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按摩大姆指的作用?按摩手指有什么好處?

時間:2016-05-04 10:49:58 編輯:本站整理 1273

瑜伽透過擺正姿勢取得身心平衡,以凈化并開啟氣脈,讓生命能量順利通過,藉此讓脈輪(儲存及發(fā)出生命力之處)活性化,提高人體原本擁有的氣力。而手跟腦部一樣,深切關(guān)連到全身的各部位。接下來以「部分即全體」的概念為基礎(chǔ)介紹這種連結(jié)關(guān)系。

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手各部位對應(yīng)位置

大姆指──副交感神經(jīng)、腦、呼吸系統(tǒng)、第一腰椎

食指──肝臟、胃臟、小腸、胰臟、脾臟、消化系統(tǒng)、大腸、第二腰椎

中指──心臟、血管、腎臟、循環(huán)系統(tǒng)、第三腰椎

無名指──神經(jīng)系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、第四腰椎

小指──生殖器、肺臟、交感神經(jīng)、小腸、第五腰椎

*脊椎中的腰椎,由上而下分為第一至第五腰椎,共五個部位。

按摩各手指功效

接著以中醫(yī)理論中的「經(jīng)絡(luò)」來說明。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為穴位組成「氣」的流動通道,稱之為「經(jīng)絡(luò)」;其中的主干為「經(jīng)脈」,分枝為「絡(luò)脈」。經(jīng)絡(luò)對應(yīng)著十二臟腑,主要有十二經(jīng)脈與奇經(jīng)八脈,穴位則分布於其上。從經(jīng)絡(luò)的觀點(diǎn)來說,手指與身體的氣會透過以下的路徑流動相通:

大姆指──「肺經(jīng)」,與呼吸系統(tǒng)相關(guān)

食指──「大腸經(jīng)」,與消化系統(tǒng)、大腸相關(guān)

中指──「心包經(jīng)」,與心臟、循環(huán)系統(tǒng)相關(guān)

無名指──「三焦經(jīng)」,與淋巴、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、內(nèi)臟機(jī)能相關(guān)

小指──「心經(jīng)」,與心臟、循環(huán)系統(tǒng)相關(guān);「小腸經(jīng)」與血液循環(huán)、小腸相關(guān)

以上的對應(yīng)關(guān)系,也適用於手指瑜伽。

協(xié)助克服更年期障礙

按摩中指與手掌中央,平衡體內(nèi)荷爾蒙,造成更年期障礙的原因,通常是荷爾蒙的平衡產(chǎn)生混亂,請藉由手指瑜伽來進(jìn)行重整吧。先深呼吸放開身體多余的力道,搖晃雙手來協(xié)助放松。然後邊吐氣,邊滑擦按壓手背上從手腕起到中指指尖的中指指骨部位,直到中指指骨附近稍微變紅為止。接著在手心側(cè),同樣沿著中指指骨,從手腕到指尖處均勻地滑擦按壓。

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