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脾胃不好會發(fā)胖嗎?脾胃不好會引起什么癥狀

時間:2016-03-02 15:19:26 編輯:本站整理 2896

一個人的脾胃好不好,可以從他的臉色面貌看出來,脾胃不好會引起一系列的癥狀,很多脾胃不好的人非常的胖,很多人就說脾胃不好會引起發(fā)胖,這到底是真的么?脾胃不好還會引起哪些癥狀呢?下面我們來一起看看!

脾胃不好會發(fā)胖嗎?脾胃不好會引起什么癥狀

脾胃不好會發(fā)胖嗎

會引起肥胖

中醫(yī)言,脾胃為后天之本,脾胃虛弱則氣血生化之源不足,一般來說會是消瘦。但是脾氣虛衰,加之腎陽不足,運(yùn)化失司,清空失養(yǎng),意見建議:會導(dǎo)致身體進(jìn)行性肥胖。并伴有下列癥狀:頭暈心悸,神疲,四肢乏力,汗出腰膝酸軟,面色無華,舌胖有齒痕等。

脾胃不好會引起什么癥狀

黑眼圈:脾胃血?dú)鉁啙?/h4>

胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò),而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn),比較容易沉淀濁物,所以熬夜的人常會有黑眼圈,這正是血?dú)鉁啙岬捏w現(xiàn)。

中醫(yī)方法:盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白質(zhì),如蛋類、魚類等,少食辛辣刺激性食物。

嘴唇無光澤:脾氣虧虛

如果一個人脾氣健運(yùn),則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。

中醫(yī)方法:脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時,因?yàn)榇藭r脾氣最旺,消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強(qiáng)。而脾臟最弱的時間是19~23時,可于晚飯1小時后吃1個水果,以幫助健脾。

便秘:因胃熱腹瀉多虛寒

胃熱者,食物殘渣下行緩慢,水分易流失,到大腸時已變得很干,從而導(dǎo)致便秘,而與此相對的,大便常不成形,很稀,多半為脾胃虛寒所致。

中醫(yī)方法:便秘者可嘗試推腹法,即一只手放在左側(cè)肺部下緣,另一只手壓在上面,用力均勻地按摩,此法可促進(jìn)胃腸蠕動,加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋,中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位,同時每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀。

肌肉松弛:脾胃虛弱

如果一個人肌肉松弛、沒有彈性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虛弱所致。

中醫(yī)方法:脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動腳趾和按摩小腿。

鼻翼發(fā)紅:脾胃有熱

如果一個人鼻翼發(fā)紅,常說明脾胃有熱。

中醫(yī)方法:脾胃有熱者可按摩足三里穴,每次5分鐘,每天2~3次,同時配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

怎么養(yǎng)好脾胃

第一:飲食要有節(jié)有度,對早餐要重視,一日之計在于晨,早晨吃的要像皇帝,熱量、能量和微量都要均衡,不是量的要求,更要注重質(zhì)。而晚餐盡量少吃,而且少吃油膩的食物,人的基礎(chǔ)代謝在白天會更旺盛,因此,代謝比較旺盛,消化食物的能力強(qiáng),而到了晚上基礎(chǔ)代謝降低,對能量消耗也降低。吃多了,就容易肥胖。

第二:養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,現(xiàn)在的食物污染也非常的嚴(yán)重,這也是導(dǎo)致我們胃腸變?nèi)醯脑?,豆益生因此,在飲食?xí)慣上要注意,不吃不衛(wèi)生的食物,不能吃過燙的粥和湯,不要吃過于冰冷的食物,冰箱里的食物一定要熱透再吃。同時,吃飯時最好不做其他的事情,不看電視不看手機(jī)。

第三:對食物合理的選擇和搭配。對于胃腸偏弱的人最好不要吃具有強(qiáng)烈刺激性的食物,比如辣椒、姜、大蒜等,而且,還要注意味道的搭配,因?yàn)樗崽鹂嗬毕桃矔θ说钠⑽笌硪欢ǖ挠绊憽?/p>

養(yǎng)脾胃不在一天,而在于每天的呵護(hù),健康的身體先從健康的脾胃開始。

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