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時(shí)間:2016-03-02 14:13:51 編輯:本站整理 439
消化不良是什么原因呢?消化不良是不是因?yàn)槟c胃不好引起的呀?腸胃消化不好應(yīng)該怎么辦呢?經(jīng)常有許多人因?yàn)槟c胃不好無(wú)法飲食,這樣長(zhǎng)久下去好嗎?
消化不良是脾胃不好,
但脾胃不好會(huì)引起腸道吸收不好
天生的,強(qiáng)生的。
不要給自己灌輸自己身體差的思想,因?yàn)槿梭w磁場(chǎng)很重要
少思考(多思傷脾,脾與胃相印照)
堅(jiān)持鍛煉身體,不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)
飯量保持7分,這是養(yǎng)生吃法,對(duì)胃有好處
睡眠質(zhì)量保持OK,身體健康的人基本上睡眠質(zhì)量很好,
少吃刺激性食物
可能缺鈣,有些人缺鈣會(huì)引起腸胃拉肚子
我那時(shí)候吃過(guò)天獅的“螺旋藻”不錯(cuò)的,專門(mén)是針對(duì)胃的。
早晨起來(lái)空腹喝杯溫水,排腸毒—可以蜂蜜水或者溫白開(kāi)水
然后下午3—5點(diǎn)可以喝點(diǎn)養(yǎng)生茶,這個(gè)時(shí)候排毒最好了。
(喝紅茶稍微有點(diǎn)效果)
(如果胃不舒服了,拿根搟面杖踩腳底,因?yàn)槟_底穴位多)
(按摩手機(jī),手機(jī)上面經(jīng)絡(luò)很多)
最后,最好的療效就是堅(jiān)持,我想這種免費(fèi)平常只需堅(jiān)持就能有效的方法你一定也做得到。
一、應(yīng)暫停進(jìn)食,實(shí)行“饑餓療法”。
禁食一餐或兩餐酌情而定。禁食期間可根據(jù)口渴情況飲用淡鹽開(kāi)水,以及時(shí)補(bǔ)充水和鹽份,也可飲用糖+鹽水,因?yàn)樘强裳杆傥?,不至增加胃腸負(fù)擔(dān)。如無(wú)需完全禁食時(shí),則減量進(jìn)食,或只吃易消化的粥類加點(diǎn)開(kāi)胃小菜。這樣使胃腸感覺(jué)輕松舒適,消化不良易于矯正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯和酸性食物。少食多餐,忌煙戒酒。
二、適當(dāng)使用助消化藥物,一般應(yīng)在??漆t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。
如果是非處方藥品,可以根據(jù)藥品說(shuō)明書(shū)使用。
三、較輕微的消化不良,或僅僅是一時(shí)性過(guò)飽,可采用飯后散步,腹部輕柔按摩、1-2小時(shí)后參加體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng),增強(qiáng)身體熱量的消耗,盡快消除消化不良現(xiàn)象。
已出現(xiàn)消化不良癥狀后,忌進(jìn)食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。也不宜再吃較多的甜品或冰淇淋一類食物。必須以清淡食物為主,維持1-2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘?jiān)?,從而使消化機(jī)能康復(fù)。
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