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經(jīng)常搓手有什么好處搓手的方法有什么

時(shí)間：2020-01-17 15:19:29 編輯：本站整理 75

大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)非常多常識(shí)吧，那么你了解搓手的好處嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟經(jīng)常搓手有什么好處，以及搓手的方法有什么？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

經(jīng)常搓手有什么好處

1.促進(jìn)血液循環(huán)

很多人冬天會(huì)出現(xiàn)手被凍得發(fā)紫的現(xiàn)象，搓手雙手之間摩擦生熱，促進(jìn)手部血液循環(huán)，溫暖雙手，在寒冷的冬天還能預(yù)防凍瘡。

2.刺激穴位

手心有一個(gè)勞宮穴，握拳屈指中指尖頂?shù)降奈恢眉礊閯趯m穴，刺激該穴位有助于清熱瀉火，改善睡眠和口瘡，對(duì)于手心發(fā)熱、易出汗的陰虛火旺人群有一定作用。

3.防止肌肉萎縮

對(duì)中風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，搓手不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能防止肌肉萎縮，在增加手部靈活性也起到相當(dāng)重要作用，有助于促進(jìn)手功能的恢復(fù)。活動(dòng)關(guān)節(jié) 搓手不僅僅是5個(gè)手指的運(yùn)動(dòng)，也包括腕、肘、肩的活動(dòng)，經(jīng)常以不同的方式搓手能促進(jìn)上肢關(guān)節(jié)的活動(dòng)，還能激發(fā)上肢的某些肌肉的活動(dòng)，能在一定程度上改善關(guān)節(jié)的靈活性。

經(jīng)常搓手有什么好處搓手的方法有什么

搓手的方法有什么

1、刺激穴位

勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚(yú)際穴位于手掌面第一掌骨中點(diǎn)，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤(rùn)膚的作用。少府穴在屈指握拳時(shí)，尾指指尖所點(diǎn)處，有清心瀉火、活血潤(rùn)膚的作用。神門(mén)穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間，按摩它們，能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。

2、防凍瘡

氣溫低時(shí)認(rèn)得血液輪回欠佳，一朝空氣溫度低于10℃而又缺乏運(yùn)動(dòng)或有用的保暖辦法時(shí)，很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、臉頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面可以借助磨擦生熱來(lái)增長(zhǎng)局部的溫度；另外一方面還能增速血液輪回，從根本防止凍傷以及凍瘡。

3、益智

搓手不僅能使手指更加靈活自若，并且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運(yùn)動(dòng)都要受前腦的指揮以及調(diào)節(jié)控制，所以搓手能鞏固手、腦的反射，前腦也會(huì)越用越靈。

4、防傷風(fēng)

時(shí)常搓手能促進(jìn)血液輪回以及新陳代謝，預(yù)防傷風(fēng)。雙手大拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱之為“大魚(yú)際”，是治療呼吸道病癥的有用部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進(jìn)血液輪回，疏通經(jīng)絡(luò)，鞏固面部“三角學(xué)部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御傷風(fēng)病毒進(jìn)入境內(nèi)襲擊的免疫能力。

經(jīng)常搓手的8大好處和7種方法

5、防止手部肌肉萎縮

特別是對(duì)于中風(fēng)偏癱患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常手動(dòng)或被動(dòng)搓手，能夠增加局部血液循環(huán)，防止手部肌肉萎縮，促進(jìn)神經(jīng)脈絡(luò)的早日康復(fù)，改善手的功能。

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搓手可以治療心臟病嗎

搓手對(duì)心臟有一定的好處。手心有一個(gè)勞宮穴，是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，主治心痛、心悸、口瘡、口臭等癥，而且搓手能促進(jìn)血液循環(huán)，心推動(dòng)血液運(yùn)行，所以搓手對(duì)心臟還是有一定好處的。

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搓手可以減肥嗎

可以的，每頓飯前用力捏壓這兩大抑郁食欲的部位，會(huì)使腸胃功能減弱，食欲自然被抑制，進(jìn)而達(dá)到減肥、控制體重的目的。這兩大部位分別為：一個(gè)是手背中央，直徑為3厘米左右的“胸腹區(qū)”部位。還有一個(gè)在手掌一側(cè)，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區(qū)”部位。