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肩周炎的鍛煉方法肩周炎的快速治療方法

時(shí)間：2021-07-30 08:25:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0

肩周炎是一種常見疾病，患有肩周炎的人都知道，肩周炎在發(fā)作的時(shí)候是非常痛苦的，所以很多人會(huì)通過鍛煉的方式來緩解肩周炎的癥狀，那么肩周炎的鍛煉方法？肩周炎的快速治療方法？

肩周炎的鍛煉方法

肩周炎的鍛煉方法應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘ㄗh可以練習(xí)一下手指爬墻，畫圓圈運(yùn)動(dòng)，梳頭運(yùn)動(dòng)，患者需要在可控的、均勻的狀態(tài)下進(jìn)行牽伸動(dòng)作，避免因動(dòng)作過快而引起明顯的疼痛感，每個(gè)動(dòng)作做30次左右。肩周炎是以肩部疼痛、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限為主要癥狀的一種退行性病變，其主要原因是隨著年齡的不斷增長，建議平常一定要注意肩關(guān)節(jié)的保暖，避免吹風(fēng)吹風(fēng)受寒加重病情。尤其是50歲以上的女性，其肩部軟組織、肌肉群發(fā)生退行性病變，加上日常生活中一些誘因，包括肩部受涼、肩部用力或擠碰造成的急性挫傷、睡覺姿勢不佳等。

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肩周炎的快速治療方法

肩周炎發(fā)作時(shí)非常痛苦，較快的治療方法主要為通過多手段鎮(zhèn)痛。囑病人注意休息，盡量減少肩部肌肉負(fù)擔(dān)。急性發(fā)作期可以使用冷敷，如果疼痛持續(xù)、夜間難以入睡時(shí)，可短期服用非甾體類抗炎藥緩解疼痛；當(dāng)痛點(diǎn)局限時(shí)，可行局部痛點(diǎn)封閉治療。癥狀持續(xù)且嚴(yán)重者，在以上治療手段無效時(shí)，可進(jìn)行關(guān)節(jié)腔封閉或神經(jīng)阻滯療法。部分患者需要在麻醉下，采用手法松動(dòng)或關(guān)節(jié)鏡下將粘連的組織松解，然后再注入類固醇或透明質(zhì)酸鈉進(jìn)行治療，效果較快。要是活動(dòng)功能明顯受限，也可以采取針灸、艾灸、推拿以及關(guān)節(jié)粘連松解等治療。要是為頑固性肩周炎，在臨床中可采用小針刀以及針灸、消炎止痛針注射等治療，還要結(jié)合長期康復(fù)訓(xùn)練，來促進(jìn)疾病快速恢復(fù)。

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肩周炎的危害及并發(fā)癥

肩周炎的主要危害就是肩周部位的疼痛，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。一般的并發(fā)癥會(huì)導(dǎo)致頸椎病和手肘部位的疼痛，部分患者還會(huì)出現(xiàn)三角肌萎縮的癥狀。所以如果確診需要及時(shí)治療，一般癥狀較輕的話，通過針灸推拿，紅外線照射等物理治療方法就可以得到恢復(fù)。也可以進(jìn)行手術(shù)治療，主要方式就是肩關(guān)節(jié)部位的黏連松解術(shù)。平時(shí)自己在家也可以進(jìn)行熱敷和拔罐。肩周炎的并發(fā)癥主要還是肩關(guān)節(jié)的疼痛，尤其是在受涼勞累以及局部受到壓迫之后最為嚴(yán)重。另外還會(huì)伴有肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限，尤其是肩關(guān)節(jié)的外展、后伸以及旋轉(zhuǎn)功能受限最為明顯，時(shí)間長了還容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)僵硬以及肌肉萎縮。

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肩周炎的最初癥狀表現(xiàn)

在臨床上，肩周炎是一種比較常見的病癥。多數(shù)是由于病人肩部肌肉過度勞累、勞損、外傷、著涼，使肩部肌肉出現(xiàn)粘連，產(chǎn)生一種肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的臨床癥狀。肩周炎的早期癥狀是病人感覺肩部疼痛，但是疼痛程度不重，以夜間疼痛加重明顯。在肩部的內(nèi)側(cè)壓痛陽性，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)略有受限，但是在活動(dòng)肩關(guān)節(jié)時(shí)病人會(huì)出現(xiàn)受限的現(xiàn)象。在查體上，肩部肌肉可以觸及一種發(fā)硬的感覺，有粗糙感。拍攝肩關(guān)節(jié)核磁共振片，可以看到肩部肌肉纖維影像模糊。所以，出現(xiàn)這些情況就是肩周炎的早期表現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)就診，及早治療，才能取得一個(gè)好的療效。