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時間：2022-11-07 09:01:42 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
瑜伽是很多人都喜歡的運動方式，但是般做瑜伽運動的話都是在是室內(nèi)，可是最近有一女子竟然在騎車的時候練瑜伽，這是怎么一回事讓我們來看看！
道路千萬條，安全第一條。
11 月 4 日，有網(wǎng)友在廣州的路上拍到驚人一幕。只見一位女子在花都地鐵廣場站迎賓大道馬路上大秀車技，穿高跟鞋單腳站立，只有一只手扶在車把上，另一只手則扶在高高抬起的左腳上，簡直是在上演 " 練瑜伽式 " 騎車。
當(dāng)?shù)亟还苋藛T表示，已經(jīng)看到此視頻，正在尋著這位女子，找到后會對其進行批評教育。
雖然女子佩戴有安全頭盔，當(dāng)時騎的也是車速相對不快的電動自行車，但畢竟是在大路上，交通狀況復(fù)雜，一旦失控或者動作變形，后果怕是不堪設(shè)想。
瑜伽分為室內(nèi)和室外瑜伽，這兩種練習(xí)瑜伽的方式分別都有很多倡導(dǎo)者。有人說練室內(nèi)瑜伽更好，也有人說戶外瑜伽對身體更有益，兩者之間始終沒有一方能夠完全壓倒對方。
1、減肥塑形，通過練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性，可以使脂肪燃燒，達到減肥的目的，同時使身材的比例更加合理。
2、調(diào)節(jié)情緒，減緩壓力，練瑜伽的過程是一個自我修行的過程，可以增加人的洞察力，保持樂觀的情緒，可以更好的使精神壓力、肌肉酸痛等得到很好的釋放。
3、可以調(diào)節(jié)人體的血管，瑜伽這種有氧運動可以改善血管彈性，對于預(yù)防心腦血管疾病有非常大的益處。在日常生活中練習(xí)瑜伽需要配合飲食和相關(guān)的日常作息，特別是改善睡眠等方面都應(yīng)該配合，對身體更加有益。
任何年齡的人都可以練習(xí)瑜伽，瑜伽對任何年齡的人都有幫助。如果年輕，瑜伽使維持朝氣蓬勃的身心；如果年歲較長，瑜伽使擁有超出這個年齡的生命活力。根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的體式、切忌做令身體不適的姿勢。
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