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時間:2016-03-03 16:41:21 編輯:本站整理 608
人體疲勞是很正常的生理反應,在經(jīng)常了長時間的工作或者運動勞累所產(chǎn)生的疲勞感,對于疲勞許多人有不同的看法,有人認為是肝臟不好,需要看醫(yī)生,真的是這樣嗎?來看看吧。
門診中常碰到這類的問題,其實現(xiàn)代人工作及生活壓力大,每天奔波于工作與家庭之間,長期下來,各種身體狀況開始陸續(xù)出現(xiàn),疲勞更是最常見的癥狀之一。
事實上,疲勞是正常的生理反應,在人體經(jīng)過腦力激蕩或劇烈運動,甚至焦慮不安之后,就會有暫時性的疲勞感出現(xiàn),通常只要經(jīng)過適當?shù)男菹⑴c調(diào)養(yǎng),都會在短時間內(nèi)恢復。
除此之外,有一些疾病造成慢性的疲倦感,無法藉由休息得到恢復,例如:癌癥、自體免疫疾病、各種感染癥、內(nèi)分泌疾病等。如果您并沒有經(jīng)醫(yī)師診斷有上述的疾病,而疲勞的時間持續(xù)過長,那么可能就要懷疑是否得到「慢性疲勞癥候群」。
慢性疲勞癥候群是指反復發(fā)作的疲勞,并非由過度運動或勞動所引起,且至少持續(xù)半年以上,休息后還是不能緩解,造成課業(yè)或社會功能受到影響。
癥狀包括全身無力、記憶力或注意力缺損、睡眠障礙,同時有類似流行性感冒的癥狀,如:低熱、肌肉酸痛、喉嚨痛、頸部或腋下淋巴結(jié)腫痛等。簡單來說,假如常覺得疲倦,喉嚨痛,發(fā)燒,睡不好,全身酸痛,卻找不到合理的病因,很可能已經(jīng)接近了慢性疲勞癥候。
從中醫(yī)觀點來看,可以在古籍中的「虛勞」、「懈怠」有類似之處。病變部位涉及五臟,尤以肝、脾、腎三臟關(guān)系較密切。中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到:「肝虛、腎虛、脾虛,皆令人體重煩冤」中醫(yī)病機可歸納出脾氣虛、肝腎陰虛、氣陰兩虛等三種主要不同的證型。
常倦怠乏力、說話沒力、動一下就喘吁吁、面色較白或萎黃,或稍微動一下就滿身大汗,胃口不好、飯后胃不舒服、大便偏軟。
建議這類的患者要多做運動,活動筋骨,以強化心肺功能來提升體適能,生活飲食上必須注意寒溫變化,預防感冒,多吃營養(yǎng)而容易消化的食物。
常見于工作壓力大,時常熬夜加班的族群。常有口干舌燥,手腳心發(fā)熱,失眠多夢,耳鳴,眼睛干澀等癥狀。
建議這類的患者必須盡量減少熬夜,若真的太忙,11點到5點這段時間一定要熟睡,再早點起來完成沒做完的工作,飲食方面忌食燒烤油炸、辛辣的食物。
可能兼雜有以上兩型的癥狀,常有患者覺得覺得自己身體虛弱卻容易上火即屬于此種類型。最好就診由中醫(yī)師依個人體質(zhì)調(diào)配處方,若自行服用藥物或茶飲很可能得到反效果,讓原本陰虛或氣虛的體質(zhì)更加嚴重?。?/p>
中醫(yī)治療慢性疲勞癥候群的方法包括中藥內(nèi)服調(diào)理與針灸。中藥內(nèi)服藥依不同證型給予中藥,治療方向大致上為氣陰雙調(diào)、補益肝腎、補中益氣等。針灸則以刺激經(jīng)絡、穴位,來整體調(diào)節(jié)人體臟腑的功能,達到補中益氣、調(diào)達氣機、平衡陰陽的效果。
要避免「慢性疲勞癥候群」,或欲改善已產(chǎn)生的過勞癥狀,就必須注重日常生活的飲食作息,一些日常生活該注意事項如下:
疲勞是很常見的問題,其引發(fā)原因很復雜,不一定是「肝不好」所引起,所以必須找醫(yī)師確定病因,才能對癥治療;而當排除其他可能的身體疾病后,可能就是得了『慢性疲勞癥候群』,此時一定要與醫(yī)師配合,在中醫(yī)辨證論治的原則下,再配合生活飲食作息的調(diào)理,多可以取得滿意的療效。
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