歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2016-05-05 14:18:22 編輯：本站整理 5632
綠豆湯是夏天最好的飲品了，清熱去火解暑，制作方面，味道還很棒！很多人問綠豆和銀耳能否一起煮呢？?jī)烧咭黄鹬笠院笫裁垂πШ妥饔?？下面我們來為大家介紹下！
綠豆和白木耳湯都適合夏天喝，兩者在夏天喝都好。只要在時(shí)間上錯(cuò)開喝就是。整過夏天只喝單一的一種湯也不好，人的身體需要各種成分的營(yíng)養(yǎng)。綠豆有解濕熱氣功效，最適宜夏天飲用，春夏秋冬四季中其銷量在夏季最大。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是一種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。
食材：綠豆、100g、銀耳、20g、枸杞、20g
輔料：冰糖適量、水適量
1.將綠豆清洗干凈。
2.添加適量水，浸泡過夜。
3.將銀耳添加適量水，浸泡過夜。
4.將銀耳完全泡發(fā)，瀝去泡過的水。
5.摘去根蒂，撕成小朵，再?zèng)_洗干凈，瀝去水。
6.泡好的綠豆瀝去臟水，沖洗干凈。
7.煮鍋中添入約1.5L水，放入銀耳。
8.蓋上鍋蓋，中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約50分鐘。
9、 放入綠豆，再蓋上鍋蓋繼續(xù)煮約30分鐘。
10.放入枸杞，略攪后關(guān)火。
11.放入冰糖，攪勻。
12.晾至微涼后即可食用。
1、菜譜中所用的水均為涼水，泡銀耳的水若想節(jié)省時(shí)間可改用微溫的水。
2、天熱時(shí)浸泡綠豆和銀耳要放在陰涼地方，偶是為了省事泡一夜后早上做的，實(shí)際泡幾個(gè)小時(shí)也可。
銀耳綠豆湯要以入心經(jīng)和胃經(jīng)有清熱除煩利尿消腫的重要功效，平時(shí)人們食用以后可以減少水腫腹脹以及心煩抑郁等不良癥狀的出現(xiàn)。
解毒也是銀耳綠豆湯的重要功效，它能清除體內(nèi)的多種毒素，特別是對(duì)體內(nèi)的濕毒和熱毒，清除功效明顯，對(duì)濕毒和熱毒引發(fā)的腫毒、水痘以及濕疹等常見疾病都有明顯的預(yù)防功效。
銀耳綠豆湯可以保護(hù)人類肝臟，銀耳能提高肝臟的解毒能力，減少病毒對(duì)肝臟的傷害，可以減少多種肝病的發(fā)生。銀耳綠豆湯還能消炎抗菌，也能清肺化痰，對(duì)氣管炎和肺炎以及咳嗽等多種疾病也有輔助治療的作用。
銀耳綠豆湯中有大量的天然膠質(zhì)，它們能直接作用于人類的皮膚，可以讓皮膚細(xì)嫩，也能淡化色斑，另外銀耳中還有大量的維生E和一些微量元素硒，它們能抑制皮膚氧化反應(yīng)的出現(xiàn)，對(duì)滋養(yǎng)皮膚也有一定的好處。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
體育總局局長(zhǎng)公布中國(guó)奧運(yùn)目標(biāo) 東京奧運(yùn)會(huì)2021賽程
久坐會(huì)引起下肢水腫嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致屁股變大嗎
0
久坐會(huì)得精索靜脈曲張嗎 久坐會(huì)腎虛嗎
久坐會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎
久坐有什么方法改善 久坐會(huì)得婦科病嗎
久坐是指多長(zhǎng)時(shí)間 久坐有哪些風(fēng)險(xiǎn)
久坐的人對(duì)身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶
久坐腰椎疼痛怎么緩解 久坐腰椎疼痛是什么原因
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。