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時間:2018-04-26 16:01:31 編輯:cwh 341
大麥若葉青汁一般都是減肥的人喝的,但是據(jù)傳這個還有祛痘的功效,下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹大麥若葉青汁祛痘嗎?大麥若葉青汁祛痘效果。
大麥若葉青汁并沒有祛痘的作用,一般食品而已,也沒有什么功效。
1、青汁類似蔬菜和水果汁,只不過原料換成了營養(yǎng)豐富的大麥苗,跟牛奶一樣屬于一般飲品,常喝對皮膚有一定好處,但并沒有科學證據(jù)表明可以祛痘。
2、一般面部起痘等問題,都是上火或體內(nèi)毒素引起,需要確認原因,不能一概論之。
3、建議選擇青汁前,先查看含量表,避免有添加劑和其它皮膚病禁用的物質(zhì),盡量選擇正規(guī)可靠的產(chǎn)品。
一般青汁飲用方法如下:
1、青汁一般用45°以下的開水沖泡,避免溫度過高損害青汁活性營養(yǎng)成份。
2、1g青汁大概用100ml水,飲用青汁過程中盡量多喝水促進排泄。
3、青汁最好在飯前飲用,可以有效的清理腸胃,飯后飲用有增肥的可能性。
4、最后注意沖泡結(jié)束后,盡量有水溫的情況下喝完,盡量避免喝涼,影響消化,而且青汁類似蔬菜,其中的維生素等多種營養(yǎng)會氧化。
大多數(shù)酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統(tǒng)的健康,減少腹脹、便秘,讓你的小腹看上去更加平坦,從這個意義上來說,酸奶是可以減肥的。
但是營養(yǎng)學家也普遍認為酸奶的熱量較牛奶高些,一般來說,100克的牛奶含的熱量是57千卡,而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡,含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。所以酸奶減肥不是想喝多少都可以的。
小S產(chǎn)后減肥秘訣一:配備專業(yè)營養(yǎng)師
產(chǎn)后最重要的就是趕緊補身子,增加元氣。為了能盡快甩去多余的體重,及早登上屏幕,坐月子餐全都由營養(yǎng)師打理,對各種必需營養(yǎng)素、熱量都是斤斤計較,絲毫不得妥協(xié)的地步?!拔乙鼍鸵龅綐O致?!毙很有自信地說,早先費時多年的牙齒矯正工程就是最佳范例,不管再痛苦還是忍下了。因此,小S從辣妹晉升辣媽級別。
小S產(chǎn)后減肥秘訣二:把握產(chǎn)后兩個月關(guān)鍵時間
“瘦身不只是名詞,而且是動詞!”還記得小S婚前曾苦練國標舞嗎?向來很有舞蹈天分的她,產(chǎn)后在不破壞傷口的情況下,做些溫和的伸展運動,其實也能加速體內(nèi)代謝循環(huán)。她分享,把握產(chǎn)后2個月時間細心調(diào)養(yǎng),不只是身型變好看,整個人也像是脫胎換骨般,變得更美、更有自信!
小S產(chǎn)后減肥秘訣三:玉米是法寶
小S另一個很愛的食材,也是能在產(chǎn)后快速恢復好身材的法寶就是玉米!烹煮方法也簡單,只要水煮即可,不需任何調(diào)味料,自然甜美回甘,用來當做下午茶,比起糖分熱量高得可怕的甜點,玉米的“量價比”高多了:同樣分量相比下,玉米比米飯所含的纖維量更多了3~4倍,也富含礦物質(zhì)“鎂”,都能讓腸胃健康活動,讓人產(chǎn)后不再“大腹便便”呢。
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