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菠菜如何去草酸 菠菜怎么去澀味

時(shí)間:2018-03-07 17:21:34 編輯:本站整理 714

很多的蔬菜如果處理不當(dāng),吃的時(shí)候便能感覺(jué)到明顯的苦澀味,比如菠菜就是其中之一,而且菠菜本身還帶有草酸的成分,不僅需要去掉苦澀味還要去掉草酸,這樣吃才會(huì)好吃而且健康,下面小編分享的便是應(yīng)對(duì)之法。

菠菜怎么去草酸及澀味

菠菜本身有強(qiáng)烈的澀味,且烹飪時(shí)間如果過(guò)久就會(huì)變苦,讓許多人不敢食用。建議可采用以下的方法,并且注意料理時(shí)間不要超過(guò)三分鐘,才能擁有良好的口感及風(fēng)味。

汆燙法:鍋?zhàn)臃湃氪罅康臒崴?,沸騰后把菠菜以根部朝下的方式放入,汆燙約2分鐘。起鍋后放入冷水中稍微浸泡,最后再把水份擠干,便能去除菠菜本身含有的草酸。同樣含有草酸的莧菜跟芥蘭也能運(yùn)用相同的放式做料理前的處理!

水炒法:菠菜加入少許的水炒煮,也能消除澀味。或是把少許的肉絲加入鍋中與菠菜一起炒,肉品本身的油脂香氣也可以除澀。

運(yùn)用調(diào)味料:

橄欖油:炒菠菜時(shí),可以使用橄欖油一同拌炒,橄欖油本身的香氣有助于中和澀味。

白醋:菠菜起鍋前幾秒,加入少許白醋,也能除去澀味。

菠菜如何去草酸 菠菜怎么去澀味

常見(jiàn)蔬菜的去除苦澀法

牛蒡:牛蒡洗凈后,削皮并切絲或切塊,接著放入濃度約3~4%的泡醋水中稍微浸泡,便能去除牛蒡的澀味。

菠菜如何去草酸 菠菜怎么去澀味

也可以用削皮器,直接把牛蒡削進(jìn)醋水中浸泡,避免氧化發(fā)黑。

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苦瓜:用湯匙挖掉苦瓜中心的籽和瓜囊,準(zhǔn)備一鍋約1公升的沸水,加入0.5g的鹽巴后,將苦瓜放入快速汆燙1分鐘左右,起鍋后再浸泡到冷水中,便能去除苦味、保留爽脆口感。

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四季豆:先將四季豆的蒂頭切掉,準(zhǔn)備一鍋沸水,加入少許的鹽巴,再把四季豆放入汆燙約3分鐘,起鍋后置于濾網(wǎng)上,用干凈的過(guò)濾冷水稍微沖洗后瀝干,四季豆的澀味就會(huì)被去除,還能維持鮮艷的色澤。

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白蘿卜:營(yíng)養(yǎng)的白蘿卜也經(jīng)常會(huì)帶有一股生澀的苦味,可以將洗米水留下,在沸水中加入少許的洗米水用來(lái)汆燙白蘿卜,白米中的淀粉能幫助消除蘿卜的澀味。汆燙完成的蘿卜在料理時(shí),可以加入少許的糖,讓蘿卜的鮮甜更加突出。

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竹筍:準(zhǔn)備一鍋水量足夠的冷水,把整顆竹筍帶皮一起放入,上蓋后開(kāi)火煮,讓竹筍隨著水溫慢慢上升熱度,煮熟后的竹筍再放入冰水中冷卻,便能保留住竹筍的鮮甜。竹筍一定要冷水入鍋汆燙,若直接放進(jìn)滾燙熱水中煮,反而會(huì)讓竹筍的苦味無(wú)法流失。

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通用法則:快速汆燙很有效!

滾水汆燙是藉由高溫破壞蔬菜的細(xì)胞壁,讓蔬菜中的帶來(lái)苦澀的化學(xué)物質(zhì)釋放而溶入水中,達(dá)到去澀的目的。

菠菜如何去草酸 菠菜怎么去澀味

蔬菜類烹調(diào)之前,先準(zhǔn)備一鍋滾水,在水中加入少許的食鹽和米酒,把蔬菜放入滾水中快速汆燙,起鍋后瀝干,便可繼續(xù)料理,如此不但會(huì)去除蔬菜本身的苦澀味,還能保持漂亮的色澤和清脆的口感!??

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