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立秋可以吃羊肉嗎立秋吃羊肉的影響

時(shí)間：2019-08-15 17:57:37 編輯：本站整理 165

羊肉是一種可以幫助我們驅(qū)寒的一種食物，吃完羊肉以后整個(gè)人都會(huì)變得非常的暖和，尤其是在冬天的時(shí)候是非常的適合吃羊肉的，那么秋天的時(shí)候能不能吃羊肉呢。

立秋可以吃羊肉嗎

立秋前后吃羊肉有以下說(shuō)法

1、貼秋膘的一種吃法

立秋之后伏天基本上就快過(guò)完了，今年立秋也是在伏天的末尾，而在伏天中，人的食欲一般都是比較差的，所以很多人過(guò)完伏天之后都會(huì)出現(xiàn)體重清減的現(xiàn)象，而古人會(huì)在立秋節(jié)氣稱一下體重，發(fā)現(xiàn)自己清瘦之后，會(huì)在立秋吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物，俗稱“貼秋膘”。所以立秋吃羊肉也是一種貼秋膘的吃法。

2、適量吃是有好處的

立秋之后，雖然也還會(huì)熱一段時(shí)間，但是立秋之后天氣是會(huì)逐漸轉(zhuǎn)涼的，最明顯的就是夜間氣溫會(huì)低很多，再加上夏季人們因?yàn)闆](méi)吃什么給身體造成了一定的虧損，所以立秋之后是適合吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物的。羊肉是一種性溫味甘的肉類，一般有補(bǔ)肝腎、養(yǎng)脾胃的作用，所以立秋之后，適量吃一些羊肉是可以幫助養(yǎng)脾胃之虛的。

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為什么立秋后不能吃西瓜

西瓜正是當(dāng)下的應(yīng)季水果，一般來(lái)說(shuō)，只要不是反季水果，都是可以吃的，而且，適量的吃些西瓜十分的營(yíng)養(yǎng)，好處頗多，西瓜味道甘味多汁，含有大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)，解暑防暑，改善水腫，降低血壓，防止脫水等現(xiàn)象。

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立秋以溫燥為主

立秋后基本以溫燥為主，表現(xiàn)為濕熱、陰虛，火旺。建議大家常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物，如蘿卜、茅根、馬蹄、西紅柿、豆腐、菱角、蓮藕、蜂蜜及新鮮水果和蔬菜、瘦精肉、木耳、老鴨肉、鱉肉、青魚(yú)、鯧魚(yú)、黃花魚(yú)、鮑魚(yú)、鰻魚(yú)、銀耳、百合、紫菜、蓮子、茨實(shí)、核桃、烏梅、芝麻等。

秋季運(yùn)動(dòng)以舒緩安靜為宜，如瑜伽、易筋經(jīng)、散步等。養(yǎng)生重點(diǎn)在于培養(yǎng)定力、專注力，適宜練習(xí)打坐、靜心、禪修、冥想等。

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立秋宜晚睡早起

立秋時(shí)屬于初秋，應(yīng)該延續(xù)夏季夜臥早起的習(xí)慣，以預(yù)防勞氣傷陰的后果，按照晚睡順應(yīng)陰氣，早起順應(yīng)陽(yáng)氣的原則進(jìn)行睡眠養(yǎng)生，而到了中秋和晚秋就需要早睡早起避潮濕，避寒涼，順應(yīng)自然變化，早睡資陽(yáng)陰氣，早起順應(yīng)陽(yáng)氣。民間常說(shuō)“春困秋乏”，中秋和晚秋早睡正好符合人體睡眠需求，加之天氣涼爽，適宜安睡，秋季睡眠養(yǎng)生能夠幫助人們精力充沛，避免秋乏的發(fā)生。