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時間:2016-05-30 14:09:09 編輯:本站整理 387
對于現(xiàn)如今這個社會還是以功條的身材為美,也因此很多妹子都開始拼命的減肥,或者吃減肥藥之類的,但是有許多人吃了減肥藥之后都會有或多或少的拉肚子的情況,因此導(dǎo)致很多妹子認(rèn)為拉肚子就是減肥的過程,將身體的毒素都排出來,為了減肥也是夠折騰自己了,但是拉肚子減肥真的有效嗎,或者說拉肚子減肥效果好嗎對得起你受的那些苦嗎?
其實拉肚子并不能直接起到減肥的作用,一般拉肚子都是消化功能出現(xiàn)問題導(dǎo)致的,而且引起拉肚子的情況有很多種,拉肚子對人的身體本來就不好,很容易出現(xiàn)脫水的情況,雖然我們會發(fā)現(xiàn)可能有人在某一段時間拉肚子好像是變瘦了,但是你會發(fā)現(xiàn)體質(zhì)也變差了很多,所以不要嘗試去拉肚子來減肥。
拉肚子對人體是有危害的,有的人認(rèn)為拉肚子能排毒,這樣就能起到減肥的效果,但是并不是這樣的,其實很多排毒產(chǎn)品很大一定程度上上添加了一些刺激性的瀉藥的,只是促進(jìn)腸胃的蠕動,較快食物排除體外,但是對消化和吸收造成了很大的影響,對腸胃的損傷是非常大的,很可能會引起腸胃疾病,甚至是引發(fā)其他方面的疾病。
千萬不要為了減肥而可以去吃一些容易引起拉肚子的食物,減肥最好的方法是控制飲食,飲食要有營養(yǎng),但是可以避免多吃,可以比較高熱量和高脂肪,多吃纖維素含量高的食物,平時各種食物搭配食用,除了飲食,減肥還需要運動,還能增強抵抗力。
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