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時(shí)間:2016-08-17 08:22:58 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 259
近日來,不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等癥狀,這些現(xiàn)象 就是典型的“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。那么秋燥的表現(xiàn)是什么?小孩如何預(yù)防秋燥?
秋燥中,咳嗽最要命。其實(shí),口喉部位也是最容易判斷身體是否干燥的地方。癥狀較輕的會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞,喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等癥狀;有些人會(huì)咳嗽,聲啞氣喘不停,特別容易于夜晚發(fā)作,進(jìn)而無法安心入睡;還有些體質(zhì)差的人會(huì)將這種秋咳一路持續(xù)入冬,或轉(zhuǎn)變?yōu)槁灾夤苎椎葒?yán)重癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為,鼻子敏感多為肺虛所致。每逢秋天,十個(gè)人里會(huì)有九個(gè)患有鼻子敏感問題。鼻黏膜在秋天特別容易干燥,而一旦干燥,又用手指去挖,由于鼻黏膜附著豐富毛細(xì)血管,越是干燥,挖鼻孔的行為越為頻繁,最終會(huì)導(dǎo)致鼻子出血。還有些人的表現(xiàn)就是不停地流鼻涕打噴嚏。
皮膚在干燥的環(huán)境下特別容易干燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經(jīng)常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇,說明肌膚已經(jīng)喪失水分了。這個(gè)時(shí)候你最重要的事情就是要補(bǔ)水,每天多喝水,然后日常生活中最好帶上一瓶噴霧保濕的,時(shí)常潤(rùn)一潤(rùn)自己,也可以多喝一下緩解秋燥的湯水。
干燥的秋天,會(huì)陷入兩個(gè)極端:身體免疫力好,性格開朗的人會(huì)安然入睡;而另一方面,一些身體免疫力不是太好的人則會(huì)心神不寧,甚至?xí)霈F(xiàn)驚厥現(xiàn)象。有這種現(xiàn)象的人千萬要小心,提早去醫(yī)院治療。
秋天干燥,氣血循環(huán)變差,血液無法將養(yǎng)分帶到頭發(fā)毛囊,頭發(fā)容易出現(xiàn)干燥枯黃。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己秋天一到的時(shí)候,頭發(fā)枯黃拼命掉落,那就是秋燥找上你了。這個(gè)時(shí)候你就該做好應(yīng)對(duì)措施了。
秋天體內(nèi)水分過度蒸發(fā),加上腸胃功能變?nèi)?,不少人都?huì)出現(xiàn)大便干結(jié)的情況。便秘的問題可大可小,而且一旦被纏上的話,煩惱就不是一般的煩惱而已,因?yàn)楫吘故前l(fā)生在私密地方的毛病,即使看醫(yī)生也有許多不方便。所以想要讓自己過的舒服正常,千萬要防止秋燥來襲。
白開水是最佳選擇,也可適當(dāng)多飲淡茶、豆?jié){、牛奶等飲品;還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果,如生蘿卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等。
可以在房間里放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器,也可以在臥室內(nèi)放一盆水或者在地面上適當(dāng)灑些水。注意經(jīng)常開窗,保持室內(nèi)空氣流通。
保證孩子生活規(guī)律,要早睡早起,不要熬夜、睡懶覺。同時(shí),穩(wěn)定孩子的情緒,避免因躁動(dòng)或哭鬧等不穩(wěn)定情緒而產(chǎn)生心火,灼燒津液,使口舌干燥。飲食需清淡寶寶的飲食應(yīng)該注意三“少”:少放鹽。因?yàn)?,鹽分太多容易脫去體內(nèi)水分;少熱量。油炸食物熱量太高,也不適合寶寶;少吃刺激性食物。蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都屬于辛辣刺激食物。
從嬰兒操到走、跑、跳,因人、因地而宜。目的是增強(qiáng)正氣,提升機(jī)體抵御邪燥侵襲的能力。當(dāng)然,運(yùn)動(dòng)量也不要太大,更不要大汗淋漓,這樣會(huì)陰津傷耗,陽氣外泄,削弱孩子的抵抗力。
可以為寶寶選用純棉衣物。純棉衣服比較透氣,也有利于吸汗。不要穿得太多。初秋雖然天氣漸涼,但不能一下子給寶寶穿太多衣服,否則寶寶容易出汗,引起痱子。洗澡時(shí)選用寶寶專用的沐浴露。
江城連續(xù)放晴后,不少市民嗓子疼痛、上火,以為感冒了,亂吃感冒藥。實(shí)際上,這是秋燥在作怪,只需飲食調(diào)理即可。
秋燥癥主要表現(xiàn)為全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧,有的人會(huì)生出口瘡,或者出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀,還會(huì)長(zhǎng)出紅且發(fā)痛的痘痘?!扒镌锇Y”雖不十分嚴(yán)重,但一些病癥。
會(huì)使人體免疫力降低,尤其是中老年人,容易舊病復(fù)發(fā),中醫(yī)上講,當(dāng)燥邪入侵,最先受侵犯的是肺部。
專家建議,對(duì)付秋燥最好的方法就是多喝水,可在白開水中加鹽或蜂蜜,盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物,如辣椒、生姜等,這些食物容易上火??啥喑运俸虾鸵恍┳剃庰B(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的粥湯。水果中效果最好的是梨,其次像甘蔗、香蕉、蘋果等,也是不錯(cuò)的選擇。
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