)眼丸成分 fancl護(hù)眼丸成分怎么樣。
純天然藍(lán)莓、黑加侖為眼睛提供源源不斷的花青素,保護(hù)眼睛,緩解用眼 過(guò)度的疲勞感~ 一天兩粒,飯后服用,一包30日量。三包一個(gè)療程。
最近開始服用的Fancl 藍(lán)莓護(hù)眼丸 一天2粒 什么時(shí)間服用都可以 喝水吞服 我一般早上服用 一包可以吃差不多一個(gè)月 已經(jīng)吃了一段時(shí)間 感覺(jué)有效果 之前帶隱形熬夜什么的眼睛會(huì)不舒服 滴眼藥水也沒(méi)有緩解 最近感覺(jué)好多了 推薦
花青素 作為強(qiáng)抗氧化劑,花青素可以減少自由基對(duì)眼睛的傷害,穩(wěn)定眼部微血管循環(huán),促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成。富含花青素的食物有藍(lán)莓、黑莓、葡萄干、櫻桃、茄子、黑米、葡萄等。
葉黃素及玉米黃素 這兩類物質(zhì)能幫助眼睛過(guò)濾藍(lán)光和紫外線,使視網(wǎng)膜黃斑部免于受到傷害。深色的玉米、南瓜、菠菜、芥藍(lán)、花椰菜、洋蔥、紅米莧、蘆筍、油菜等都是富含葉黃素和玉米黃素的食物。
1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西,也不宜在操作室內(nèi)就餐,否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多,工作完畢應(yīng)洗手以防傳染病。
2、注意保持皮膚清潔:應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔,因?yàn)殡娔X熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處,如不注意清潔,時(shí)間久了,易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著,嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變,影響美容與身心健康。
3、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物,以補(bǔ)充人全內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時(shí)可多飲些茶,因陋就簡(jiǎn)茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì),有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用,對(duì)人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護(hù)作用。
4、注意正確的姿勢(shì):操作時(shí)坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過(guò)程中,應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒,以調(diào)節(jié)和改善視力,預(yù)防視力減退。
5、注意工作環(huán)境:電腦室內(nèi)光線要適宜,不可過(guò)亮或過(guò)暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物,清理衛(wèi)生時(shí)最好用濕布或溫拖把,對(duì)空氣過(guò)濾器進(jìn)行消毒處理,合理調(diào)節(jié)風(fēng)量,變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作,也應(yīng)盡量參照心個(gè)條悠揚(yáng),并使用防護(hù)屏,以最大可能地減少電子輻身對(duì)人體的危害。
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