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健康的乳房是什么樣的？如何自檢乳房健康

時(shí)間：2017-11-02 17:10:01 編輯：本站整理 1345

如今很多女性存在胸部問題，要么乳房腫塊，要么乳房腫痛。那么，健康的乳房是什么樣的？如何自檢乳房健康？

健康的乳房是什么樣的

乳房位于哺乳動(dòng)物軀干的上腹部，在大多數(shù)情況下，它特指人類女性的乳房。對(duì)于大多數(shù)的哺乳動(dòng)物來說，乳房是雌性哺乳動(dòng)物哺育幼體的器官;對(duì)于人類而言，發(fā)育的乳房是女性的第二性征之一。而雄性哺乳動(dòng)物(包括人類男性)在嬰兒時(shí)期就擁有乳腺等乳房組織，只是在嬰兒時(shí)期的成長過程中，并不發(fā)育。

豐滿而富有彈性的乳房，能顯示女性性感的魅力，乳房是女性特有的曲線美的主要標(biāo)志。豐滿、勻稱，柔韌而富有彈性。渾圓豐滿，形似半球，前突的長度等于基底部周圍半徑，環(huán)差約14厘米。兩側(cè)乳房大小、形狀、位置均對(duì)稱一致，兩乳間距離大于20厘米。乳房基底面直徑在10——12厘米，從基底面至乳頭的高度為5——6厘米。乳房挺拔，環(huán)差為17——20厘米為宜。兩個(gè)乳頭與胸骨切跡成一個(gè)等邊三角形。

健康的乳房是什么樣的？如何自檢乳房健康

如何自檢乳房健康

一、對(duì)鏡自照

脫去上衣，暴露上半身，然后將雙臂高舉過頭，仔細(xì)觀察兩側(cè)乳房的形狀及輪廓是否有變化。同時(shí)，仔細(xì)檢查皮膚上是否有紅腫、皮疹、褶皺。還要檢查乳頭是否在同一水平線上，有沒有出現(xiàn)抬高、回縮、凹陷的現(xiàn)象?？梢暂p壓乳頭，觀察是否有分泌物紅潤乳暈顏色有沒有變化。

二、平躺觸診

脫去衣服，平躺在床上，在右肩下墊一個(gè)小枕頭，然后高舉右肩，使右側(cè)乳腺變得很平。這時(shí)，用左手三根手指，食指、中指、無名指的指腹緩慢、穩(wěn)定、仔細(xì)的觸摸右側(cè)乳房，順時(shí)針或逆時(shí)針從乳房外圍起，轉(zhuǎn)動(dòng)三圈以上，直至乳頭來檢查。接著，檢查腋下淋巴結(jié)是否有腫大。最后，用拇指和食指同時(shí)輕擠壓乳頭，觀察有無乳頭排液。如發(fā)現(xiàn)有混濁的，微黃色或血性溢液，應(yīng)立即就醫(yī)。

那么，日常女性又該怎么預(yù)防乳房疾病的發(fā)生呢

一、服用維生素

有研究結(jié)果表明，維生素D對(duì)預(yù)防乳腺癌有一定功效。研究發(fā)現(xiàn)，每天服用200個(gè)國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女，患乳腺癌的機(jī)率大約降低30%。因而醫(yī)生建議：50歲及其以下的婦女最好每天服用200個(gè)國際單位維生素D，而50歲以上的婦女，每天至少服用400到600國際單位維生素D。

二、控制體重

健康的乳房是什么樣的？如何自檢乳房健康

哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究報(bào)告表明，那些長期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的婦女與18歲以后體重迅速增加的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險(xiǎn)率幾乎低一倍。也有專家表示，運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防乳腺癌，是因?yàn)樗梢钥刂迫梭w發(fā)胖。

三、不要飲酒

美國專家表示，如果女性每天喝一次酒，患乳腺癌癥的危險(xiǎn)性就增加11%;每天喝兩次，其危險(xiǎn)性就是24%;如果每天喝兩次以上，那么其危險(xiǎn)性就增至40%。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，每周飲酒最好不超過3次，而且量要適可而止。

如今患有乳腺疾病的女性越來越多，給女性的健康造成了極大的威脅，希望女性朋友要提高警惕，要注意保護(hù)乳房的健康哦。

乳腺癌有什么癥狀

一、乳房內(nèi)觸及蠶豆大小的腫塊或結(jié)節(jié)，較硬，可活動(dòng)，無壓痛。

健康的乳房是什么樣的？如何自檢乳房健康

早期乳腺癌一般無明顯疼痛，少數(shù)有陣發(fā)性隱痛、鈍痛或刺痛。部分早期乳腺癌患者雖然在乳房內(nèi)尚未觸摸到明確的腫塊或結(jié)節(jié)，但常有局部不適感，特別是絕經(jīng)后的女性，有時(shí)會(huì)感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適，或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適，甚至牽及該側(cè)的上臂。

二、乳房外形改變。

早期乳腺癌的癥狀表現(xiàn)在乳房外形改變，這主要是由于乳房內(nèi)腫塊或結(jié)節(jié)處皮膚隆起，有的局部皮膚呈橘皮狀，甚至水腫、變色、濕疹樣改變等。少數(shù)患者可能還出現(xiàn)兩側(cè)乳房不對(duì)稱的情況。

三、乳頭近中央伴有乳頭回縮。

乳房皮膚有輕度的凹陷(醫(yī)學(xué)上叫做“酒窩癥”)，乳頭糜爛、乳頭不對(duì)稱，或乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大現(xiàn)象(醫(yī)學(xué)上叫做“橘皮癥”)，有的出現(xiàn)或伴有乳頭凹陷或回縮。

四、乳頭溢液

少數(shù)人可能有溢液呈血性、淡血性溢液。

五、區(qū)域淋巴結(jié)腫大，以同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大最多見。如鎖骨上淋巴結(jié)腫大者已屬晚期。