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喝水多尿多是什么原因喝水多總跑廁所是新陳代謝快嗎

時(shí)間：2021-08-28 11:22:47 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0

每次一喝水之后就會(huì)往衛(wèi)生間里跑，感覺動(dòng)不動(dòng)就要上廁所實(shí)在是太麻煩了，水喝多總跑廁所是新陳代謝快的表現(xiàn)嗎？

喝水多尿多是什么原因

水喝多了之后導(dǎo)致的尿液增多這種情況是屬于正常的生理現(xiàn)象。喝水后導(dǎo)致尿液增多和季節(jié)、環(huán)境、飲食有關(guān)系，如冬季由于天氣寒冷出汗較少，飲水多，排尿也會(huì)偏多；而夏季由于天氣炎熱，飲水多且食用水果如西瓜等有利尿作用，尿量也會(huì)偏多，建議平時(shí)不要喝的水太多，一般在1000-2000ml左右就可以。但是如果是夏天出汗比較多，可以喝2000-3000ml的水，不要喝更多的水。

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喝水多總跑廁所是新陳代謝快嗎

基礎(chǔ)代謝是和你的體表面積有關(guān)系。人體的新陳代謝是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的系統(tǒng)，多喝水可以使你體內(nèi)的腎內(nèi)有害物質(zhì)加速排出，通過多運(yùn)動(dòng)，使你的人體的新陳代謝相對加快，減少有害物質(zhì)在體內(nèi)的儲存時(shí)間，起到鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。堅(jiān)持這樣并不能從根本上加快人體的基礎(chǔ)代謝。

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每天水喝太多是什么原因

如果每天總是喝很多水，有一定的口渴的情況，主要考慮是有一定的血糖偏高，導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，建議你測量一下血糖的情況，可以進(jìn)行空腹血糖的檢查，看一下是否有糖尿病的情況的，同時(shí)，也注意別吃一些太咸的東西，別吃酸辣的東西，避免上火，就會(huì)減少喝太多水的情況的。

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每天喝多少水合適

人1天應(yīng)該攝入的水分量大約在1500-2000ml之間。因?yàn)槿梭w正常情況下1天大約會(huì)排尿1500-2000ml左右，再加上通過消化道以及汗液蒸發(fā)的水分，所以為了達(dá)到水分?jǐn)z入和排出的平衡，通過喝水補(bǔ)充的水分也要在1500-2000ml左右。如果攝入的水分不足會(huì)出現(xiàn)脫水情況，輕度脫水患者會(huì)有一些口渴、皮膚干燥等表現(xiàn)，嚴(yán)重的脫水甚至?xí)霈F(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，出現(xiàn)嗜睡、昏迷、譫妄等多種情況，甚至出現(xiàn)血壓、心率的變化導(dǎo)致休克，因此人1天應(yīng)該要攝入充足的水分。但是也不能喝得過多，如果攝入水分過多，超過人體的排水能力的話，可能會(huì)導(dǎo)致水腫或者是低鈉血癥等表現(xiàn)