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胃痛怎么緩解小妙招胃痛就吞藥使不得

時(shí)間：2018-12-18 14:14:35 編輯：本站整理 379

現(xiàn)代人生活緊張，一睜開(kāi)雙眼就是和時(shí)間賽跑。面對(duì)來(lái)自工作、學(xué)業(yè)或家庭的壓力，加上無(wú)法定時(shí)吃三餐，身體器官最快提出「抗議」的恐怕是胃部。

老實(shí)說(shuō)，幾乎人人都有胃部不適的經(jīng)歷。吃太飽或沒(méi)時(shí)間進(jìn)食，都在折磨胃部。性子急、易焦慮的人，甚至?xí)晃鍟r(shí)就感到胃部不舒服。這時(shí)候，一般人都會(huì)選擇吞幾粒胃藥或止痛藥快速舒緩胃痛，即使知道藥物吃多了，對(duì)身體不好也無(wú)可奈何。

除了猛吞胃藥之外，其實(shí)還有7種方式可在不用藥的情況下，讓胃痛得以舒緩。來(lái)瞧瞧國(guó)外網(wǎng)站《Bright Side》整理的7種方法：

1. 胃痛時(shí)別平躺

一般上，我們胃痛時(shí)，只想趕快找張床躺下休息，但切記千萬(wàn)別平躺!因?yàn)槠教蓵r(shí)，喉嚨和胃處在同一水平，更易導(dǎo)致胃酸流動(dòng)引發(fā)胃灼熱，使胃更不舒服。

那該怎么辦?坐著就好。如果真想躺著休息，那就把枕頭墊高，大概高15至25公分，抬高喉嚨和胃部的距離。

2. 熱敷

胃部不舒服時(shí)，我們也可用熱水袋或熱毛巾，「熱敷」身體胃部的方位，降緩大腸激躁癥的不適。但別直接把熱水袋敷在裸露的肚皮上，否則會(huì)燙傷皮膚。

3. 喝小蘇打水

可食用的小蘇打粉功能用途可真多，連胃痛也能派上用場(chǎng)哦!事實(shí)上，小蘇打粉的化學(xué)名稱(chēng)是碳酸氫鈉，是一種無(wú)機(jī)化合物。由于呈弱堿性，在胃痛時(shí)，喝一些小蘇打水不但可緩解胃食道逆流的不適，還可以中和胃酸，暫時(shí)減緩胃灼熱的狀況。

不過(guò)《Bright Side》建議先將四分之一茶匙的小蘇打粉溶解在水中，然后才喝下。而且須切記，喝了蘇打水后的兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不能吃其他藥物，否則藥物不但無(wú)效，還會(huì)影響身體吸收養(yǎng)份的速度。

4. 食用益生菌或是益生元

胃痛時(shí)，相信患者會(huì)有迷思，即不會(huì)想再進(jìn)食，加重胃部運(yùn)作。不過(guò)這時(shí)候，可以吃喝一些益生菌或是益生元的飲品。「益生元」可取自水果和蔬菜皮，它是天然食物中不容易被消化的多糖成份;益生菌則是優(yōu)酪乳等食物在發(fā)酵時(shí)產(chǎn)生的良性活細(xì)菌。

我們的腸道須要這些良性益生菌，它們對(duì)人體的消化功能十分重要。若體內(nèi)有足夠的益生菌，可緩解腹痛、腹脹或腹瀉等癥狀。可惜的是，不健康的生活方式和抗生素，都會(huì)減少益生菌的數(shù)量。不過(guò)，益生菌雖好處多，也不能隨便亂吃或攝取過(guò)量，須咨詢(xún)醫(yī)師和藥劑師的專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)才行。

5. 「BRAT」飲食療法

「BRAT」是縮略詞，說(shuō)的是香蕉(banana)、米飯(rice)、蘋(píng)果醬(apple sauce)及吐司(toast)這4種食物。它們都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是較為緩和的淡口味，對(duì)胃部來(lái)說(shuō)，易于消化和接受，不會(huì)過(guò)于刺激。一些胃痛會(huì)嚴(yán)重至出現(xiàn)嘔吐、惡心、腹瀉或消化不良等癥狀，此時(shí)應(yīng)馬上停止平日的飲食，嘗試「BRAT」飲食療法。適量即可，并多喝水、雞湯或新鮮蘋(píng)果汁。

6. 喝暖胃的草藥茶

胃痛一般和個(gè)人飲食習(xí)慣有關(guān)，太刺激的過(guò)辣、過(guò)酸食物或咖啡、酒精飲料等都會(huì)影響腸胃。有胃疾的人最好少碰這些飲食。《Bright Side》還教大家如何制作兩種舒緩胃痛的茶：

① 洋甘菊、生姜

其貌不揚(yáng)的洋甘菊相當(dāng)神奇，它具有與布洛芬和阿斯匹林相同的效果。摘幾朵泡水中喝下，有助舒緩腹瀉、絞痛和大腸激躁癥。

東方人對(duì)生姜的功效很熟悉，它可緩解惡心，還能提高營(yíng)養(yǎng)素的吸收，并釋放消化酶。因此胃痛時(shí)，把洋甘菊和生姜加水熬煮大概10分鐘，置涼后飲用，效果十分顯著。有一項(xiàng)調(diào)查顯示，1278名孕婦在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，生姜確實(shí)可以減少?lài)I吐及惡心癥狀。

② 茴香、薄荷、姜和洋甘菊

另一種草藥飲料也對(duì)胃痛有收效之用，就是茴香、薄荷、姜和洋甘菊。將這4種材料適量加水，熬煮大概10分鐘，可微溫和置涼后飲用，有助減輕胃部不適。茴香可刺激膽汁流動(dòng);薄荷葉子具薄荷醇，有天然的止痛作用，可排解惡心感;姜能促進(jìn)口腔產(chǎn)生唾液;而洋甘菊可以減緩肌肉痙攣。一杯調(diào)制的草藥茶，長(zhǎng)期飲用對(duì)胃疾有幫助。