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脖子扭了怎么辦?脖子扭了熱敷還是冷敷

時(shí)間:2016-10-17 10:07:54 編輯:5號網(wǎng)-hzq 3220

扭了脖子見怪不怪了,在生活中很常見,那么問題來了,脖子扭了應(yīng)該怎么辦呢?脖子扭了是熱敷還是冷敷呢?下面我們來一起介紹下吧!

脖子扭了怎么辦?脖子扭了熱敷還是冷敷

脖子扭了怎么辦

1、涂擦紅花油

脖子不小心扭到,建議涂擦一點(diǎn)紅花油等活絡(luò)油類藥物于扭傷處,并在扭傷處多揉擦,直至脖頸之處感受到活絡(luò)油的清涼之感,涂擦藥物時(shí)可以通經(jīng)活絡(luò),加速恢復(fù)。

2、貼膏藥

脖子扭到,雖不適但是還可扭動(dòng)之時(shí),可以去藥店購買治療跌打扭傷的膏藥貼在扭脖子的地方,要把膏藥貼緊,貼好膏藥后不宜在脖子處浸水,要保持良好的休息,選擇不妨礙脖子的姿勢睡覺,藥效好的膏藥貼兩三次就可讓脖子不再疼痛。

3、敷毛巾

運(yùn)動(dòng)扭傷脖子則用毛巾冷敷,可以鎮(zhèn)靜消炎止痛,如果是落枕或者頸部受涼讓你有脖子被扭到的感覺,可以用毛巾熱敷,可以促進(jìn)脖子處血液循環(huán),驅(qū)散受涼寒氣,達(dá)到止痛目的。

4、按摩

脖子扭到不怎么嚴(yán)重,只是略感不適時(shí),可以對脖子處進(jìn)行推拿按摩,促進(jìn)頸部的血液循環(huán),緩解肌肉緊張不適,按摩之前擦活絡(luò)油效果會更好。

脖子扭了怎么辦?脖子扭了熱敷還是冷敷

5、扭傷嚴(yán)重應(yīng)就診

脖子扭傷嚴(yán)重,無法動(dòng)痰或者轉(zhuǎn)動(dòng),建議立即送往醫(yī)院治療,醫(yī)生會根據(jù)你扭傷的情況選擇合適你的治療方法,穴位按摩扎針,頸部牽引,或者用支架,護(hù)頸枕來輔助脖子治療都可以讓你的脖子恢復(fù)正常。

6、小貼士

在頸部疼痛消失,頸部軟組織損傷基本趨于恢復(fù)時(shí),應(yīng)逐漸開始頸部的肌肉鍛煉,以增加肌肉力量和彈性,確保頸椎的穩(wěn)定性和靈活性。

脖子經(jīng)常處于同一個(gè)姿勢,其局部容易堅(jiān)硬,經(jīng)脈瘀堵,特別是經(jīng)常面對電腦的上班族,脖子很易落下頸椎疾病,經(jīng)?;顒?dòng)脖子,做一做預(yù)防頸椎病的保健操,很有必要,常轉(zhuǎn)動(dòng)脖子可以促進(jìn)腦部血液循環(huán),降低肌肉緊張度,預(yù)防頸椎病。

脖子扭了熱敷還是冷敷

病情分析: 你好,由頸部過度旋轉(zhuǎn)扭曲造成的,稱為頸部扭傷。頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫、出血和肌痙攣。由于損傷反復(fù)發(fā)作,引起組織粘連,則可形成頸部陳傷。

意見建議:用紅花油外敷治療,效果最好。陳傷加推拿按摩,藥酒、舒筋藥水外擦。

脖子扭了怎么辦?脖子扭了熱敷還是冷敷

冷敷 熱敷的作用機(jī)理

當(dāng)生活中有扭傷事件發(fā)生,要根據(jù)受傷的性質(zhì)、時(shí)間來選擇冷敷或熱敷。它們總的治療原則是一致的,就是希望可以幫助患者快速修復(fù)扭傷的組織、肌肉或韌帶。但它們的作用機(jī)理卻大不相同:

1、冷敷:冷敷的治療原理是讓身體局部溫度降低,使皮下的血管收縮,以減少局部的血液循環(huán),降低血管的通透能力,達(dá)到降低新陳代謝、止血消腫的效果。此外,冷敷還可以減輕因?yàn)槭軅鶎?dǎo)致的肌肉痙攣,避免組織細(xì)胞的二次傷害。

2、熱敷:熱敷則是讓體溫升高,血管放松,增加局部的血液循環(huán),加快受傷部位的代謝速度,讓發(fā)炎物質(zhì)迅速排出,提升組織自愈力。熱敷也可以讓身體變軟,增加軟組織的延展性,降低關(guān)節(jié)僵硬及肌肉痙攣的幾率,達(dá)到舒緩疼痛與放松情緒的效果。

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