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時間：2016-11-14 11:58:32 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 367
我們知道牙齒上的污垢如果沒有清理干凈后，日積月累就會形成牙結(jié)石，不僅不美觀，還會威脅到牙齒健康，那么，用牙刷可以刷掉嗎？
牙結(jié)石是指富集在牙齒上的黃色、棕色甚至是黑色的鈣化垢，主要沉積在牙齒表面或牙頸部。大量細菌的代謝、食物殘渣都可能導(dǎo)致礦物質(zhì)鹽沉積后形成牙結(jié)石。
刷牙對去除牙結(jié)石有一定效果。
牙結(jié)石開始形成時顏色較淺為黃色，質(zhì)地較軟。這樣的牙結(jié)石可通過正確的刷牙方式和選擇正確的清潔產(chǎn)品來消除；如果牙結(jié)石形成時間長，顏色深且較厚，這樣的牙結(jié)石通過刷牙很難改變。如果是頻繁刷牙可能還會損傷牙齦導(dǎo)致口腔炎癥，也會加重健康牙齒的磨損程度。
平時刷牙前可以鼓漱食醋幾分鐘，或者在牙膏中滴上幾滴食醋。這主要是利用食醋的溶解礦物鹽，消退色斑，減輕牙結(jié)石；嚴重的牙結(jié)石可以通過醫(yī)院專業(yè)的洗牙治療來除去牙結(jié)石。
保持正確的刷牙方式和選擇合適的清潔產(chǎn)品，有利于減少牙結(jié)石的形成。
多吃粗糧會增加口腔及牙齒的活動，減少牙結(jié)石的沉積附著；同時新鮮的水果蔬菜充分咀嚼時會形成對牙齒的清潔過程，也能減少牙結(jié)石。
少吃甜食或粘性比較大的食物如粘性糖果，這類食物多含色素，容易黏在牙齒表面，如果清潔不到位很可能形成牙結(jié)石。
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