時間：2017-12-29 09:04:32 編輯：本站整理 2118
隨著現代人生活品質的日益提高，泡腳成了越來越多的人推崇的一種養(yǎng)生方式。那么， 泡腳用什么精油好呢？
1.精油對于干燥硬化的腳部皮膚非常適用。其緊實、舒緩的特性，對發(fā)炎現象很有幫助，由于它還能收縮微血管，所以是治療小靜脈破裂的神奇法寶。
2.精油泡腳還有著很好的心里療效，它可平撫情緒，提振心情，舒緩神經緊張和壓力。它顯然是極女性化的精油。
3.用精油泡腳還有著極高的生理療效。它能鎮(zhèn)定經前緊張癥狀，促進陰道分泌，調節(jié)月經周期。對不孕癥、性冷感與性無能相當有幫助。
4.用精油泡腳還能活化停滯的血液循環(huán)，降低心臟充血現象，強化微血管。強身健體。
5.既可以防止神經衰弱，又可以加強神經末梢系統(tǒng)鍛煉，促進神經系統(tǒng)調節(jié)功能，從而改善睡眠效果。(連續(xù)一個星期泡腳效果明顯)
6.精油泡腳還可以促進腎上腺分泌腎上腺素，促進皮膚新陳代謝，分解體內脂肪，從而達到皮膚白皙、身材苗條。
1.百里香精油殺菌消炎
配方：百里香精油3滴，小蘇打1杯。
用法：將百里香精油與小蘇打混合均勻，加入熱水中，水溫保持在38°C，浸泡雙足20-30分鐘，同時進行按摩。
功效：百里香具有非常好的殺菌，抗炎功效，能治療膿瘡，傷口，蚊蟲咬傷，口臭，用來泡腳還能減輕痛風的不適，舒緩關節(jié)炎，肌肉酸痛等癥狀，此外還能強化神經，活化腦細胞，因此能提高記憶力和注意力。
2.洋甘菊橙花精油消炎鎮(zhèn)痛
配方：德國洋甘菊精油，橙花精油各2滴，薰衣草精油3滴，甜杏仁油10毫升。
用法：將所有精油及甜杏仁油混合均勻，涂抹小腿至雙足，再泡入熱水中，水溫保持在39°C左右，浸泡20分鐘。
功效：德國洋甘菊精油有很強的消炎作用，尤其是對治愈消化系統(tǒng)發(fā)炎效果很好，用來和橙花，薰衣草，甜杏仁油混合泡腳，可止痛，抗痙攣，舒緩胃痛，頭痛，生理痛，肌肉關節(jié)痛，牙痛等，還能改善失眠癥狀。
3.薰衣草洋甘菊精油清熱解毒
配方：薰衣草精油3滴，德國洋甘菊精油2滴，甜杏仁油10毫升。
用法：將所有精油放入泡腳水中，水溫保持在38-39°C,浸泡雙足30分鐘。
功效：薰衣草精油可清熱解毒，清潔皮膚，具有促進受損組織再生恢復功能，還能舒緩壓力，放松肌肉，有助于睡眠，具有解除充血與腫脹，除臭，解毒，利尿，通經，殺霉菌，降低血壓，鎮(zhèn)靜，利脾，催汗，治創(chuàng)傷等諸多功效。
4.檸檬香茅精油抗疲勞減壓
配方：檸檬香茅精油3滴，黑胡椒精油2滴，甜杏仁油10毫升。
用法：將精油和甜杏仁油混合后加入水中，水溫保持在38°C-39°C，浸泡雙足30分鐘。
功效：檸檬香茅精油具有促進循環(huán)，舒緩肌肉疼痛的功效，尤其對腿部作用特別明顯，用來泡腳可以改善腿部疲勞;此外檸檬香茅精油還有抗菌效果，能緩和感冒癥狀，減輕喉嚨疼痛，緩解頭痛，還能減輕壓力。
5.檸檬薄荷精油增強抵抗力
配方：檸檬精油，薄荷精油各2滴，尤加利精油3滴。
用法：將所有的精油滴入泡腳水中，攪拌均勻，水溫保持在38°C-39°C，浸泡雙足15-20分鐘，并加以按摩，使雙足得到足夠的休息。
功效：檸檬含有豐富的維生素C，對于刺激白細胞，免疫系統(tǒng)，維持體內的酸堿平衡。
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應飯后半小時。
二忌水溫過高。應40-50度。
三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女; 有出血癥狀的病人不可泡腳。
1、精油按摩可以減肥
因為透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚后能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內多余的積水，因而能排毒并有效緊膚的療效。運用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。
2、臉部按摩可以達到美容療效
可以促進肌膚的血液循環(huán)，促使細胞再生，恢復肌膚的彈性。另外，利用精油按摩肌膚更有調整肌膚油質分泌的作用，保持肌膚的酸堿平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現象，避免肌膚出現老化現象。
3、頭部按摩療效
若運用精油按摩頭皮，可滋養(yǎng)頭皮細胞，有效改善發(fā)質，舒緩壓力。現*每天忙于工作與生活，絕大多數的人被壓力逼得喘不過氣，因此，舒緩比美麗和健康還來得重要。
4、精油按摩，消滅胃火
用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一種或兩種精油共4滴，與一茶匙身體乳液混合，將混合乳液涂抹在手心，在腹部以順時針方向緩慢畫圈按摩。然后用毛巾包裹一個裝滿溫水的瓶子，側身躺在床上。
5、全身按摩
精油可以透過按摩進入皮膚細胞，然后進入血管與全身的組織中。精油的香氣同時也對我們的情緒有莫大影響，精油的香氣會進入腦中的腦葉系統(tǒng)，那里是人類無意識和情緒領域的大門，透過精油的嗅吸，大腦會產生愉快的感覺。香氣容易幫助情緒釋放，有助于舒緩全身的壓力。
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