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不睡枕頭能治療駝背嗎 睡枕頭的好處

時間：2020-02-07 17:58:57 編輯：本站整理 158

枕頭是我們大部分人睡覺時都會用到的，也有小部分人不喜歡用枕頭，那么不睡枕頭能治療駝背嗎，睡枕頭的好處有哪些呢，來看看吧。

不睡枕頭能治療駝背嗎?

睡覺不用枕頭對于治療駝背是沒有用處的，駝背一般分為兩種情況，青少年尤其是女孩比較容易駝背，另外就是絕經(jīng)后的婦女，骨質(zhì)疏松也可以導(dǎo)致駝背。前者可以通過使用背背佳來矯正駝背，后者如果癥狀較重需要通過手術(shù)來糾正駝背。所以兩種駝背無論是哪種情況，都不能通過不用枕頭的情況來糾正駝背。另外無論是老年人還是青少年，都要維持正確的坐姿，挺胸抬頭可以預(yù)防駝背。

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睡枕頭的好處

1、因為人在睡眠的時候身體是處于放松和平衡狀態(tài)的，這個時候的呼吸是整體向下的，也就是說用枕頭可以有助于我們更平穩(wěn)的呼吸，不用枕頭的話可能會使我們的呼吸向上，容易讓人張嘴睡覺，那樣的話對呼吸沒有好處容易產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼?，F(xiàn)象。如果側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由于過分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)“落枕”。?

2、可以幫助人在睡眠時保持頸椎正常的生理弧度，頸椎的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。?

3、枕頭使得供血均衡，減少頭部充血增加下肢軀體的循環(huán)，可以減少頭部頭疼，頭暈等問題。

駝背怎么治療

如果想要治療駝背，那么應(yīng)該多做一些腰背肌的練習(xí)，人們可以使用飛燕式練功法來鍛煉人體的腰背部肌肉。這種方法是最簡單的，也不需要什么太多的東西。當(dāng)然如果人們嫌這個麻煩，也可以選擇其他的方法，但還是比較建議多做運動，這樣的效果比較好，同時也是最安全和健康的方式。?

為什么有人喜歡睡枕頭

每個人的喜好不一樣，所以不用枕頭睡覺的原因也不一樣，所以都是具體問題具體分析。 而針對在睡眠過程中不使用枕頭的人群來說，可能有以下原因，其一是因為能夠緩解頸部疲勞；二是出現(xiàn)頸椎方面疾病的幾率減小。建議保持良好習(xí)慣，同時加強運動鍛煉，增強體質(zhì)即可。?

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